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ぶん はい(^o^)／
すっかり気分は鈴鹿でした。
忘れてました、今年一番の大舞台！
レインボーが、ウーマンズがありましたありました。
いかんいかん。
実はまだ迷ってる（鈴鹿）
てんこ ４種目分のエントリー代は払っちゃった。
申込みは今宵郵便局の本局に行くので、あと数時間のうちに種目を決めなくてはいけない。
あぁ・・・まだ、迷ってます。
私もあたって砕けてみようかなぁ？
でも２ブレでくだけたら、後の１個メもくだけそう・・・
２ブレ２ブレ
ぶん 種目♪決まりましたか？
２ブレ一緒にいきましょ♪
大丈夫！てんこさんは砕けません！
だから１個メも砕けません！
でも、ぶんはきっと間違いなく砕け散ります
。。。
ぶれ・ぶれ・にぶれ
てんこ 100＋100＝200
50×4＝200
25×8＝200
あぁ、どう計算したって、200は200だよねー。
もう記入はしちゃったんだけど、これを封筒に入れて、封をする勇気が・・・ががが
だいじょうぶです！
ぶん もう、手が勝手にテープを切って貼り付けているころではないでしょうか？
さあその手がまたまた、勝手に封筒をポストにぽとん！
それいけGO！Go！GO！
げげげ
てんこ 手が勝手に動くと思ったら・・・
そうか！ぶんちゃんに操られていたのねっ
ふたりの勇気に拍手！
ミケネコ ぶんちゃん、てんこさん、すご～い！
挑戦する勇気に拍手です。
まだ２ヶ月あるからだいじょうぶ。
私はまだまだ２Frに出る勇気がない・・・
２ブレは・・
てんこ 実は・・・２ブレは長水では２度泳いでます。
長水はやっぱ怖くて、恐る恐るしか泳げない
短水だったら少し勇気を出せるかな？と思ったり思わなかったり
２Frは難しい種目だと思うよ！スピードも持久力もいるから。
多分、私は一生でない種目でしょう。
ウォーキングで足腰鍛えてがんばりまーす！
ただいまぁ～
ぶん はい
本日、９時５５分に
到着しましたぁ～
無事帰ってこれました
めちゃくちゃ寒かったぁ
着いた日あたりから寒くなったみたいで、
こんな感じでしたぁ
本場のシュトレンを食べましたがぁ～
てんこさんの妹さんのシュトレンがいい～
買いに行きたい～
今度、焼いたとき是非教えてくださぁ～い
2009/09/13(Sun)＠夜のＫＮＭ－Ｇ
ぶん＆てん
150 Ｓ 50*3t on 1'15" ＠{Fr 横向きケノビでスタート＆ちゃんとクイックターン
}
150 ＫＳ 50*3t on 1'30" ＠{Ba-Kick/Fr-Swim
旗が見えたらスイム(Ba or Fr)→そしてちゃんとクイックターン}
200 Ｋ 50*4t on 1'30" ＠{バタ足・板あり
1t:12.5Hard/37.5Easy
2t:25Hard/25Easy
3t:12.5Easy/12.5Hard/25Easy
4t:25Dash
/25Loosen}
100 Ｋ 50*2t ＠{バタ足2種類}
150 ＫＳ 50*3t ＠{1t:Br-Kick 板あり・顔付け・毎回呼吸 しっかりグライド＆呼吸のタイミング
2t:Br-Kick 板なし・毎回呼吸 これまたしっかりグライド＆呼吸のタイミング
3t:Swim リカバリー時の手の方向・頭の片付け方}
あと１本何かやったような、やってないような・・・・
200 Ｓ 50*4t on 1'00" ＠{200Brを想定して：今日はなるべく伸びて、しっかりケノビってみよう}
50 Ｓ 50*1t ＠Easy{Ba/Fr}
ここまでで1000m
あとは各自Ｄown・・・のはずだったが
横のコースでカミン君が元気のいいバッタを泳いでいたので、「私もあんな風に速く手がまわるかしらー、きっと無理だよねー」とか言いながらちょっと試してみたてんこさん。
あはははは！かかなかったら速く回ります。でも呼吸ができなーーい！！！
------------------
いつか２ブレに出たいてんこさん（わし）
鈴鹿で２ブレに出る文ちゃんと一緒に50*4tをブレで泳いだんだけど（今日で２回目）
