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ほぐれかけた体
ぶん 初のＢＰＴ
なんだか自分の体なのに？？？
思うように動かせない
これは何？って感じ
でも、楽しかった
それに、ちょっとおもしろかった
これから意識を始めればちょっとは・・・
分かるようになるのかなぁ～
頑張ってみよっと
今日もブレ中心の練習
どうも体が重たく沈みがち・・・
浮かぬ気分でプールから上がることに
てんこさんにその話をしたら
ハニカムのせいじゃないのぉ～
の一言で・・・
うふ
そうだぁ
水着のせいだぁ～と言うことにしよぉ～っと
明日の飛び込み練習会、
用が出来て行けません。。。
リレーの引き継ぎ練習できなくてごめんなさい。
でも、大会頑張ります
またおこしやす
てんこ ＢＰＴ
思い出しておうちでもやってみてください。
そして、よかったら来月も来てね～。
11/12は鈴鹿直前。Ｍ先生が魔法をかけてくれるといいんですが
重いのはぜったいハニカムのせいだってば！
だってそのための水着だもん！
私も明日着てみようかなぁ。
（今日はスタート練習だから着れない）
おそろ
ぶん おそろdeハニカムしましょう
ハニカムは、確かに重くするための水着
でもハニカムばかり着てると・・・
重くなくなるんだなぁ～これが
でも久しぶりに着ると、確かに重い
明日、おそろdeハニカム楽しみにしてまぁ～す
ＢＰＴ
ぜひ、またおじゃましまぁ～す
おそろろ・・
てんこ 何色にしよっかなぁ～
かなり前に買った「紫×ピンク」にしよっかなぁ？
これは脇や肩の部分がハニカムじゃないから少しは軽いかも。
体、重いのは・・・
ぶん ハニカムのせいではなくて・・・
風邪のせいかも
金曜日のサークルの後、
やっさんの１バタにくっついて１ブレを泳ぎぃ～
aki君のアップの４バタにくっついて２ブレを泳いだらぁ～・・・
くしゃみがひとつ
２ブレ泳いだから体、熱いはずなのに・・・
そそくさとプールから這い上がりお風呂に
その晩、鼻がつまり喉がからから
はぁ～風邪？
土曜日夕方から撃沈・・・
爆睡！
おかげで今日は、すっきり
風邪なんてひいてられません
岐阜マス＆鈴鹿めざして
風邪
てんこ 新型インフルエンザもだけど普通の風邪もはやってるみたいね。
何より睡眠が一番！
私もさすがにいろいろ疲れてたみたいで土曜日は爆睡しました。
風邪お大事にねー。
１ブレに２ブレやったんだーえらいなぁ～。
つれ練 １ブレ２ブレ
ぶん ひとりだと・・・
なんだか練習できなくなってきちゃいました。
いっつもてんこさんにくっついているから・・・
やっぱり
つれ練がいい
でぇ～、１ブレはやっさんに
２ブレはaki君にくっついて練習してみました。
一種、つれ練
岐阜マス＆鈴鹿
泳ぐ種目がいろいろで、何を練習したらいいのか
さまよってます。
私もそうなのよー！
てんこ 一緒でないと練習できない→私もです。
先日、かもめのまゆげ君にも「そういえば、てんこさんって、泳いでるけど、そんなに練習してないですよね」って言われました。
んがくくっ
ひとりで自分を追い込む練習がきる人って尊敬します。
そして私も今なにをしていいやら。
とりあえず今日は25mをそこそこ速く泳ぐ練習します。
で、25*4を45秒くらいから始めて30秒まで
それで多分時間になっちゃうかなぁ？
さープールへGo！
つれ練♪♪♪
ぶん ひさしぶりにつれ練
うぅ～んやっぱりいいわん
気合いが入る
ひとり練習は、フリーを中心に
最大の難関のターン
クイックのはずが・・・
なぁ～んてことにならないように
トップスピードで突っ込む練習しないとねぇ
