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6/1 とやま
あら汁、白えびのから揚げ、だし巻きたまご
ふくらぎ、甘えび、生しらす、のどぐろ、生たこ、かんぱち、白魚、などなどなど、もう覚えてない
その前にレース
100Br そこそこ
ストローク数などは4月の三重と同じ
スタート失敗した分だけ三重より遅くなったみたい。
（ちなみに三重は自己ベスト）
悪くはない。
いつもこのくらいのタイムでは泳げるんよ、になりたい。
25Br
スタート過渡期のため、またしもてスタート失敗。
ポトンとただ落ちるほうが今は速そうだ
でも、「かえなきゃ！」「かわらなきゃ！」
25は25で難しいね、どうやって泳いだらいいかわからない
あぁ・・そういえば25Brの練習は全然してなかった。
****
あら汁、白えびのから揚げ、だし巻きたまご
ふくらぎ、甘えび、生しらす、のどぐろ、生たこ、かんぱち、白魚、などなどなど、もう覚えてない
その前にレース
100Br そこそこ
ストローク数などは4月の三重と同じ
スタート失敗した分だけ三重より遅くなったみたい。
（ちなみに三重は自己ベスト）
悪くはない。
いつもこのくらいのタイムでは泳げるんよ、になりたい。
25Br
スタート過渡期のため、またしもてスタート失敗。
ポトンとただ落ちるほうが今は速そうだ
でも、「かえなきゃ！」「かわらなきゃ！」
25は25で難しいね、どうやって泳いだらいいかわからない
あぁ・・そういえば25Brの練習は全然してなかった。
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先週の金曜日の練習会。
フリーのスイッチ（ローリング）
足の方から動きを作りたくて、ししゃものように浮いてもらって、
ひとりずつ足を操作。
まずはかっちゃんから、
え？
ええぇええ？
ごめん、かっちゃんは後で(･_･;
次yasuっさんね。
え？？ええ？
Ｋさんはどう？
っく？なにこれ？
次の人、・・・うにゃーん、違う
すいません、私が思うようにはみなさん動いてくれませんでした。
特にＢコースの女子
それではやっぱり泳げんわ。
私も体操の教室では、あんたのからだはなってない、とさんざん言われてますが
みなさんも、けっこうなモノでした(;_;)
股関節が死んでます。
360度動くはずの股関節がかたまっちゃってるんです。
私が変な操作するから緊張してるのもあるとは思うけど
浮くのが苦手で力が入ったのかもしれないけど
Ａプールで操作したときにはうまくいったので、Ｋでもうまくいくと思ったんだよねー。
私の操作が悪いのかな？とも思い、その後kobaちゃんとkachi君で操作させてもらったらうまくいった。
これ、結構大きな課題です。
なにか考えないと。
フリーのスイッチ（ローリング）
足の方から動きを作りたくて、ししゃものように浮いてもらって、
ひとりずつ足を操作。
まずはかっちゃんから、
え？
ええぇええ？
ごめん、かっちゃんは後で(･_･;
次yasuっさんね。
え？？ええ？
Ｋさんはどう？
っく？なにこれ？
次の人、・・・うにゃーん、違う
すいません、私が思うようにはみなさん動いてくれませんでした。
特にＢコースの女子
それではやっぱり泳げんわ。
私も体操の教室では、あんたのからだはなってない、とさんざん言われてますが
みなさんも、けっこうなモノでした(;_;)
股関節が死んでます。
360度動くはずの股関節がかたまっちゃってるんです。
私が変な操作するから緊張してるのもあるとは思うけど
浮くのが苦手で力が入ったのかもしれないけど
Ａプールで操作したときにはうまくいったので、Ｋでもうまくいくと思ったんだよねー。
私の操作が悪いのかな？とも思い、その後kobaちゃんとkachi君で操作させてもらったらうまくいった。
これ、結構大きな課題です。
なにか考えないと。
キョォオオトォオオオ～～（前川清が「神戸～♪」と歌うように苦々しい顔で）
短水路＠京都 棄権しました。
いろいろねー、まーねー。
やーねー。
練習は順調に行ってた、と思うんですが
体調管理が甘かったです。
来年は京都やめとこっと。
こぉおべぇええええええええぇえええ 神戸でも行くか。
ミケネコさん、50FRの自己ベストおめでとう★
****
短水路＠京都 棄権しました。
いろいろねー、まーねー。
やーねー。
練習は順調に行ってた、と思うんですが
体調管理が甘かったです。
来年は京都やめとこっと。
こぉおべぇええええええええぇえええ 神戸でも行くか。
ミケネコさん、50FRの自己ベストおめでとう★
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日本ガイシ競泳プールの初泳ぎが始まってます。
5/24(土)にスタート練習に行こうかと思います。
短水路＠京都の前日なのでサクっと。
行く人いるかなぁ？
****
5/24(土)にスタート練習に行こうかと思います。
短水路＠京都の前日なのでサクっと。
行く人いるかなぁ？
****
めも
ブレフォームチェック
わるくない
よくなってる
足がもうひとつあがりきってない、つまさきのばす意識
ターン見てもらう
けるときに足が離れてる・・
あたまと手と同時にいくこと、手が残ってる
壁にぶつかっていく→泳速ないからぶつかれないんですが→ならもっと近づけ
なるへそ
スタート練習
足幅、クラウチングの前後、ひざいち、たたむとこは股関節、せなかまるめない
重心、頭かたづける
膝の屈伸で飛ばない、股関節の反動使う
