ちょっと疲れてます。
泳いでも重い・・・
ウォーキングや陸トレ、いろんなことを一気にはじめたからかもしれません。
加齢によるからだの変化もあるし
なによりも生活が不規則すぎ・・（←これはイカンね）

でも、とりあえずズンズンすすんでいきます。
どんなことでも、続けてみないとわかりません。

京都は、「無」で挑みます。
欲も出さず、
疲れてるからダメかもしれない・・とも考えず。

しかし、50Flyはちょっと恐怖。
バッタは全然練習してない。
やばーーい！
明日、１本泳いでみよっと。


体調不良でおやすみしてたやっさん、本日復活でした。
200flyも普通に泳げたらしい。
大丈夫だって、もう200flyはからだに染み付いてるんだから。

昨日読んだトレーニングの本によると・・・
有酸素運動的には、1日に2分間の階段登りを5回行うだけで、ジムに通わなくても大きなフィットネス効果が得られる
・・・そうだ。
実験のひとつは、199段の階段を1分につき90段のペース登ったそうだけど、199段の階段・・・

5回だけぇっ？
5回ってきついよねー。

なんにしても、ふだんから積極的に階段を使えばからだにはよさそうです。

レース前夜。
あいからわず寝れません。

金曜日の練習会の後、Ｙ花さんとブレの話になった。
オリンピック選考会のブレを見てて、なんで選手ってこうなんだろ？
なんで自分と違うんだろ？
・・・と思い、考え、そして気がついた。
そこでやっと私がふだん言っている言葉とつながった！
そうか！と、そうなんだ！と。

自分で気がつくことが大事。
えらそうにいつも言うけど、答えは自分の外じゃなくて、自分の中にある。
気がつくためにはひとの言葉も大事。
その言葉をヒントに自分のからだに聞いてみる。
そこで得られたものは単なる情報ではなく、ひとつの体験。
単なる情報とは違って「効き」が全然違う。

「そうか」「そうなんだ！」「そうだったんだ！」という顔を見ると、ほんとにうれしい。
そして、自分が「そうか！」って気がついたときは誰かに聞いてほしい！

もし私がプールで興奮してたら、「はいはい」と聞いてあげてください。


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しかし「あっ！」と気がつくのは、プールが終わってお風呂でシャンプーしてる時なんだな。

オリンピック選考会。
昨日の女子２バタ。
星さんがすごかった！！！！
友達が生で観戦してたんだけど、最後の50のキックがすごかったらしい。

ネットのニュースによると、やはりキックは強化したらしい。
キックの推進力ってスイム全体にしめる割合はプルに比べると少ないというものの
あたりまえだけどやっぱり大事なんだよね。
ごつい世界の選手の中で星さんはきゃしゃな方だ。
バックの中村礼子さんも細かった。
でも200が強い。
これが水泳のおもしろいとこだよね。
パワーももちろん必要。だけどパワーだけではない何かも必要。
一番大事なのはやはり強い気持ちだろうな。

今日は鈴鹿前、最後のタイムトライアル。
オリンピック選考会のつもりで泳ぎます

蓮・・と入力して、蓮の花より蓮根が頭に浮かんでしまった私です。
レンコン、おいしいものね。

月曜日、お食事会でした。
木曜日の上級に参加している人を中心に。
aki君の３月の記録会、おつかれさん！だとか、ついでにてんこさんお誕生日おめでとう、とか
実はそんなことはさておき、とにかく飲みたかった！ということで毎度楽しい飲み会でした。

とびおでのａｋｉ君の２バタを見てもらうと動画を持っていったのですが、予定外のやっさんの
２バタも見られちゃったーーー
プレーヤーが連続再生にしたまんまだったんだよね。すんません。
でも、やっさんのすごさも伝わったと思います。
この集まった中で、何人２バタ泳げるぅ～っ！！！？？？？　ですよね。
まず、鈴鹿で１バタと半バタでスピードアップ、その後持久力をつけて京都で２バタ。
いい感じでいけると思います。
そしてaki君は４年後目指してがんばってください。

今、ちょうど日本選手権（オリンピック選考会）をやってますよね。
テレビの前で仁王立ちで見てます。
座ってらんない！
ひとりでも多くオリンピック行けますように。
しかし、現実は残酷だね。
勝者と敗者・・・・派遣標準記録を切れなかった選手の表情、見てるとつらい。
あ、私がつらくなっても仕方ないんだけど。

それにしても今日の１ブレ、King　Kitajimaはすごかった。
ターンを合わせるために前半の最後３かきが少し伸びてしまった。
あれがうまくいってたら世界新出てたんじゃないかと思う。
200も期待しちゃうよね。

世界は全然違うけど、私もがんばる！

土曜日はタイム測定会＠がいし　でした。

記録は横においといて～
ハラペコになったので、ぶんちゃんと妹ファミリーとプールのわりと近くにある台湾料理屋に行こうという話になった。
しかし、まだお店があいてない！！！
多分６時開店。ときは５時半。あと30分。待てないっ！！！
ちょうど信号を渡った向こう側に「ラーメン」の看板があったので、そっちに行ってみた。
そこが大ヒット。こんなお店でした。

画像見たぁ？
もやしがすごいことになってます。
これは「野菜多め」っていうと出てきます。追加料金なし！
通常はもやしの高さがこの1/3くらいかなぁ？それでもボリュームあります。
こんなお店があるとは知りませんでした。

もっとハラペコにして野菜多めを食べてみたいです。
なんと550円！

会社移転が決まりました。
有料の島○橋を渡った西。岐阜でなくなります。
引越しは９月下旬～１０月初旬。
中古物件をリフォームするため、まだハッキリしません。
なので、１０月２～３日のうーまんずがどうなるか。

以前は１０人以上の従業員がいたため、やたら荷物が多い。
それらを今の数人の従業員で整理しなくてはいけないかと思うと
そして私も２０年以上勤めていて持ち込んでいる私物のあれこれ・・・

ゾッ・・

やるしかないですけどねー。

プールがちょっと遠くなるなぁ～

こちらは北京の
粗くてタイムとか名前とかわかんないですけど・・
３コースの人の泳ぎが大きいわぁ～
手＋足じゃなくて、全部がつながってるもんねぇ。
どうせ泳ぐなら大きく泳ぎたいわぁ～

以前YouTubeで見つけた「片手バタフライのサイドブレス」
保存してなかったので、探してきました。
あったあった



サイドブレスが巧い！巧すぎるッ！

水着届きました！
ワンピースとフルレングス！

しかし・・・・
いつも水着を見るたびに不安になります。
この中に私の体が収まるのでしょうか？
でも、不思議なことにやっとこやっとこ入るんですよね。

初めてアシックスのTLINERのハーフスパッツをを買った時は、太ももからあがらなくて
畳の上でのた打ち回りながら、ミリ単位の攻防を繰り広げました
その後、そこまでの水着にはめぐり合ってませんが
今日届いたシンレボのフルレングスはちと心配。
あとで履いてみます。