明日から、ダッシュ練習
GO
GO
ぶん 初のＢＰＴ
なんだか自分の体なのに？？？
思うように動かせない
これは何？って感じ
でも、楽しかった
それに、ちょっとおもしろかった
これから意識を始めればちょっとは・・・
分かるようになるのかなぁ～
頑張ってみよっと
今日もブレ中心の練習
どうも体が重たく沈みがち・・・
浮かぬ気分でプールから上がることに
てんこさんにその話をしたら
ハニカムのせいじゃないのぉ～
の一言で・・・
うふ
そうだぁ
水着のせいだぁ～と言うことにしよぉ～っと
明日の飛び込み練習会、
用が出来て行けません。。。
リレーの引き継ぎ練習できなくてごめんなさい。
でも、大会頑張ります
またおこしやす
てんこ ＢＰＴ
思い出しておうちでもやってみてください。
そして、よかったら来月も来てね～。
11/12は鈴鹿直前。Ｍ先生が魔法をかけてくれるといいんですが
重いのはぜったいハニカムのせいだってば！
だってそのための水着だもん！
私も明日着てみようかなぁ。
（今日はスタート練習だから着れない）
おそろ
ぶん おそろdeハニカムしましょう
ハニカムは、確かに重くするための水着
でもハニカムばかり着てると・・・
重くなくなるんだなぁ～これが
でも久しぶりに着ると、確かに重い
明日、おそろdeハニカム楽しみにしてまぁ～す
ＢＰＴ
ぜひ、またおじゃましまぁ～す
おそろろ・・
てんこ 何色にしよっかなぁ～
かなり前に買った「紫×ピンク」にしよっかなぁ？
これは脇や肩の部分がハニカムじゃないから少しは軽いかも。
体、重いのは・・・
ぶん ハニカムのせいではなくて・・・
風邪のせいかも
金曜日のサークルの後、
やっさんの１バタにくっついて１ブレを泳ぎぃ～
aki君のアップの４バタにくっついて２ブレを泳いだらぁ～・・・
くしゃみがひとつ
２ブレ泳いだから体、熱いはずなのに・・・
そそくさとプールから這い上がりお風呂に
その晩、鼻がつまり喉がからから
はぁ～風邪？
土曜日夕方から撃沈・・・
爆睡！
おかげで今日は、すっきり
風邪なんてひいてられません
岐阜マス＆鈴鹿めざして
風邪
てんこ 新型インフルエンザもだけど普通の風邪もはやってるみたいね。
何より睡眠が一番！
私もさすがにいろいろ疲れてたみたいで土曜日は爆睡しました。
風邪お大事にねー。
１ブレに２ブレやったんだーえらいなぁ～。
つれ練 １ブレ２ブレ
ぶん ひとりだと・・・
なんだか練習できなくなってきちゃいました。
いっつもてんこさんにくっついているから・・・
やっぱり
つれ練がいい
でぇ～、１ブレはやっさんに
２ブレはaki君にくっついて練習してみました。
一種、つれ練
岐阜マス＆鈴鹿
泳ぐ種目がいろいろで、何を練習したらいいのか
さまよってます。私もそうなのよー！
てんこ 一緒でないと練習できない→私もです。
先日、かもめのまゆげ君にも「そういえば、てんこさんって、泳いでるけど、そんなに練習してないですよね」って言われました。
んがくくっ
ひとりで自分を追い込む練習がきる人って尊敬します。
そして私も今なにをしていいやら。
とりあえず今日は25mをそこそこ速く泳ぐ練習します。
で、25*4を45秒くらいから始めて30秒まで
それで多分時間になっちゃうかなぁ？
さープールへGo！
つれ練♪♪♪
ぶん ひさしぶりに
つれ練
うぅ～ん
やっぱりいいわん
気合いが入る
ひとり練習は、フリーを中心に
最大の難関の
ターン
クイックのはずが
・・・
なぁ～んてことにならないように
トップスピードで突っ込む練習しないとねぇ
明日から、ダッシュ練習
GOGOプールの前にＢＰＴ＠ハートフルへ。