そういえば、その前にレインボーとかウーマンズがあるんだよねー。←ふたりともね
その練習をしなくちゃいけないやーん、あははははは。←ふたりともね
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ぶん はい(^o^)／
すっかり気分は鈴鹿でした。
忘れてました、今年一番の大舞台！
レインボーが、ウーマンズがありましたありました。
いかんいかん。
実はまだ迷ってる（鈴鹿）
てんこ ４種目分のエントリー代は払っちゃった。
申込みは今宵郵便局の本局に行くので、あと数時間のうちに種目を決めなくてはいけない。
あぁ・・・まだ、迷ってます。
私もあたって砕けてみようかなぁ？
でも２ブレでくだけたら、後の１個メもくだけそう・・・
２ブレ２ブレ
ぶん 種目♪決まりましたか？
２ブレ一緒にいきましょ♪
大丈夫！てんこさんは砕けません！
だから１個メも砕けません！
でも、ぶんはきっと間違いなく砕け散ります
。。。
ぶれ・ぶれ・にぶれ
てんこ 100＋100＝200
50×4＝200
25×8＝200
あぁ、どう計算したって、200は200だよねー。
もう記入はしちゃったんだけど、これを封筒に入れて、封をする勇気が・・・ががが
だいじょうぶです！
ぶん もう、手が勝手にテープを切って貼り付けているころではないでしょうか？
さあその手がまたまた、勝手に封筒をポストにぽとん！
それいけGO！Go！GO！
げげげ
てんこ 手が勝手に動くと思ったら・・・
そうか！ぶんちゃんに操られていたのねっ
ふたりの勇気に拍手！
ミケネコ ぶんちゃん、てんこさん、すご～い！
挑戦する勇気に拍手です。
まだ２ヶ月あるからだいじょうぶ。
私はまだまだ２Frに出る勇気がない・・・
２ブレは・・
てんこ 実は・・・２ブレは長水では２度泳いでます。
長水はやっぱ怖くて、恐る恐るしか泳げない
短水だったら少し勇気を出せるかな？と思ったり思わなかったり
２Frは難しい種目だと思うよ！スピードも持久力もいるから。
多分、私は一生でない種目でしょう。
ウォーキングで足腰鍛えてがんばりまーす！
ただいまぁ～
ぶん はい
本日、９時５５分に
到着しましたぁ～
無事帰ってこれました
めちゃくちゃ寒かったぁ
着いた日あたりから寒くなったみたいで、
こんな感じでしたぁ
本場のシュトレンを食べましたがぁ～
てんこさんの妹さんのシュトレンがいい～
買いに行きたい～
今度、焼いたとき是非教えてくださぁ～い
すっかり気分は鈴鹿でした。
忘れてました、今年一番の大舞台！
レインボーが、ウーマンズがありましたありました。
いかんいかん。
申込みは今宵郵便局の本局に行くので、あと数時間のうちに種目を決めなくてはいけない。
あぁ・・・まだ、迷ってます。
私もあたって砕けてみようかなぁ？
でも２ブレでくだけたら、後の１個メもくだけそう・・・
２ブレ一緒にいきましょ♪
大丈夫！てんこさんは砕けません！
だから１個メも砕けません！
でも、ぶんはきっと間違いなく砕け散ります
。。。
50×4＝200
25×8＝200
あぁ、どう計算したって、200は200だよねー。
もう記入はしちゃったんだけど、これを封筒に入れて、封をする勇気が・・・ががが
さあその手がまたまた、勝手に封筒をポストにぽとん！
それいけGO！Go！GO！
そうか！ぶんちゃんに操られていたのねっ
挑戦する勇気に拍手です。
まだ２ヶ月あるからだいじょうぶ。
私はまだまだ２Frに出る勇気がない・・・
長水はやっぱ怖くて、恐る恐るしか泳げない
短水だったら少し勇気を出せるかな？と思ったり思わなかったり
２Frは難しい種目だと思うよ！スピードも持久力もいるから。
多分、私は一生でない種目でしょう。
ウォーキングで足腰鍛えてがんばりまーす！
本日、９時５５分に
到着しましたぁ～
無事帰ってこれました
めちゃくちゃ寒かったぁ
着いた日あたりから寒くなったみたいで、
こんな感じでしたぁ
本場のシュトレンを食べましたがぁ～
てんこさんの妹さんのシュトレンがいい～
買いに行きたい～
今度、焼いたとき是非教えてくださぁ～い