足先まで伸ばす
***
ブレフォームチェック
わるくない
よくなってる
足がもうひとつあがりきってない、つまさきのばす意識
ターン見てもらう
けるときに足が離れてる・・
あたまと手と同時にいくこと、手が残ってる
壁にぶつかっていく→泳速ないからぶつかれないんですが→ならもっと近づけ
なるへそ
スタート練習
足幅、クラウチングの前後、ひざいち、たたむとこは股関節、せなかまるめない
重心、頭かたづける
膝の屈伸で飛ばない、股関節の反動使う
足先まで伸ばす
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今日はお稽古が３つ。
ふたつはお水系で、もうひとつは武術系。
でもねー、動くのは私、私が私の体とこころを使って動くのだから
水の中であろうと陸の上であろうと同じなのだと思った。
もしかしたら、お花やお茶でも同じことなのかもしれない。
あ、先日、ドラムの無料体験にも行ってきたのだけど
これも同じだなーと思った。
どんなものにも「道理」がある
***
ふたつはお水系で、もうひとつは武術系。
でもねー、動くのは私、私が私の体とこころを使って動くのだから
水の中であろうと陸の上であろうと同じなのだと思った。
もしかしたら、お花やお茶でも同じことなのかもしれない。
あ、先日、ドラムの無料体験にも行ってきたのだけど
これも同じだなーと思った。
どんなものにも「道理」がある
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平泳ぎの材料が揃っただの、京都がわくわくだの書いたけれど
今日、50+100+50 を200BRのレースペースで3セットというのをやった
ら
ぎゃふん
１セットめは 50→100→50の合計タイムが200BRの自己ベスト＋2秒 セーフ！
が、２セット、３セットとガタガタに落ちてしまった。
特に100のタイムが悪い。
グライド姿勢が保持できない。
そこ、ブレで一番大事なとこやん。
基本ができてない。
凹むわー
凹んだらあかん！
凸もあかん！
グライド姿勢はまっすぐや！
***
今日、50+100+50 を200BRのレースペースで3セットというのをやった
ら
ぎゃふん
１セットめは 50→100→50の合計タイムが200BRの自己ベスト＋2秒 セーフ！
が、２セット、３セットとガタガタに落ちてしまった。
特に100のタイムが悪い。
グライド姿勢が保持できない。
そこ、ブレで一番大事なとこやん。
基本ができてない。
凹むわー
凹んだらあかん！
凸もあかん！
グライド姿勢はまっすぐや！
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平泳ぎという料理があるとしたら、
ここにきてやっと材料が揃った、と言えそうだ。
でも、まだ揃ったというだけ。
調理は怪しい。レシピ見ながらなれぬ手つきでって感じだ。
それに、あまり上等な材料ではない。
でも、なんとか「これは平泳ぎでござい」と出せるかな。
24日の京都の２ブレ。
楽しみだけど、ちょっとこわい。
こわいけど、わくわくだ。
***
ここにきてやっと材料が揃った、と言えそうだ。
でも、まだ揃ったというだけ。
調理は怪しい。レシピ見ながらなれぬ手つきでって感じだ。
それに、あまり上等な材料ではない。
でも、なんとか「これは平泳ぎでござい」と出せるかな。
24日の京都の２ブレ。
楽しみだけど、ちょっとこわい。
こわいけど、わくわくだ。
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プールに来てるひとは、ほとんど自分ができることをしている。
私もそうだ。
特に、得意なことは楽しいのでついついやりがちになる。
がぁ・・・
昨日やっと気づいた、苦手ドリルに自分の弱点があるってことを
そういうことをわかってるつもりだったんだけど、心のどこかで、ソレができなくても他のことでその弱点はクリアすればいいやんって思ってた。
でも、そうじゃないんだよねーそのドリルができない限り、自分の水泳の上達はないと思った。
ある程度泳げるようになって
プールでも「泳げる人」と思われると、あんまりかっこ悪いことはしたくないって思ったりするけど、
それはダメだねー。
私が第一に目指してるのは「自分の水泳のレベルアップ」であって、
誰かに勝つこととか、プールで他の人からかっこいいと思われることとか
単にノルマ（距離とか時間）をクリアすることじゃないもんね。
時間はかかるかもしれないけど、苦手ドリルをクリアしたいと思う。
そのときは、間違いなく私の泳ぎはひとつステップアップしてるはず。
***
水曜日はＡプールの練習会の日。
今日はみんなを道連れに、「姿勢意識」
まっすぐ立つのはそれほどむずかしくないけど
まっすぐ横になるのはむずかしい。
人間は立って移動するように作られているので、骨のあわさりかた
筋肉のつき方が、水平移動には向いてないのだな。
そこが水泳の難しいところだ。
だから、そこをきっちりやっとかんと。ね。
***
今日はみんなを道連れに、「姿勢意識」
まっすぐ立つのはそれほどむずかしくないけど
まっすぐ横になるのはむずかしい。
人間は立って移動するように作られているので、骨のあわさりかた
筋肉のつき方が、水平移動には向いてないのだな。
そこが水泳の難しいところだ。
だから、そこをきっちりやっとかんと。ね。
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