ほぐれた体で自主練（クロジョーはパス）
クロール
伸びて泳ぐ。手を伸ばすのではなく背骨を柔らかく使って脇や肋骨を伸ばす。
平行ラインを意識
クロスラインをつなげて泳ぐ…など
ブレ
腰を高い位置に残してキック
後輪駆動で泳いでみる
ストローク数とタイムの確認…など
なんかいい調子だわぁ～
いつもレース後の方が調子がいいのはなぜ～
ほぐれた体で自主練（クロジョーはパス）
クロール
伸びて泳ぐ。手を伸ばすのではなく背骨を柔らかく使って脇や肋骨を伸ばす。
平行ラインを意識
クロスラインをつなげて泳ぐ…など
ブレ
腰を高い位置に残してキック
後輪駆動で泳いでみる
ストローク数とタイムの確認…など
なんかいい調子だわぁ～
いつもレース後の方が調子がいいのはなぜ～
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ほぐれかけた体
ぶん 初のＢＰＴ
なんだか自分の体なのに？？？
思うように動かせない
これは何？って感じ
でも、楽しかった
それに、ちょっとおもしろかった
これから意識を始めればちょっとは・・・
分かるようになるのかなぁ～
頑張ってみよっと
今日もブレ中心の練習
どうも体が重たく沈みがち・・・
浮かぬ気分でプールから上がることに
てんこさんにその話をしたら
ハニカムのせいじゃないのぉ～
の一言で・・・
うふ
そうだぁ
水着のせいだぁ～と言うことにしよぉ～っと
明日の飛び込み練習会、
用が出来て行けません。。。
リレーの引き継ぎ練習できなくてごめんなさい。
でも、大会頑張ります
またおこしやす
てんこ ＢＰＴ
思い出しておうちでもやってみてください。
そして、よかったら来月も来てね～。
11/12は鈴鹿直前。Ｍ先生が魔法をかけてくれるといいんですが
重いのはぜったいハニカムのせいだってば！
だってそのための水着だもん！
私も明日着てみようかなぁ。
（今日はスタート練習だから着れない）
おそろ
ぶん おそろdeハニカムしましょう
ハニカムは、確かに重くするための水着
でもハニカムばかり着てると・・・
重くなくなるんだなぁ～これが
でも久しぶりに着ると、確かに重い
明日、おそろdeハニカム楽しみにしてまぁ～す
ＢＰＴ
ぜひ、またおじゃましまぁ～す
おそろろ・・
てんこ 何色にしよっかなぁ～
かなり前に買った「紫×ピンク」にしよっかなぁ？
これは脇や肩の部分がハニカムじゃないから少しは軽いかも。
体、重いのは・・・
ぶん ハニカムのせいではなくて・・・
風邪のせいかも
金曜日のサークルの後、
やっさんの１バタにくっついて１ブレを泳ぎぃ～
aki君のアップの４バタにくっついて２ブレを泳いだらぁ～・・・
くしゃみがひとつ
２ブレ泳いだから体、熱いはずなのに・・・
そそくさとプールから這い上がりお風呂に
その晩、鼻がつまり喉がからから
はぁ～風邪？
土曜日夕方から撃沈・・・
爆睡！
おかげで今日は、すっきり
風邪なんてひいてられません
岐阜マス＆鈴鹿めざして
風邪
てんこ 新型インフルエンザもだけど普通の風邪もはやってるみたいね。
何より睡眠が一番！
私もさすがにいろいろ疲れてたみたいで土曜日は爆睡しました。
風邪お大事にねー。
１ブレに２ブレやったんだーえらいなぁ～。
つれ練 １ブレ２ブレ
ぶん ひとりだと・・・
なんだか練習できなくなってきちゃいました。
いっつもてんこさんにくっついているから・・・
やっぱりつれ練がいい
でぇ～、１ブレはやっさんに
２ブレはaki君にくっついて練習してみました。
一種、つれ練
岐阜マス＆鈴鹿
泳ぐ種目がいろいろで、何を練習したらいいのか
さまよってます。
私もそうなのよー！
