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勝手に名前つかってゴメンね
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【2026/06/10 (水) 12:51】 |
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ええぇ~
ぶん
そんなぁ~カートに入れてたんですよねぇ~
それは、ショぉ~ック
なんてこと。そんなことがあるんだぁ~
でも、きっとまた気に入る柄みつかりますよ~


ここに書かれてる絵っててんこさんが書いてるんですか?
すごくいい
すごくよくわかる
それに、めちゃかわいい

これ昨日の練習の復習に、すごくいいですぅ~
イメージが、わくわく

てんびんかつぎ楽しみに待ってまぁ~すぅ


ぶんまわし
ミケネコ
イラストうまーい!さすが元美術部!

レインボーカップ前にぶんまわしにしてみようと思って練習していたとき、いつもより腕が疲れたのは、指先まで力がはいっていたからなんでしょうね。
肘から先はないものと思って・・・
なるほど、肩胛骨から肘までをまっすぐって意識するんですね。

レインボーカップ後、自主練の時はキックを半分はやろうと思って、
50×10本 1分半サークルでやっています。
調子の良いときは1分で帰ってこれるけど、
65秒とか、疲れてくると70秒とかになってしまうけれど。
なんだか最近おしりの肉付きがよくなった気が・・・
キック効果なのか、最近食べ続けている自家製スイーツのせいか?
栗きんとんに始まり、栗の渋皮煮、スイートポテト、いちじくのワイン煮、栗入り大納言ケーキにくるみレーズンパン・・・
今日は昼休みに帰って来たら、娘がかぼちゃのチーズケーキを作っていたので、焼きたてをいただきました。
最近、体が重いのはそのせい?
秋は美味しいものいっぱいで困ります。
きのう、『やせるパンとお菓子の美味しいレシピ』本を見つけたので、ノンオイル、ノンバターでパンとお菓子をつくってみようと思います。

いつのまにかお菓子の話になってしまって。

次のてんびんかつぎの記事、待ってます。
明日は各務原市民プールに行ってきまーす。


わん
ぶん
てんびんかつぎ

次の記事,待ちまぁ~す



てんこ
>ぶんちゃん
「ノスタルジア」って柄で渋い色合いの花柄なの!
ミドルとかラージはまだあるんだけど、スモールはもう見つからない
縁がなかったってことですね。
次に欲しい柄が出るまで待ちます。
絵は自分で書いてます。
上手じゃないけど、絵があれば分かりやすいもんね。

「待て!」
「わんっ」

すいません、なるべく早く書きます


元美術部
てんこ
>ミケネコさん
「元美術部!!!」お恥ずかしい!
実は絵は1年に1枚も描かなかったんですねー。
別名「酒飲み部」でした(どこの大学もそんなものかしら)

ここにいろいろ書いているのは、これが完成形ではないです。
だからステップアップしたら手や腕の意識もかわるかもしれません。
とにかく自分が末端で泳いでいるので、なんとか体の中心から力を起こしたいんですよ!

キックはバックキックやサイドキックもお勧めです。下向きよりバランスをとるのが難しいので体幹がしっかりすると思います。

お尻の肉づき…お尻の肉は大事です、しっかりつけましょう!
しっかり筋肉がついたお尻にあこがれます。
もう少しお尻が小さくなったら履けるのに・・というパンツが何本かあったんだけど、全部処分しちゃいました。小尻より筋尻

「栗きんとん、栗の渋皮煮、スイートポテト、いちじくのワイン煮、栗入り大納言ケーキ、くるみレーズンパン、かぼちゃのチーズケーキ・・・」
ぎゃぁ~魅惑のスイーツ達がっ!!!
きっと私以外にもよだれを垂らしているいる人がいるに違いない。
前にもらったパン、美味しかったです。
またおこぼれをお願いします


ノスタルジア
ぶん
>「ノスタルジア」って柄で渋い色合いの花柄なの!
確かに渋いですが、なんかすごくてんこさんに合いそぉ~
やっぱり気に入る柄って、自分に合うんですよねぇ
でも、次の出会いに期待ですねぇ

>絵があれば分かりやすいもんね。
めちゃ、分かりやすいです。

ターンの絵の上の子、自分を見ているよう足がまるまってます

明日からちょっと意識を変えて挑戦します


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リレーも決まったもんねぇ。
フリーリレーもがんばらねばねぇ・・・
(私の方はまだリレーがどうなるか不明)

・・・という気持ちもあって、本日フリー練

25mのグライドキックを元気良く 8本
25m バックキックで 4本
25m サイドキックで 2本
25m サイドキックの左右切り替え 2本
25m スイム 3本 (頑張るポイントをかえて)
25m スイム 1本 (ヨーイドンで競争)

