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木曜日の［ス45］
今日はクロールのみ
100 Ｓ 100*1t ＠UP
300 Ｓ 25*12ｔ 30"～
300 ＫＳ 50*6t 1'30" Glide-Kick/Swim
450 Ｓ 75*6t 1’40"
300 Ｓ 75*4t 2'00" ＠{50Hard/25Easy}
100 Ｓ 100*1t ＠Down
苦手で下手で遅いクロール、更にまた右肩が不調な今日この頃。
こういうメニューはだめですねー。
75*6のスイムで右肩が痛くなってしまい、次のHard/Easyはブレでやりたかった。
もともと右肩は弱いとは言え、痛くならない正しいフォームを身に付けないと
・・・っていったい何年言い続けていることやら、はぁ～
**
今日はクロールのみ
100 Ｓ 100*1t ＠UP
300 Ｓ 25*12ｔ 30"～
300 ＫＳ 50*6t 1'30" Glide-Kick/Swim
450 Ｓ 75*6t 1’40"
300 Ｓ 75*4t 2'00" ＠{50Hard/25Easy}
100 Ｓ 100*1t ＠Down
苦手で下手で遅いクロール、更にまた右肩が不調な今日この頃。
こういうメニューはだめですねー。
75*6のスイムで右肩が痛くなってしまい、次のHard/Easyはブレでやりたかった。
もともと右肩は弱いとは言え、痛くならない正しいフォームを身に付けないと
・・・っていったい何年言い続けていることやら、はぁ～
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