てんこ 一緒でないと練習できない→私もです。
先日、かもめのまゆげ君にも「そういえば、てんこさんって、泳いでるけど、そんなに練習してないですよね」って言われました。
んがくくっ
ひとりで自分を追い込む練習がきる人って尊敬します。
そして私も今なにをしていいやら。
とりあえず今日は25mをそこそこ速く泳ぐ練習します。
で、25*4を45秒くらいから始めて30秒まで
それで多分時間になっちゃうかなぁ？
さープールへGo！
つれ練♪♪♪
ぶん ひさしぶりにつれ練
うぅ～んやっぱりいいわん
気合いが入る
ひとり練習は、フリーを中心に
最大の難関のターン
クイックのはずが・・・
なぁ～んてことにならないように
トップスピードで突っ込む練習しないとねぇ
明日から、ダッシュ練習GOGO
ぶん 初のＢＰＴ
なんだか自分の体なのに？？？
思うように動かせない
これは何？って感じ
でも、楽しかった
それに、ちょっとおもしろかった
これから意識を始めればちょっとは・・・
分かるようになるのかなぁ～
頑張ってみよっと
今日もブレ中心の練習
どうも体が重たく沈みがち・・・
浮かぬ気分でプールから上がることに
てんこさんにその話をしたら
ハニカムのせいじゃないのぉ～
の一言で・・・
うふ
そうだぁ
水着のせいだぁ～と言うことにしよぉ～っと
明日の飛び込み練習会、
用が出来て行けません。。。
リレーの引き継ぎ練習できなくてごめんなさい。
でも、大会頑張ります
またおこしやす
てんこ ＢＰＴ
思い出しておうちでもやってみてください。
そして、よかったら来月も来てね～。
11/12は鈴鹿直前。Ｍ先生が魔法をかけてくれるといいんですが
重いのはぜったいハニカムのせいだってば！
だってそのための水着だもん！
私も明日着てみようかなぁ。
（今日はスタート練習だから着れない）
おそろ
ぶん おそろdeハニカムしましょう
ハニカムは、確かに重くするための水着
でもハニカムばかり着てると・・・
重くなくなるんだなぁ～これが
でも久しぶりに着ると、確かに重い
明日、おそろdeハニカム楽しみにしてまぁ～す
ＢＰＴ
ぜひ、またおじゃましまぁ～す
おそろろ・・
てんこ 何色にしよっかなぁ～
かなり前に買った「紫×ピンク」にしよっかなぁ？
これは脇や肩の部分がハニカムじゃないから少しは軽いかも。
体、重いのは・・・
ぶん ハニカムのせいではなくて・・・
風邪のせいかも
金曜日のサークルの後、
やっさんの１バタにくっついて１ブレを泳ぎぃ～
aki君のアップの４バタにくっついて２ブレを泳いだらぁ～・・・
くしゃみがひとつ
２ブレ泳いだから体、熱いはずなのに・・・
そそくさとプールから這い上がりお風呂に
その晩、鼻がつまり喉がからから
はぁ～風邪？
土曜日夕方から撃沈・・・
爆睡！
おかげで今日は、すっきり
風邪なんてひいてられません
岐阜マス＆鈴鹿めざして
風邪
てんこ 新型インフルエンザもだけど普通の風邪もはやってるみたいね。
何より睡眠が一番！
私もさすがにいろいろ疲れてたみたいで土曜日は爆睡しました。
風邪お大事にねー。
１ブレに２ブレやったんだーえらいなぁ～。
つれ練 １ブレ２ブレ
ぶん ひとりだと・・・
なんだか練習できなくなってきちゃいました。
いっつもてんこさんにくっついているから・・・
やっぱり
つれ練がいい
でぇ～、１ブレはやっさんに
２ブレはaki君にくっついて練習してみました。
一種、つれ練
岐阜マス＆鈴鹿
泳ぐ種目がいろいろで、何を練習したらいいのか
さまよってます。私もそうなのよー！
てんこ 一緒でないと練習できない→私もです。
先日、かもめのまゆげ君にも「そういえば、てんこさんって、泳いでるけど、そんなに練習してないですよね」って言われました。
