2011/05/12(Thu)
木曜練習会

200　Ｓ　50*4t　？　＠UP
100　Ｄ　50*2t　＠{StraightArmRecovery/FingerNailRecovery}
100　ＫＳ　50*2t　＠{1t:バタ足/Fr　2t:Ba-Kick/Choice}
1600　Ｓ　50*8t　on　1'00"
　　　Ｓ　50*6t　on　55"
　　　Ｓ　50*4t　on　50"
　　　Ｓ　50*6t　on　55"
　　　Ｓ　50*8t　on　1'00"　SET間レスト　1～2'くらい
100　Ｓ　100*1t　＠Down

☆参加者　男子５人、女子５人
☆☆泳ぐ日
☆☆☆
しんどいときこそ丁寧に！を心がけようと思ったけれど、後ろのＮ尾さんにつつかれ「ひーー」と変な汗をかきながらのスイムでした。
フリーなら絶対Ｎ尾さんの方が速いんだけど、前に行ってくれないんだよね。
私が速く泳げばいいだけなんだけどねっ(ﾌｯ)
がんばりますっ！

あと・・・
徐々に人数が増えいったので10人になっていたとは気づかず。
10人いて50秒サークルだと、出たくてももう先頭が戻ってきちゃうから・・・って後ろの方の人は泳げなかったみたいです。
ごめんなさーーいい！！！！！！
メニュー作成者、失敗の巻～！です。以後気をつけます。