本当はスイムをもう少しやった方がよかったんだけど時間がなくなっちゃったので。
泳いだ距離は短いけど、集中できたナかな?と思います。

忘れないようにメモメモ
●効くキック

●ぶんまわし

意識は肘まで
肘から先は成り行き、曲がる人もいるだろうし、遠心力で伸びちゃう人もいるかもしれない
ニストランドや久佳君、あるいは巨大な背中のベルナール君のように腕をピンピコピンにして回すと水が重くなるし体幹が負けてしまう。
かと言って意識して肘曲げリカバリーにすると、上手にやらないと肩にいらない力が入ってしまう。

●てんびんかつぎで
(今回はパス、次の記事を待て


-------
私信>ぶんちゃん
レスポのスモールウィークエンダーだけど、欲しかった柄が売り切れてたあぁああああ~
安かったんだよ~!とっとと買えばよかった、あぁ(かなりガックリ)
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【2009/10/18 (日) 23:59】 | 道連れ練習
トラックバック() | コメント(6)

ええぇ~
ぶん
そんなぁ~カートに入れてたんですよねぇ~
それは、ショぉ~ック
なんてこと。そんなことがあるんだぁ~
でも、きっとまた気に入る柄みつかりますよ~


ここに書かれてる絵っててんこさんが書いてるんですか?
すごくいい
すごくよくわかる
それに、めちゃかわいい

これ昨日の練習の復習に、すごくいいですぅ~
イメージが、わくわく

てんびんかつぎ楽しみに待ってまぁ~すぅ


ぶんまわし
ミケネコ
イラストうまーい!さすが元美術部!

レインボーカップ前にぶんまわしにしてみようと思って練習していたとき、いつもより腕が疲れたのは、指先まで力がはいっていたからなんでしょうね。
肘から先はないものと思って・・・
なるほど、肩胛骨から肘までをまっすぐって意識するんですね。

レインボーカップ後、自主練の時はキックを半分はやろうと思って、
50×10本 1分半サークルでやっています。
調子の良いときは1分で帰ってこれるけど、
65秒とか、疲れてくると70秒とかになってしまうけれど。
なんだか最近おしりの肉付きがよくなった気が・・・
キック効果なのか、最近食べ続けている自家製スイーツのせいか?
栗きんとんに始まり、栗の渋皮煮、スイートポテト、いちじくのワイン煮、栗入り大納言ケーキにくるみレーズンパン・・・
今日は昼休みに帰って来たら、娘がかぼちゃのチーズケーキを作っていたので、焼きたてをいただきました。
最近、体が重いのはそのせい?
秋は美味しいものいっぱいで困ります。
きのう、『やせるパンとお菓子の美味しいレシピ』本を見つけたので、ノンオイル、ノンバターでパンとお菓子をつくってみようと思います。

いつのまにかお菓子の話になってしまって。

次のてんびんかつぎの記事、待ってます。
明日は各務原市民プールに行ってきまーす。


わん
ぶん
てんびんかつぎ

次の記事,待ちまぁ~す



てんこ
>ぶんちゃん
「ノスタルジア」って柄で渋い色合いの花柄なの!
ミドルとかラージはまだあるんだけど、スモールはもう見つからない
縁がなかったってことですね。
次に欲しい柄が出るまで待ちます。
絵は自分で書いてます。
上手じゃないけど、絵があれば分かりやすいもんね。

「待て!」
「わんっ」

すいません、なるべく早く書きます


元美術部
てんこ
>ミケネコさん
「元美術部!!!」お恥ずかしい!
実は絵は1年に1枚も描かなかったんですねー。
別名「酒飲み部」でした(どこの大学もそんなものかしら)

ここにいろいろ書いているのは、これが完成形ではないです。
だからステップアップしたら手や腕の意識もかわるかもしれません。
とにかく自分が末端で泳いでいるので、なんとか体の中心から力を起こしたいんですよ!

キックはバックキックやサイドキックもお勧めです。下向きよりバランスをとるのが難しいので体幹がしっかりすると思います。

お尻の肉づき…お尻の肉は大事です、しっかりつけましょう!
しっかり筋肉がついたお尻にあこがれます。
もう少しお尻が小さくなったら履けるのに・・というパンツが何本かあったんだけど、全部処分しちゃいました。小尻より筋尻

「栗きんとん、栗の渋皮煮、スイートポテト、いちじくのワイン煮、栗入り大納言ケーキ、くるみレーズンパン、かぼちゃのチーズケーキ・・・」
ぎゃぁ~魅惑のスイーツ達がっ!!!
きっと私以外にもよだれを垂らしているいる人がいるに違いない。
前にもらったパン、美味しかったです。
またおこぼれをお願いします


ノスタルジア
ぶん
>「ノスタルジア」って柄で渋い色合いの花柄なの!
確かに渋いですが、なんかすごくてんこさんに合いそぉ~
やっぱり気に入る柄って、自分に合うんですよねぇ
でも、次の出会いに期待ですねぇ

