本日のBasic&Beautyコースは、ウォーキングでいろんな動きをしながら股関節を動かす意識をつけてからブレキック。
うーん・・・・
もっと体を目覚めさせないとね。
もともと持ってる感覚だと思うんですよねー。
さて、どうしよ？と考えるとまた地味～な練習になってしまいそう

今日はやっさん先生のお言葉が聞けずヒジョーに残念。
次週を楽しみにしてます


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つれ練
25*9t　on　45"　
ぶん(Br)、てん(Fly/Br)、やす(Fly)の３人で
Ｓおばさまが「ここはゆっくりコースなのにー」っておっしゃってました。すんません。
コースわけってむずかしいよね。

最後にぶん＆てんで50Brのタイムトライアル
ぶんちゃん、足つっちゃいました。
つれ練の「つれ」が「攣れ」になっちゃったようで

おあとがよろしいようで・・・