本日のクロジョー

100　Ｓ　100*1t　＠UP
1000　50*4t*5s　SET間REST=10"（多分）
　　　1s:　Ｋ　on　1'20"　＠{NoBoardKick}
　　　2s:　Ｐ　on　1'15"　
　　　3s:　Ｐ　on　1'10"
　　　4s:　Ｓ　on　1'05"
　　　5s:　Ｓ　on　1'00"
100　Ｓ　100*1t　＠Down

☆若旦那、UNDO君、aki君、大垣の田中さん、てんこ
５人ではちょと寂しいけど、最後尾を泳ぐ私としては先頭に追いつかれなくて自分のペースで泳げてよかったです。
なんで、プルとスイムが同じタイムなんだか(^^;＜じぶん
苦手なノーボードキックがタイム内に帰ってこれたのはよかった。
６月のキック練で多少はキック力がついたのかもしれません。
しかし、前を行くaki君にはどんどん離されました。