(1)キック　
　　蹴りきらない、水上に白いしぶきを出さない。
　　もたつかせ続ける
　　蹴りきらないけど、足首から下はぽよよんとさせる
(2)キック
　　股関節から下は大きな足（フィン）と考えてみる
(3)キック
　　足から伸びたスティックで少し遠くにあるタイコをたたいてみる
(4)キック
　　ドルフィンキックのけり戻しを思い浮かべてみて
　　蹴りきった後、お尻→ふともも→ひざうら→ふくらはぎ・・・と蹴りあげていくと水が後ろに流れる
　　バックキックの蹴り戻しお尻→ふともも→ひざうら→ふくらはぎ・・と
(5)キック
　　神田コーチが「足のとこにある座布団をたたくように」と指導
　　これは(3)と同じかな？
(6)プル（キックもですが）
　　腰が先行、腰から動く
　　水をつかんだらもう腰は反対方向に向けてローリング
(7)プル
　　フラット入水
　　フラット入水してからローリングしながらグライド
　　フラット入水は一瞬
(8)プル
　　ストロークの開始は、上（頭の方）
　　お尻の方ではない。
(9)プル
　　あっぱっぱ（ひらいた状態）にならない
　　しまってる、しぼってる感じで

※aki君限定
　　・親指から出して、親指からフラット入水
　　・前後にはばたなかい