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日本ガイシ競泳プールの初泳ぎが始まってます。
5/24(土)にスタート練習に行こうかと思います。
短水路＠京都の前日なのでサクっと。
行く人いるかなぁ？
****
5/24(土)にスタート練習に行こうかと思います。
短水路＠京都の前日なのでサクっと。
行く人いるかなぁ？
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スタート練習会5/18決定です。
携帯メールで連絡の通りです。
もし、人数が集まらない場合は、募集範囲を広げますので
行く、行かないをお知らせしていただけると助かります。
ほな。
***
携帯メールで連絡の通りです。
もし、人数が集まらない場合は、募集範囲を広げますので
行く、行かないをお知らせしていただけると助かります。
ほな。
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スタート練習会をしようと思ってます。
場所は口論義
常にスタート練習ができるというのと、許可証をもらえばビデオ撮影も可能なため
6～8人くらい
良君に指導をお願いしようと思っているので、おかねはちょっと・・・かかってしまいますが
的確なアドバイスはもらえます。
ひにちは未定、できれば５月。
「私が行ける日曜日」です。
どうでしょ？
***
場所は口論義
常にスタート練習ができるというのと、許可証をもらえばビデオ撮影も可能なため
6～8人くらい
良君に指導をお願いしようと思っているので、おかねはちょっと・・・かかってしまいますが
的確なアドバイスはもらえます。
ひにちは未定、できれば５月。
「私が行ける日曜日」です。
どうでしょ？
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今年はみんなとのボンノウスイムはやらなーい、と言ってましたが
鶴の一声で開催。
もちろん参加。
18：30から108分スイム
50×36本(1'05")
5分ほど休憩
100×18本(2'30")
5分ほど休憩
50×15本(1'00")
ここまでで108分（を少々オーバー）
無事完泳～。4350m
ここでいったん〆めたものの・・・
じゃ、４個メだらだらでダウン +400 で4750m
ここまできたら あとひといき +50×5 5000m
もうひとおし！ で+50×8
トータル5400！ 50mかんさんで108本完泳～(^^)
後ろから波に乗って楽に泳がせてもらいました(^^)
その分、フォームを意識したので、下丹田を中心とした上半身と下半身のバランスのとり方がなんか分かったような・・
みなさん、お疲れ様でした、そしてありがとうございました。
***
スイム45
100 Ｓ 100*1t UP
400 Ｓ 50*4t ＠Ba
Ｓ 50*4t ＠Br
400 Ｓ 100*4t 2'10" ＠Fr
リレー 3本（ＭＲ／ＭＲ／ＦＲ）
100 Ｓ 100*1t Down
なんとっ！今日もリレー全勝
先週からずーーーーっと連勝です。
ちょーー気持ちエェエエエ・・・ははははは！！！
リレー前、もう少し泳げるといいな、1200～1300くらいは泳いどきたい。
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100 Ｓ 100*1t UP
400 Ｓ 50*4t ＠Ba
Ｓ 50*4t ＠Br
400 Ｓ 100*4t 2'10" ＠Fr
リレー 3本（ＭＲ／ＭＲ／ＦＲ）
100 Ｓ 100*1t Down
なんとっ！今日もリレー全勝
先週からずーーーーっと連勝です。
ちょーー気持ちエェエエエ・・・ははははは！！！
リレー前、もう少し泳げるといいな、1200～1300くらいは泳いどきたい。
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木曜日の上級。
時間に間に合わなかったので、自主練してたら、ぶんちゃんとともにリレーに招喚された。
２人入れば３チームになるんだとさ。
メドレーリレーを３本。
１本目 ブレ ぎくしゃく
２本目 バック 一人抜け出すはずが同じ、ありゃ
３本目 バッタ、やっと体が動き出したか
aki Ｋ藤コーチ みか てんこ のなかなかバランスの良いメンバー。
女子２人でしたが、総合優勝！やったねーっ
コーチが楽しんでいるのが、なにより嬉しい。
ね、楽しいでしょ？水泳って。ねっ！ねっ！
山本君、いいもの残してってくれました。ありがとう。
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時間に間に合わなかったので、自主練してたら、ぶんちゃんとともにリレーに招喚された。
２人入れば３チームになるんだとさ。
メドレーリレーを３本。
１本目 ブレ ぎくしゃく
２本目 バック 一人抜け出すはずが同じ、ありゃ
３本目 バッタ、やっと体が動き出したか
aki Ｋ藤コーチ みか てんこ のなかなかバランスの良いメンバー。
女子２人でしたが、総合優勝！やったねーっ
コーチが楽しんでいるのが、なにより嬉しい。
ね、楽しいでしょ？水泳って。ねっ！ねっ！
山本君、いいもの残してってくれました。ありがとう。
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木曜日のスイム上級
すっかりリレータイムとなっております。
４種目のKick&Swim 個メなどを900m泳いだあと、メドレーリレーを３本
ぐーチーム 大学１年生君、Ｎ尾さん、藤Ｙさん、私
