金曜日。
大幅遅刻すんませんでした。
やっさんが進めてくれてたんですね。ありがとう。頼りになります。

後半は平泳ぎ。
プルは(1)掻き分ける(2)まとめる(3)伏せる　の単純動作。

以前、私は「平泳ぎのプルなんて呼吸ができるくらいの小さい動作で十分よ」と言ってましたが、
小さいプルって実は意外と難しい。
スカーリングが苦手な人は小さいプルでは呼吸ができないんですね。
水をちょいとひっかけて、そこに乗るってことができない。
それに、水泳は陸上と違うからだの使い方が必要になることもあるけど、あまりにも非日常的な体の使い方もどうかと・・（いわゆる体の前の方でのハイエルボー）
もっとふつうにもっとシンプルに。
「かきわける」「まとめる」「ふせる」は日常でもある動作。
そこに水を感じながら自然に動かせば、ゆったりと泳げるはず。
そして、そこにめりはりをつけたら速くなります。

・・・と思ってやってみたのだけど、なかなかそれぞれの人の水に対する感性というものが違って、困ったなーと思ったり、おもしろいなーと思ったり。
それに、意外と性格もでたり
来週もしつこく続けます。

-----
今週のやっさんのひとこと
　壁を使ったストレッチ。
　無理をしないで「うーん、気持ちいい～」くらいのとこで動きましょう