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日曜マスターズ
ミケネコ この日はべんぽの例会でレッスン行けませんでした
思い出すのも大変ないろいろメニューだったね
100チョイスを迷わずバッタでいくところがすごいね
今レッスン出ているのはこの時間だけなので､行ける時は必ず時間合わせて行きたいと思っています
迷った
てんこ ミケネコさんに会えると思ってたので寂しかったです。
最後の100のチョイスは
「最後の100のチョイスは、＜…間…＞やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。」
この＜…間…＞のとこで、フリー？いやフリーでダラダラ泳いでも意味ないでしょ？個メか？いやブレも泳いでみたいけど今100泳ぐ練習してないし・・と瞬時にいろいろ考えて→「やっぱバッタ」となったんですよね。
まだまだ心を決めないと泳げません。
ミケネコ この日はべんぽの例会でレッスン行けませんでした
思い出すのも大変ないろいろメニューだったね
100チョイスを迷わずバッタでいくところがすごいね
今レッスン出ているのはこの時間だけなので､行ける時は必ず時間合わせて行きたいと思っています
迷った
てんこ ミケネコさんに会えると思ってたので寂しかったです。
最後の100のチョイスは
「最後の100のチョイスは、＜…間…＞やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。」
この＜…間…＞のとこで、フリー？いやフリーでダラダラ泳いでも意味ないでしょ？個メか？いやブレも泳いでみたいけど今100泳ぐ練習してないし・・と瞬時にいろいろ考えて→「やっぱバッタ」となったんですよね。
まだまだ心を決めないと泳げません。
日曜日の昼マスターズ、やっとこ参加です。
まだ肩が痛いので、後ろの方でこっそり泳ごうと思ってましたが、ミケネコさんもいなくて私が先頭に
代行で沼コーチでしたが、メニューは國コーチ作成だったみたい。
200 Ｓ 50*4t on 1'30" ＠UP
200 ＫＳ 50*4t on 1'30" ＠{Fr 25潜水キック/25Swim}
200 Ｋ 50*4t on 1'40" ＠{奇数 25板キック/25サイドキック(12.5で向きかえる)
偶数 25サイドキック(12.5で向きかえる)/25板キック}
100 Ｋ 25*4t on 60" ＠{12.5Easy/12.5Hard}
200 Ｐ 100*2t on 2"??" ＠{IM}
400 Ｐ 50*4t*2s on 1t:1'20" 2t:1'15" 3t:1'10" 4t:1'05" ＠{Fr}
100 Ｐ 25*4t on 50"だったか？55"だったか？ ＠{12.5Hard/12.5Easy}
200 Ｓ 50*4t on 1'25"? ＠{1t:Fly/Ba 2t:Br/Fly 3t:Ba/Br 4t:Fly/Ba}
100 Ｓ 100*1t ＠{Choice}
100 Ｓ 100*1t ＠Down
TOTAL 1800
☆
1コース Ｎ尾さん、みかさん、ミカさん
2コース てんこ、夢ちゃん、Ｎ脇さん、Ｙ川さん ・・・だったかな？
キックはＮ尾さんが強い。
あのピッチでキックを打ち続ける脚力と心肺能力がすごいわ。
私のフリーのプルが遅くて、後ろが団子になっていた模様・・すんません。
肩がイマイチだからプルはちとキツかったです。
でも肩が痛くなくても遅いけど～ ┐(´ー｀)┌
最後の100のチョイスは、やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。
最後手がずってました、まずいです。でも泳げました。
とにかく「いつ、いかなるときでも、100は泳げる」という自信をつけねば。
来週はいけませんが、26日は参加の予定。
まだ肩が痛いので、後ろの方でこっそり泳ごうと思ってましたが、ミケネコさんもいなくて私が先頭に
代行で沼コーチでしたが、メニューは國コーチ作成だったみたい。
200 Ｓ 50*4t on 1'30" ＠UP
200 ＫＳ 50*4t on 1'30" ＠{Fr 25潜水キック/25Swim}
200 Ｋ 50*4t on 1'40" ＠{奇数 25板キック/25サイドキック(12.5で向きかえる)
偶数 25サイドキック(12.5で向きかえる)/25板キック}
100 Ｋ 25*4t on 60" ＠{12.5Easy/12.5Hard}
200 Ｐ 100*2t on 2"??" ＠{IM}
400 Ｐ 50*4t*2s on 1t:1'20" 2t:1'15" 3t:1'10" 4t:1'05" ＠{Fr}