んがくくっ
ひとりで自分を追い込む練習がきる人って尊敬します。
そして私も今なにをしていいやら。
とりあえず今日は25mをそこそこ速く泳ぐ練習します。
で、25*4を45秒くらいから始めて30秒まで
それで多分時間になっちゃうかなぁ？
さープールへGo！
つれ練♪♪♪
ぶん ひさしぶりに
つれ練
うぅ～ん
やっぱりいいわん
気合いが入る
ひとり練習は、フリーを中心に
最大の難関の
ターン
クイックのはずが
・・・
なぁ～んてことにならないように
トップスピードで突っ込む練習しないとねぇ
明日から、ダッシュ練習
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初のＢＰＴ
なんだか自分の体なのに？？？
思うように動かせない
これは何？って感じ
でも、楽しかった
それに、ちょっとおもしろかった
これから意識を始めればちょっとは・・・
分かるようになるのかなぁ～
頑張ってみよっと
今日もブレ中心の練習
どうも体が重たく沈みがち・・・
浮かぬ気分でプールから上がることに
てんこさんにその話をしたら
ハニカムのせいじゃないのぉ～
の一言で・・・
うふ
そうだぁ
水着のせいだぁ～と言うことにしよぉ～っと
明日の飛び込み練習会、
用が出来て行けません。。。
リレーの引き継ぎ練習できなくてごめんなさい。
でも、大会頑張ります
なんだか自分の体なのに？？？
思うように動かせない
これは何？って感じ
でも、楽しかった
それに、ちょっとおもしろかった
これから意識を始めればちょっとは・・・
分かるようになるのかなぁ～
頑張ってみよっと
今日もブレ中心の練習
どうも体が重たく沈みがち・・・
浮かぬ気分でプールから上がることに
てんこさんにその話をしたら
ハニカムのせいじゃないのぉ～
の一言で・・・
うふ
そうだぁ
水着のせいだぁ～と言うことにしよぉ～っと
明日の飛び込み練習会、
用が出来て行けません。。。
リレーの引き継ぎ練習できなくてごめんなさい。
でも、大会頑張ります
ＢＰＴ
思い出しておうちでもやってみてください。
そして、よかったら来月も来てね～。
11/12は鈴鹿直前。Ｍ先生が魔法をかけてくれるといいんですが
重いのはぜったいハニカムのせいだってば！
だってそのための水着だもん！
私も明日着てみようかなぁ。
（今日はスタート練習だから着れない）
思い出しておうちでもやってみてください。
そして、よかったら来月も来てね～。
11/12は鈴鹿直前。Ｍ先生が魔法をかけてくれるといいんですが
重いのはぜったいハニカムのせいだってば！
だってそのための水着だもん！
私も明日着てみようかなぁ。
（今日はスタート練習だから着れない）
おそろdeハニカムしましょう
ハニカムは、確かに重くするための水着
でもハニカムばかり着てると・・・
重くなくなるんだなぁ～これが
でも久しぶりに着ると、確かに重い
明日、おそろdeハニカム楽しみにしてまぁ～す
ＢＰＴ
ぜひ、またおじゃましまぁ～す
ハニカムは、確かに重くするための水着
でもハニカムばかり着てると・・・
重くなくなるんだなぁ～これが
でも久しぶりに着ると、確かに重い
明日、おそろdeハニカム楽しみにしてまぁ～す
ＢＰＴ
ぜひ、またおじゃましまぁ～す
何色にしよっかなぁ～
かなり前に買った「紫×ピンク」にしよっかなぁ？
これは脇や肩の部分がハニカムじゃないから少しは軽いかも。
かなり前に買った「紫×ピンク」にしよっかなぁ？
これは脇や肩の部分がハニカムじゃないから少しは軽いかも。
ハニカムのせいではなくて・・・
