aki君のバタフライで気になったところをここに書く予定
ストレスのないスムーズな泳ぎを目指して

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お待たせしました。
プールで話したことなので、ああアレね・・ってすぐ分かると思います。
あくまでも私が気になっただけのことです。
でも、もし速くなるヒントになりそうだたったら参考にしてください。

自分の練習ノートに走り書きしたのなので、かなりきたないです。

(Ａ)はずみすぎ？

ちょっと振幅が大きいかなぁ？と
「ばうん」はあたま突っ込んで、手が上の方にあるとこ
「どん」は第２キックのとこ
「どん」はいいけど、「ばうん」が深いかなぁ～っと

入水の後、もっと細長くグライドできたらいいかなぁ？と
からだのいろんなところのベクトルができるだけ前に向くように


（Ｂ）リカバリーの時の腕の向き
上腕を少しひねって親指側入水
というかひじ側入水
（そんなことできんけどね）
肩(肩甲骨)が先が腕が先かと言ったら肩が先なんだろうけど
上腕をうまいこと使うと肩甲骨が耳に近づく方向にうまくスライドしてくれるんだよね。
あと、腕が広背筋をひっぱるので、引っ張られた広背筋が、今度は骨盤を持ってってくれる。


それから、親側から入れると、そこからすぐキャッチ動作に入れる。
（ここの説明は省略）


（Ｃ）入水位置は、肩のラインより内側に入らないように


両手で泳ぐときは、両手を開くスカーリング動作が少し入るけど
aki君の場合は、それはいらないから

（Ｄ）ほんで


これはどうなんかな？と思うのが、リカバリーの時の腕に頭がついていって右に傾く件。
でも、手を上げた方に頭が傾くのは自然な動きかもしれない。
首に力みがなければいいのかと思う。


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などと偉そうに書いてみました。
今年は特にがんばって欲しいので、えらそうでもなんでも、伝えたいことは伝えようと思います。
あんまりうっとおしかったら、うるさいって言ってね。

オマケ
上腕と肩甲骨の連携部分は、例の体操がいいんだよねー。
次の体操の日は、富士の後だ(^^;