100 Ｐ 25*4t on 50"だったか？55"だったか？ ＠{12.5Hard/12.5Easy}
200 Ｓ 50*4t on 1'25"? ＠{1t:Fly/Ba 2t:Br/Fly 3t:Ba/Br 4t:Fly/Ba}
100 Ｓ 100*1t ＠{Choice}
100 Ｓ 100*1t ＠Down
TOTAL 1800
☆
1コース Ｎ尾さん、みかさん、ミカさん
2コース てんこ、夢ちゃん、Ｎ脇さん、Ｙ川さん ・・・だったかな？
キックはＮ尾さんが強い。
あのピッチでキックを打ち続ける脚力と心肺能力がすごいわ。
私のフリーのプルが遅くて、後ろが団子になっていた模様・・すんません。
肩がイマイチだからプルはちとキツかったです。
でも肩が痛くなくても遅いけど～ ┐(´ー｀)┌
最後の100のチョイスは、やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。
最後手がずってました、まずいです。でも泳げました。
とにかく「いつ、いかなるときでも、100は泳げる」という自信をつけねば。
来週はいけませんが、26日は参加の予定。
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日曜マスターズ
ミケネコ この日はべんぽの例会でレッスン行けませんでした
思い出すのも大変ないろいろメニューだったね
100チョイスを迷わずバッタでいくところがすごいね
今レッスン出ているのはこの時間だけなので､行ける時は必ず時間合わせて行きたいと思っています
迷った
てんこ ミケネコさんに会えると思ってたので寂しかったです。
最後の100のチョイスは
「最後の100のチョイスは、＜…間…＞やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。」
この＜…間…＞のとこで、フリー？いやフリーでダラダラ泳いでも意味ないでしょ？個メか？いやブレも泳いでみたいけど今100泳ぐ練習してないし・・と瞬時にいろいろ考えて→「やっぱバッタ」となったんですよね。
まだまだ心を決めないと泳げません。
ミケネコ この日はべんぽの例会でレッスン行けませんでした
思い出すのも大変ないろいろメニューだったね
100チョイスを迷わずバッタでいくところがすごいね
今レッスン出ているのはこの時間だけなので､行ける時は必ず時間合わせて行きたいと思っています
迷った
てんこ ミケネコさんに会えると思ってたので寂しかったです。
最後の100のチョイスは
「最後の100のチョイスは、＜…間…＞やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。」
この＜…間…＞のとこで、フリー？いやフリーでダラダラ泳いでも意味ないでしょ？個メか？いやブレも泳いでみたいけど今100泳ぐ練習してないし・・と瞬時にいろいろ考えて→「やっぱバッタ」となったんですよね。
まだまだ心を決めないと泳げません。
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この日はべんぽの例会でレッスン行けませんでした
思い出すのも大変ないろいろメニューだったね
100チョイスを迷わずバッタでいくところがすごいね
今レッスン出ているのはこの時間だけなので､行ける時は必ず時間合わせて行きたいと思っています
思い出すのも大変ないろいろメニューだったね
100チョイスを迷わずバッタでいくところがすごいね
今レッスン出ているのはこの時間だけなので､行ける時は必ず時間合わせて行きたいと思っています
ミケネコさんに会えると思ってたので寂しかったです。
最後の100のチョイスは
「最後の100のチョイスは、＜…間…＞やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。」
この＜…間…＞のとこで、フリー？いやフリーでダラダラ泳いでも意味ないでしょ？個メか？いやブレも泳いでみたいけど今100泳ぐ練習してないし・・と瞬時にいろいろ考えて→「やっぱバッタ」となったんですよね。
まだまだ心を決めないと泳げません。
最後の100のチョイスは
「最後の100のチョイスは、＜…間…＞やっぱいっとかなあかんでしょってことでバッタ。」
この＜…間…＞のとこで、フリー？いやフリーでダラダラ泳いでも意味ないでしょ？個メか？いやブレも泳いでみたいけど今100泳ぐ練習してないし・・と瞬時にいろいろ考えて→「やっぱバッタ」となったんですよね。
まだまだ心を決めないと泳げません。
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