風邪のせいかも
金曜日のサークルの後、
やっさんの１バタにくっついて１ブレを泳ぎぃ～
aki君のアップの４バタにくっついて２ブレを泳いだらぁ～・・・
くしゃみがひとつ
２ブレ泳いだから体、熱いはずなのに・・・
そそくさとプールから這い上がりお風呂に
その晩、鼻がつまり喉がからから
はぁ～風邪？
土曜日夕方から撃沈・・・
爆睡！
おかげで今日は、すっきり
風邪なんてひいてられません
岐阜マス＆鈴鹿めざして
風邪のせいかも
金曜日のサークルの後、
やっさんの１バタにくっついて１ブレを泳ぎぃ～
aki君のアップの４バタにくっついて２ブレを泳いだらぁ～・・・
くしゃみがひとつ
２ブレ泳いだから体、熱いはずなのに・・・
そそくさとプールから這い上がりお風呂に
その晩、鼻がつまり喉がからから
はぁ～風邪？
土曜日夕方から撃沈・・・
爆睡！
おかげで今日は、すっきり
風邪なんてひいてられません
岐阜マス＆鈴鹿めざして
新型インフルエンザもだけど普通の風邪もはやってるみたいね。
何より睡眠が一番！
私もさすがにいろいろ疲れてたみたいで土曜日は爆睡しました。
風邪お大事にねー。
１ブレに２ブレやったんだーえらいなぁ～。
何より睡眠が一番！
私もさすがにいろいろ疲れてたみたいで土曜日は爆睡しました。
風邪お大事にねー。
１ブレに２ブレやったんだーえらいなぁ～。
ひとりだと・・・
なんだか練習できなくなってきちゃいました。
いっつもてんこさんにくっついているから・・・
やっぱりつれ練がいい
でぇ～、１ブレはやっさんに
２ブレはaki君にくっついて練習してみました。
一種、つれ練
岐阜マス＆鈴鹿
泳ぐ種目がいろいろで、何を練習したらいいのか
さまよってます。
なんだか練習できなくなってきちゃいました。
いっつもてんこさんにくっついているから・・・
やっぱり
つれ練がいい
でぇ～、１ブレはやっさんに
２ブレはaki君にくっついて練習してみました。
一種、つれ練
岐阜マス＆鈴鹿
泳ぐ種目がいろいろで、何を練習したらいいのか
さまよってます。一緒でないと練習できない→私もです。
先日、かもめのまゆげ君にも「そういえば、てんこさんって、泳いでるけど、そんなに練習してないですよね」って言われました。
んがくくっ
ひとりで自分を追い込む練習がきる人って尊敬します。
そして私も今なにをしていいやら。
とりあえず今日は25mをそこそこ速く泳ぐ練習します。
で、25*4を45秒くらいから始めて30秒まで
それで多分時間になっちゃうかなぁ？
さープールへGo！
先日、かもめのまゆげ君にも「そういえば、てんこさんって、泳いでるけど、そんなに練習してないですよね」って言われました。
んがくくっ
ひとりで自分を追い込む練習がきる人って尊敬します。
そして私も今なにをしていいやら。
とりあえず今日は25mをそこそこ速く泳ぐ練習します。
で、25*4を45秒くらいから始めて30秒まで
それで多分時間になっちゃうかなぁ？
さープールへGo！
ひさしぶりにつれ練
うぅ～んやっぱりいいわん
気合いが入る
ひとり練習は、フリーを中心に
最大の難関のターン
クイックのはずが・・・
なぁ～んてことにならないように
トップスピードで突っ込む練習しないとねぇ
明日から、ダッシュ練習GOGO
つれ練
うぅ～ん
やっぱりいいわん
気合いが入る
ひとり練習は、フリーを中心に
最大の難関の
ターン
クイックのはずが
・・・
なぁ～んてことにならないように
トップスピードで突っ込む練習しないとねぇ
明日から、ダッシュ練習
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