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１ヶ月ぶりのクロジョーです。
かっこわるいとか、意地だとかで、無理をしないよう。
肩がおかしかったら休む！と決めて参加。
100 Ｓ 100*1t ＠UP
600 ＫＳ 75*8t on 1'45"（だっけ？) ＠{25Kick＋50Swim}
400 Ｓ 200*2t on 4'00" ＠同じペースで
100 Ｓ 100*1t ＠Down
「200*2t」はまだ無理でした。100＋50 で
でも、泳げた、よかったー。
かっこわるいとか、意地だとかで、無理をしないよう。
肩がおかしかったら休む！と決めて参加。
100 Ｓ 100*1t ＠UP
600 ＫＳ 75*8t on 1'45"（だっけ？) ＠{25Kick＋50Swim}
400 Ｓ 200*2t on 4'00" ＠同じペースで
100 Ｓ 100*1t ＠Down
「200*2t」はまだ無理でした。100＋50 で
でも、泳げた、よかったー。
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