金曜日の練習会。
今日はやっとメンバーも揃ってひさしぶりの２コース。
「今日はリハビリで・・」という人も何人かいたので、
前半は泳いだけど、後半はブレキックの基本の基本をば。

例えば股関節と膝を同時にに伸ばすのは「基本」です。
テクニック以前の話です。
それができないと、小手先のことをごじゃごじゃやっても効果がでない。
からだにはそれぞれ得意分野があるので、力は力担当者におまかせする！
そして、どこかが単独で（どこかひとつの関節や筋肉で）頑張るのではなく、ひとつの動作にいろんなところを協力させる。
言うはやすし・・・ですけどね

やすし・・ﾊｯ・・ということで今日のお言葉
「アンカーとは」
リレーで最終泳者のことをアンカーといいますが、
舟のイカリのこともアンカーといいます。
綱引きでは最後尾の人のことをアンカーといい、体重の重い人がなることが多いようです
・・・がリレーのアンカーは体重とは関係ありません