金曜日の練習会。
みんな来てくれるのはうれしいけど、人数が増えると普通のレッスンになってしまって、ひとりひとりにアドバイスできないのが悩み。
（私のアドバイスなんかいらんって人もいるでしょうが）
あと、待つ時間も長くなって寒いよね。
やっぱ２コースになった時は２コース別メニューがいいのかな？
なんか工夫しないと。

で、練習会の後、バタフライの泳げない人とぷちレッスン。
以前は、楽にバタフライを泳ぐためにオーム(Ω)プルをお勧めしてたんだけどこれって実は難しいのでした(ｽﾝﾏｾﾝ)。水感が必要。
そして軽くかいて進むは進むけど、呼吸がしにくい。
で、最近は、ほんとにふんわりと手をまわすだけのバタフライがいいことに気がついて、それをやってもらった。
そしたら泳げちゃった。
もぐるぅ～うかぶぅ～まわすぅ～・・こんだけ。実質５分のできごとでした。

そうなんだよねー。
タイミングなんだ。
からだが浮こうとするときに、手を添えてやればいいだけのこと。
そして、その添え方は強すぎても弱すぎてもいけない、インピーダンス・マッチングというやつですね。

タイミングっていうのは「手と足」のタイミングよりも、「水とわたし」のタイミングの方がずっと大事。
水と私のタイミングを合わせられれば、手と足って合ってくるんじゃないかなぁ？

これは、泳げない人を泳げるようにするためのポイントでもあるけれど、泳げる人(今より上を目指した人）はさらにシビアにならないといけないポイントだよね。
ほんのちょっと待つ、あるいはほんのちょっと早めに動きはじめる、それだけで泳ぎはかわるのかもしれない。
こういうのはテクニックとか言わない。
テクニックなんて言葉を使っていいのはオリンピックに出れるような人だけだと思う。
私たちが目指すのは、「それが自然」という動き、自然というのは気持ちいいもののはず。

とか、書いてますが、水泳って息とめたりして実は自然じゃないとこも多いけどね。

でも、自分のからだを大きく使って、水の中をすいすい進むってのはぜったい気持ちのいいもんだよね。
肩こりしそうなポーズで水の抵抗うけまくりは気持ちよくない。

まとまらないけど、眠いので今日はここまで。