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実は・・・
yasu 天橋立三社のパワーのおかげか？？？
（天橋立神社、籠神社、真名井神社の三社参りと智恩寺文殊堂参りをしてきました。）
そして、Gサンの背筋のばし効果か？？？
三社パワー
てんこ ＞YASUっさん
天橋立三社パワーかー。
丹波の黒豆パワーだったら、喜んで食べまくるのに。
確かに体幹がしっかりしてくると、手足があわてなくなるんだよね。
背筋伸ばし、こんどやってみよっと。
yasu 天橋立三社のパワーのおかげか？？？
（天橋立神社、籠神社、真名井神社の三社参りと智恩寺文殊堂参りをしてきました。）
そして、Gサンの背筋のばし効果か？？？
三社パワー
てんこ ＞YASUっさん
天橋立三社パワーかー。
丹波の黒豆パワーだったら、喜んで食べまくるのに。
確かに体幹がしっかりしてくると、手足があわてなくなるんだよね。
背筋伸ばし、こんどやってみよっと。
本日のメニュー、一部道連れ。
200 Ｓ 200*1t ＠UP
200 Ｓ 50*4t on 1'15" ＠{IM-Order/Fr}
200 ＫＳ 50*4t on 1'20" ＠{Ba-Kick/Fr-Swim}
200 ＫＳ 50*4t ＠{Ba-Kick/Fr-Swim} Ba-Kickはいろいろ指定
200 Ｋ 50*4t on 1'30" ＠Choice
100 Ｄ 25*4t 1-2t: OneArm 3-4t:Ｒ－Ｌ－両手
200 Ｓ 50*4t on 1'30" ＠Choice（同じタイムで4本泳ぐ)
各自Down
200Brのための50*4のブロークン
・・・ですが、1'30"もあったらブロークンじゃないですね。
でもどうしても秒速１秒で泳ぎたかったのよー。
時間を長めに設定すればできるかな・・・と思って。
しかし、51-52-52-52
だめやん。
これ、多分、1'20"とか1'15"にしても同じようなタイムになったと思う。
絶対的なスピードが今は無いみたいです。
Downしながら気が付いたこともあるので、そこら辺から直していこうっと。
はなたれも治さないとなー。
（川原で風に吹かれてから鼻がずるずるしてます）
それにしても・・・・
YASUっさんが強くなっとるよー。
４本目が一番速いくらいじゃなかった？？？
滝のマイナスイオンをあびてきたから？？？
もしくは丹波の黒豆パワーか！！！
200 Ｓ 200*1t ＠UP
200 Ｓ 50*4t on 1'15" ＠{IM-Order/Fr}
200 ＫＳ 50*4t on 1'20" ＠{Ba-Kick/Fr-Swim}
200 ＫＳ 50*4t ＠{Ba-Kick/Fr-Swim} Ba-Kickはいろいろ指定
200 Ｋ 50*4t on 1'30" ＠Choice
100 Ｄ 25*4t 1-2t: OneArm 3-4t:Ｒ－Ｌ－両手
200 Ｓ 50*4t on 1'30" ＠Choice（同じタイムで4本泳ぐ)
各自Down
200Brのための50*4のブロークン
・・・ですが、1'30"もあったらブロークンじゃないですね。
でもどうしても秒速１秒で泳ぎたかったのよー。
時間を長めに設定すればできるかな・・・と思って。
しかし、51-52-52-52
だめやん。
これ、多分、1'20"とか1'15"にしても同じようなタイムになったと思う。
絶対的なスピードが今は無いみたいです。
Downしながら気が付いたこともあるので、そこら辺から直していこうっと。
はなたれも治さないとなー。
（川原で風に吹かれてから鼻がずるずるしてます）
それにしても・・・・
YASUっさんが強くなっとるよー。
４本目が一番速いくらいじゃなかった？？？
滝のマイナスイオンをあびてきたから？？？
もしくは丹波の黒豆パワーか！！！
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この記事へのコメント
天橋立三社のパワーのおかげか？？？
（天橋立神社、籠神社、真名井神社の三社参りと智恩寺文殊堂参りをしてきました。）
そして、Gサンの背筋のばし効果か？？？
（天橋立神社、籠神社、真名井神社の三社参りと智恩寺文殊堂参りをしてきました。）
そして、Gサンの背筋のばし効果か？？？
＞YASUっさん
天橋立三社パワーかー。
丹波の黒豆パワーだったら、喜んで食べまくるのに。
確かに体幹がしっかりしてくると、手足があわてなくなるんだよね。
背筋伸ばし、こんどやってみよっと。
天橋立三社パワーかー。
丹波の黒豆パワーだったら、喜んで食べまくるのに。
確かに体幹がしっかりしてくると、手足があわてなくなるんだよね。
背筋伸ばし、こんどやってみよっと。
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