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続けよう。
aki ぼくもキック練習をメインにしてしばらく続ける。
バックドルフィンも続けてみる。
しぶき
てんこ 続けよう！
今日のaki君のキック、私の中の「しぶき博士」が「ん？」って言ってた。
だけど、キック練習を続けていけばちゃんとできるような気がするので、気にしないことにしました。
aki君の場合、キックより、スイムの時の頭のゆれとか頭の置き方が気になる。
aki ぼくもキック練習をメインにしてしばらく続ける。
バックドルフィンも続けてみる。
しぶき
てんこ 続けよう！
今日のaki君のキック、私の中の「しぶき博士」が「ん？」って言ってた。
だけど、キック練習を続けていけばちゃんとできるような気がするので、気にしないことにしました。
aki君の場合、キックより、スイムの時の頭のゆれとか頭の置き方が気になる。
今日もキック練。続けることが大事。
300 Ｓ 50*3t*2s on 1'10～1'15" ＠{IM-Order/Fr}
1700 Ｋ 50*8t on 1'15" ＠{Flutter W/B}
ＫS 50*8t on 1'10" ＠{Ba-Kick/Fr-SwIm}
Ｋ 50*8t on 1'15" ＠{Br-Kick W/B}
Ｋ 50*8t on 1'15" ＠{Dolphin/Flutter}
ＫＳ 25*4t on 45" ＠{潜水Kick-DASH→EasySwim}
SET間 60"
の予定だったけど、ブレキックの後、横のコースにいたシズオさんとブレのプルの話になり～
ついつい長話～ぃ
そしてドルフィン→バタ足も8本続けてできずに4本×2セットになってしまった。
この後はOneArmSideFlyで大きな泳ぎを作ってみる。
フリーとバッタに生かせるように。
腹筋がきくとブレもポジションがあがっていい感じ。
キックはまだ右の太ももがつりそうになる。（つりぐせのあるところ）
これはキック練を続けて、筋力が回復したり、からだの中の水分のめぐりがよくなればつりにくくなるところ。
とにかく続けよう。
300 Ｓ 50*3t*2s on 1'10～1'15" ＠{IM-Order/Fr}
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ＫS 50*8t on 1'10" ＠{Ba-Kick/Fr-SwIm}
Ｋ 50*8t on 1'15" ＠{Br-Kick W/B}
Ｋ 50*8t on 1'15" ＠{Dolphin/Flutter}
ＫＳ 25*4t on 45" ＠{潜水Kick-DASH→EasySwim}
SET間 60"
の予定だったけど、ブレキックの後、横のコースにいたシズオさんとブレのプルの話になり～
ついつい長話～ぃ
そしてドルフィン→バタ足も8本続けてできずに4本×2セットになってしまった。
この後はOneArmSideFlyで大きな泳ぎを作ってみる。
フリーとバッタに生かせるように。
腹筋がきくとブレもポジションがあがっていい感じ。
キックはまだ右の太ももがつりそうになる。（つりぐせのあるところ）
これはキック練を続けて、筋力が回復したり、からだの中の水分のめぐりがよくなればつりにくくなるところ。
とにかく続けよう。
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ぼくもキック練習をメインにしてしばらく続ける。
バックドルフィンも続けてみる。
バックドルフィンも続けてみる。
続けよう！
今日のaki君のキック、私の中の「しぶき博士」が「ん？」って言ってた。
だけど、キック練習を続けていけばちゃんとできるような気がするので、気にしないことにしました。
aki君の場合、キックより、スイムの時の頭のゆれとか頭の置き方が気になる。
今日のaki君のキック、私の中の「しぶき博士」が「ん？」って言ってた。
だけど、キック練習を続けていけばちゃんとできるような気がするので、気にしないことにしました。
aki君の場合、キックより、スイムの時の頭のゆれとか頭の置き方が気になる。
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