木曜日。リレーの日です。

最初のメドレーリレーのアンカーは、タカノ君とYASUっさんだったんだけど、
タカノ君チームだった私、先行しているYASUっさんをタカノ君が抜かす！と確信してたのに
YASUっさん、逃げ切った！
YASUっさん、速かった！
ブレだけでなくＦＲも進化しております。
すごいね。

集中力のないあたくしーですが、少しずつですが、「この25m！！１本！！」に集中できるようになってきた気がします。
速くなったかどうかは横においといて・・
秋のＧマスのリレーが楽しみですね。
多分、わたしはＡから出ることになると思いますが。
Ｋには負けませんよーーーっ


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さて、昨日話していた仙骨。
ここです。


骨盤のパーツのひとつです。
脊椎の土台部分です。
図の赤丸の入れ方がテキトーなので、仙骨の先の尾骨まで入っちゃってますが・・・

バタフライのキックの時、ここをぐっと入れてみ・・って話をしてました。
足をあげようとして膝だけまげたり、反っておなかが落ちるのはあかん。
仙骨のとこをくっと落とし込んでみてください。

で、バタ足でお尻がふりふりと揺れてしまうひと！
ときどき私がゲンコツで押し込んだりしますが、
この仙骨のところを、そう、まるで昆虫の標本のように、ハリでプスっととめてください。
（ほんとにはりで刺しちゃだめよー）




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