キョォオオトォオオオ～～（前川清が「神戸～♪」と歌うように苦々しい顔で）

短水路＠京都　棄権しました。
いろいろねー、まーねー。
やーねー。
練習は順調に行ってた、と思うんですが
体調管理が甘かったです。

来年は京都やめとこっと。

こぉおべぇええええええええぇえええ　神戸でも行くか。


ミケネコさん、50FRの自己ベストおめでとう★

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水曜日の夜。
せっかくＳＭＺ君にアドバイスをもらおうとしているのに、でしゃばってすいませんでした。
　　＞その場にいたみなさま

そんなもん意味がない！逆効果や！と・・・私が思うだけで
それはやってみんとわからんもんね。
やってみて、都合が悪ければやめればいい。



・・・なんか、最近すっかり小姑な私です。
視野が狭すぎる。
目先のことにとらわれすぎ。
大局的になりなはれ。






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ジャパンＭ、ジャパラ、終わりましたねー。

ミケネコさん、aki君お疲れ様でした～。
それぞれに次なる課題が見えたようで、ちょっとお休みしたら、また練習に励みましょう。
泳ぐしかないもんねー。
自分の体の声を聞きながら、時にはムチうちながら・・・


と、書きながら、あぁ肩がだるい・・・。
最近バッタのハード（12.5しかもたないけど）をやってるんだけど、もうだるだる。
どうしても手だけの泳ぎになっちゃう。
手＋足＝スイム　じゃない。
からだの中心にぶんぶんとうなっているエンジンがあって、それに肩と股関節で方向をつけてやる。
手の先からつま先までつながってるからだ。
それができれば、もっと強く、もっと速くなれると思うのだよねー。
そしてそれは今からでも（この年齢からでも）できると思うんだよねー。
少なくとも今よりは進化できるはず。

と、書きながら、あぁでも肩がだるい・・・。
そしてあづい・・・・。
夏に弱いこのからだ、いたわってやらにゃーーー
（１年中弱いけど）





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自分の殻をやぶるだの、練習あるのみだの書きましたが・・・
あんまり練習できてません。
だるぅーーーーいんです。

季節のせい？この天気のせい？気圧のせい？
それとも、ももも・・・トシのせい？

ダッシュ練習もダッシュらしきことができたのは、１日目だけ。
調子わるーーー、スピードはでないし、25さえもたないし・・

しかし調子が悪いって、自分は何を基準に言ってるんだろうね。
もしかして、この調子悪いのがデフォルトかもしんない。
自分のことなのに、よくわからないね。

自分の体の調子をはかる基準を自分なりに持ってるといいよね。
体重・体脂肪率
柔軟性（ゆうべ久しぶりにストレッチをしたらガッチガチだった）
などなど

みなさんは、そういう基準ってありますか？






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今月のすいまがに、五輪代表のタテイシ君の平泳ぎの解説が載ってました。
（すいません、立ち読みです）
プルのかきこみのところが強いとかなんとかでプルでスカーリングの渦ができる、と写真付きで書いてあったのですが
私の富山の50BRのビデオ見てたら
あーーー！私も渦ができてる。

うずができればいいってもんじゃないでしょうけどね。
少なくともうずができるってことは、キャッチが高い位置でできてるってことなので、それはいいことかもしれない。
少しは自分の理想のプルに近づいてきているんではないかと、ぬか喜んでみたいと思います。ほほ。






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最近、やはり、結局キックができてないとダメなんだ
スイムはキックなんだって思う。

キックだけで進むわけじゃないし、プルがうまいにこしたことはないけど
キックはハラでするので、ハラがきまってないとキックができない
キックがヘタなのは、ハラがきまってないってことだもんねー。

キックは推進力を得るためだけでなく、リズムをとったり、バランスをとったりもしてくれる
そして足を使うことによって、心肺機能もアップする。

苦手なことってどうしても、避けてしまっていたのだけど
ここは避けてはいけないとこなんだよね。

がんばらねば、ねばーぎぶあっぷ。

6月もあと2週間をきってしまいましたが
今頃、6月をキック強化月間に決定！
特に苦手なドルフィンキック！！
その中でも特に特に苦手な気をつけのドルフィンキック
これが25m連続＆テンポよく＆ちゃんと呼吸を入れてできるようになります。

うむ、宣言しちゃったからね。 がんばる！

せっせと2012のレースのビデオをアップしてます。
結構泳いだねっ。
私は次は、レインボーか？メロン・・行くか？
どっちにしても、８月いっぱいまでは大会はなし。
じっくりと練習に取り組めます。・・・・ます、な、はず。

さて、富山のビデオを見て。
とりあえずフリーは横においといてぇ～・・・
自分の種目のブレ。
レースとしては出来はよくなかったけど、泳ぎはちょっと良くなってきたかな？と思います。
沈んでるし、めりはりは弱いし、あいかわらず顔が前向いちゃってる
ちょっとギクシャクしてるし、タイミングはちょっと合ってない。
キックが入るときにもっと上半身がつっこんでないとだめ
（深くつっこむ、ということでなく、ブレスで水の上に上がってしまった上半身を水中にもどす時間を短縮するってこと）
プルはまだまだ自分の理想のプルではないけど、（なかなか癖ってとれないよね）
でも、前半25m　10かきで21秒20(手動：200円のストップウォッチ)はなかなかいいんじゃない？
・・・とちょっとだけほめてみる。
上半身と下半身がつながって（協力しあって）きたし、ブレーキのかかるところが減ってきた。
うーん、ブレ・・・速くなるねー。楽しみだーー。ははははは！

隣のコースの人、泳ぎも速いけど、スタートとターンも速いよね。
スタート練習は機会が限られてるけど、ターンはいつでも練習できるもんね。
練習の時のターンも毎回真剣勝負でせねばねっ！




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自然に近い素材や農産物を使ってお菓子作りやパン作りをしていると、それらの性質のもつ限界につきあたりますが、反面大きな許容力にも気づきます。
　　（中略）
作り手に障害のあるなしを問わず、上手下手もほとんど関係ないのが自然に近い食べ物です。それで作ればそれにしかならず、それ以上にもそれ以下にもならないのです。
素直な手で素材と対話しながら作り続けてください。
限界のもつ不可能より、限界のもつ可能性の方がより大きく育てられるのは、自然素材である人間も同じことです。

ガーン！！！！！
衝撃！
お菓子＆パンの本でこんな文章にぶつかるとは思いませんでした。


この文章を書いたのは林弘子さんという方。
華奢できれいな人なのに、自称「肉体派料理人」
飾り毛のない文章は、逆に人間的な暖かさを感じます。
実は昨年52歳で他界されています。
それも衝撃でした。
出会えた時にはすでにいない人だったなんて。
でも出会えてよかった。
ご冥福をお祈りいたします。