>絵があれば分かりやすいもんね。
めちゃ、分かりやすいです。

ターンの絵の上の子、自分を見ているよう足がまるまってます

明日からちょっと意識を変えて挑戦します


コメントを閉じる▲
コメント
この記事へのコメント
ええぇ~
そんなぁ~カートに入れてたんですよねぇ~
それは、ショぉ~ック
なんてこと。そんなことがあるんだぁ~
でも、きっとまた気に入る柄みつかりますよ~


ここに書かれてる絵っててんこさんが書いてるんですか?
すごくいい
すごくよくわかる
それに、めちゃかわいい

これ昨日の練習の復習に、すごくいいですぅ~
イメージが、わくわく

てんびんかつぎ楽しみに待ってまぁ~すぅ
2009/10/19(月) 20:16 |   | ぶん #56a1971bde[編集]
[管理者用 返信]

ぶんまわし
イラストうまーい!さすが元美術部!

レインボーカップ前にぶんまわしにしてみようと思って練習していたとき、いつもより腕が疲れたのは、指先まで力がはいっていたからなんでしょうね。
肘から先はないものと思って・・・
なるほど、肩胛骨から肘までをまっすぐって意識するんですね。

レインボーカップ後、自主練の時はキックを半分はやろうと思って、
50×10本 1分半サークルでやっています。
調子の良いときは1分で帰ってこれるけど、
65秒とか、疲れてくると70秒とかになってしまうけれど。
なんだか最近おしりの肉付きがよくなった気が・・・
キック効果なのか、最近食べ続けている自家製スイーツのせいか?
栗きんとんに始まり、栗の渋皮煮、スイートポテト、いちじくのワイン煮、栗入り大納言ケーキにくるみレーズンパン・・・
今日は昼休みに帰って来たら、娘がかぼちゃのチーズケーキを作っていたので、焼きたてをいただきました。
最近、体が重いのはそのせい?
秋は美味しいものいっぱいで困ります。
きのう、『やせるパンとお菓子の美味しいレシピ』本を見つけたので、ノンオイル、ノンバターでパンとお菓子をつくってみようと思います。

いつのまにかお菓子の話になってしまって。

次のてんびんかつぎの記事、待ってます。
明日は各務原市民プールに行ってきまーす。
2009/10/19(月) 21:55 |   | ミケネコ #986ca46f0a[編集]
[管理者用 返信]

わん
てんびんかつぎ

次の記事,待ちまぁ~す
2009/10/19(月) 21:58 |   | ぶん #56a1971bde[編集]
[管理者用 返信]

>ぶんちゃん
「ノスタルジア」って柄で渋い色合いの花柄なの!
ミドルとかラージはまだあるんだけど、スモールはもう見つからない
縁がなかったってことですね。
次に欲しい柄が出るまで待ちます。
絵は自分で書いてます。
上手じゃないけど、絵があれば分かりやすいもんね。

「待て!」
「わんっ」

すいません、なるべく早く書きます
2009/10/20(火) 15:43 |   | てんこ #4fbc87864b[編集]
[管理者用 返信]

元美術部
>ミケネコさん
「元美術部!!!」お恥ずかしい!
実は絵は1年に1枚も描かなかったんですねー。
別名「酒飲み部」でした(どこの大学もそんなものかしら)

ここにいろいろ書いているのは、これが完成形ではないです。
だからステップアップしたら手や腕の意識もかわるかもしれません。
とにかく自分が末端で泳いでいるので、なんとか体の中心から力を起こしたいんですよ!

キックはバックキックやサイドキックもお勧めです。下向きよりバランスをとるのが難しいので体幹がしっかりすると思います。

お尻の肉づき…お尻の肉は大事です、しっかりつけましょう!
しっかり筋肉がついたお尻にあこがれます。
もう少しお尻が小さくなったら履けるのに・・というパンツが何本かあったんだけど、全部処分しちゃいました。小尻より筋尻

「栗きんとん、栗の渋皮煮、スイートポテト、いちじくのワイン煮、栗入り大納言ケーキ、くるみレーズンパン、かぼちゃのチーズケーキ・・・」
ぎゃぁ~魅惑のスイーツ達がっ!!!
きっと私以外にもよだれを垂らしているいる人がいるに違いない。
前にもらったパン、美味しかったです。
またおこぼれをお願いします
2009/10/20(火) 16:04 |   | てんこ #4fbc87864b[編集]
[管理者用 返信]

ノスタルジア
>「ノスタルジア」って柄で渋い色合いの花柄なの!
確かに渋いですが、なんかすごくてんこさんに合いそぉ~
やっぱり気に入る柄って、自分に合うんですよねぇ
でも、次の出会いに期待ですねぇ

>絵があれば分かりやすいもんね。
めちゃ、分かりやすいです。

ターンの絵の上の子、自分を見ているよう足がまるまってます

明日からちょっと意識を変えて挑戦します
2009/10/20(火) 21:04 |   | ぶん #56a1971bde[編集]
[管理者用 返信]

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