［ス45］

100　Ｓ　100*1t　＠UP
500　Ｓ　25*10*2s　30"
500　Ｓ　50*5*2　1'00"
500　Ｓ　100*5　2'00"
200　Ｓ　200*1t　100/100Easy

目標2000だったみたい。
50あたり1'00だと40分かかるんだよね。
45分レッスンなので、レストなしでどんどん進めないと厳しいよねー。

それにしても・・右肩がよろしくない。
泳ぎながら、いつブレにかえようかと悩んでました。
ぅあぁあああおおお、正しくクロールが泳ぎたぁあああい
闇にかぁ～くれって、生きるっ♪早く人間になりたぁあああい（by妖怪人間）　

そうそう、YASUっさん強くなったねー。
距離が伸びても、本数を重ねても、落ちない！
どんどん離されてしまいました。





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