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クロールは長距離選手の泳ぎが参考になると思います。
ちょうどいいのがあった！
これ
スローモーションだから分かりやすいと思う。
４つの局面（0：グライド 1：ひっかけ 2：平行移動 3：押し流し）が分かりやすい
大人になってからスイマーは 0や1は似て非なるもので 2がなくて 3の力の使い方が違う）
それは手だけの話じゃなくて、胴体と四肢の関係、力のおこしどころ、タイミングなどなど・・・
文章ではうまく説明できん（＞＜）
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