ちょきチーム 浅Ｎさん、後Ｔさん、戸Ｄくん、kobaちゃん
ぱーチーム aki君、ミカさん、斉Ｔさん、ｙａｓｕっさん
女子２人かつ合計年齢が一番高かった我がぐーチームが総合優勝
おほほほほほほほ・・・大学生君のおかげもあったけど、みんながんばりました～。
大学生君またきてくれるかな？
きてねー
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すっかりリレータイムとなっております。
４種目のKick&Swim 個メなどを900m泳いだあと、メドレーリレーを３本
ぐーチーム 大学１年生君、Ｎ尾さん、藤Ｙさん、私
ちょきチーム 浅Ｎさん、後Ｔさん、戸Ｄくん、kobaちゃん
ぱーチーム aki君、ミカさん、斉Ｔさん、ｙａｓｕっさん
女子２人かつ合計年齢が一番高かった我がぐーチームが総合優勝
おほほほほほほほ・・・大学生君のおかげもあったけど、みんながんばりました～。
大学生君またきてくれるかな？
きてねー
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本日はスイム４５に参加。
1000m と リレー２種目
リレー１本目はキックリレー
１泳の私はＹコーチとバック対決、楽勝で勝ちましたよ、へへへ
しかしリレー２本目スイムリレー
私のバックの相手は、ａｋｉ君であった、ひぇえええええ
見事に負けました。
くやしーーーーっ！！！！！
リレーじたいも、１勝１敗で、今年初としてはまぁまぁか・・
今年もリレー部、がんばりましょーーー！
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1000m と リレー２種目
リレー１本目はキックリレー
１泳の私はＹコーチとバック対決、楽勝で勝ちましたよ、へへへ
しかしリレー２本目スイムリレー
私のバックの相手は、ａｋｉ君であった、ひぇえええええ
見事に負けました。
くやしーーーーっ！！！！！
リレーじたいも、１勝１敗で、今年初としてはまぁまぁか・・
今年もリレー部、がんばりましょーーー！
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年末なので、ザ、ぼんのうすいむ。
108本にはこだわらず、みんなで淡々とたくさん泳ごうってことで
50×40×2ｾｯﾄ(60") と 50×36×2ｾｯﾄ(65") の２コース
ちょっとカウントミスもあったみたいですが(^^;
無事、泳ぎ切れました。
肩がイマイチだったけど、なんとかもってくれました。よかった。
しかし、遅いよなー、私。
腹筋も弱くなってる。
来年は鍛えなおさねば。
自分に厳しく、ひとにはさらに厳しく！
来年は生まれ変わりますよーーー。
大好きな水泳を、大好きな仲間と一緒にできるこのしあわせ♪
みんな本当にありがとう。
来年もよろしくおねがいします。
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108本にはこだわらず、みんなで淡々とたくさん泳ごうってことで
50×40×2ｾｯﾄ(60") と 50×36×2ｾｯﾄ(65") の２コース
ちょっとカウントミスもあったみたいですが(^^;
無事、泳ぎ切れました。
肩がイマイチだったけど、なんとかもってくれました。よかった。
しかし、遅いよなー、私。
腹筋も弱くなってる。
来年は鍛えなおさねば。
自分に厳しく、ひとにはさらに厳しく！
来年は生まれ変わりますよーーー。
大好きな水泳を、大好きな仲間と一緒にできるこのしあわせ♪
みんな本当にありがとう。
来年もよろしくおねがいします。
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月曜日。
Ｐプールで、スタート練習でした。
みんな、うまいわ。
こうしてみると、やっぱ私って運動神経が悪いとおもうわー。
そんな私でも、石の上に・・ん？水の中か・・・何年だ？
ビビらずに飛び込めるようになりました。
やっぱなんでも続けんとね。
とりあえず今日の状態でもレースに出て大丈夫だとは思うけど、もう１回練習したいよね。
今度は、ポイントを２つか３つにしぼって、ひとつずつクリアできたらいいなーと。
今日はビデオをほとんど活用できなかったので、次回はうまいこと使えたらなーと。
------
次回やってみたいのは、（特にaki君）
腹打ち覚悟でまっすぐ前に飛んでみるということ。
スタート台の前をけって、まるでけのびをするかのごとく。
もちろんやらなくてもいい。
腹や顔打ったら痛いもんねー。
**
Ｐプールで、スタート練習でした。
みんな、うまいわ。
こうしてみると、やっぱ私って運動神経が悪いとおもうわー。
そんな私でも、石の上に・・ん？水の中か・・・何年だ？
ビビらずに飛び込めるようになりました。
やっぱなんでも続けんとね。
とりあえず今日の状態でもレースに出て大丈夫だとは思うけど、もう１回練習したいよね。
今度は、ポイントを２つか３つにしぼって、ひとつずつクリアできたらいいなーと。
今日はビデオをほとんど活用できなかったので、次回はうまいこと使えたらなーと。
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次回やってみたいのは、（特にaki君）
腹打ち覚悟でまっすぐ前に飛んでみるということ。
スタート台の前をけって、まるでけのびをするかのごとく。
もちろんやらなくてもいい。
腹や顔打ったら痛いもんねー。
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