野菜の話で「手を抜くことなく、省くことなく順序通り」と書いておきながら、バタフライへの近道の話。
いや…わざわざ遠回りすることもないと思うので。

ここにいらしているみなさんはすでにバタフライが泳げる人ばかりなので（ちゅーか、aki君とやっさんはエキスパートやし・・・）関係ないとは思いますが、
もし身近な人で、バタフライが泳げるようになりたいの～って人がいれば手札のひとつとして使ってみてください。

ドルクロ
※ドルフィンキックは正しいドルフィンキックでなく
　単に両足一緒のバタ足くらいのイメージでいいです、軽く
　↓
前に突っ込む(気持ちで突っ込む)ドルクロ
※なるべく１ストロークずつていねいに
※できればここで１ストロークごとに「にょろりん」としてみる
　↓
片手ドルクロ（呼吸横）（多分ほとんど片手バタフライ）
※入水の時に「とん」プッシュの時に「とん」と足とのタイミングを合わせる
　ひたすらタイミング合わせ
※できるなら、１ストロークごとに「にょろりん」
　↓
片手ドルクロ（呼吸前）（もうこれは片手バタフライ）
※慣れない人は顔をはやくあげがち
　手で水面を押さえて呼吸するのではなく
　プッシュとキックでスピードがあがったところで呼吸ができるように
　（ここちょっとむずかしいです、説明もむずかしいけど）
　↓
あとは根性で両手まわしてみる
バタフライに限っては、多少「えいやっ！！」って気持ちがないと泳げません。

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基本的に・・・クロールが泳げたらバタフライは泳げるはずです。
泳げない人は、多分そのクロールがちょっと間違ってる。
クロールを見直すいい機会になるかもしれません。

早い人だと20分くらいでバタフライもどきになります。
正しい「うねり」だとか「ドルフィンキック」だとか「プル」は、バタフライもどきができてからやった方が逆にいいのではないかと思います。

でもひとによっては、ちゃんとコーチのいう通りにやりたいって人もいるでしょうから、無理強いはしません。
でも、今日やりはじめて、今日泳げたら嬉しいよねぇ～。