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108本！
aki すげーっす。
さっそく108本やっちゃうところはホントすごいな。
肩に負担を掛けないようにしてたくさんカラダを動かせてれば、すぐ健康体に元どおりさ。
健康体
てんこ 健康体になれるかどうかはわからないけど、
とりあえずキック一生懸命やったら下半身やせは間違いない(o^-')b ｸﾞｯ!
こういう動機もありってことで
キックキックキック
aki ナイス動機。
そうだよね！
キックやってるだけで、腹筋も付く感じするしね。
aki すげーっす。
さっそく108本やっちゃうところはホントすごいな。
肩に負担を掛けないようにしてたくさんカラダを動かせてれば、すぐ健康体に元どおりさ。
健康体
てんこ 健康体になれるかどうかはわからないけど、
とりあえずキック一生懸命やったら下半身やせは間違いない(o^-')b ｸﾞｯ!
こういう動機もありってことで
キックキックキック
aki ナイス動機。
そうだよね！
キックやってるだけで、腹筋も付く感じするしね。
12/30のボンノウスイム。
肩が痛いのでキックでやろうと思ってます。
でも25mとは言え108本できるんかしらん、とちょっと不安だったので今日ひとりでやってみました。
25＊8t (タイム適当) 奇数:Fr 偶数：個メ逆順 ここだけスイム
25*20t on 40" ＠{板バタ足}
25*20t on 40" ＠{板ブレキック}
25*20t on 40" ＠{板バタ足}
25*20t on 40" ＠{バックキック}
25*20t on 40" ＠{奇数:板ドルフィン 偶数:板バタ足}
できましたー！
でも時々本数があやしくなりましたが(^^;
40"でこの感じだと、45"だったらもう少しスピードをあげてもいいかも。
もしくは苦手なドルフィンを増やしてもいいかも、と楽しみになってきました♪
肩が痛いのでキックでやろうと思ってます。
でも25mとは言え108本できるんかしらん、とちょっと不安だったので今日ひとりでやってみました。
25＊8t (タイム適当) 奇数:Fr 偶数：個メ逆順 ここだけスイム
25*20t on 40" ＠{板バタ足}
25*20t on 40" ＠{板ブレキック}
25*20t on 40" ＠{板バタ足}
25*20t on 40" ＠{バックキック}
25*20t on 40" ＠{奇数:板ドルフィン 偶数:板バタ足}
できましたー！
でも時々本数があやしくなりましたが(^^;
40"でこの感じだと、45"だったらもう少しスピードをあげてもいいかも。
もしくは苦手なドルフィンを増やしてもいいかも、と楽しみになってきました♪
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この記事へのコメント
すげーっす。
さっそく108本やっちゃうところはホントすごいな。
肩に負担を掛けないようにしてたくさんカラダを動かせてれば、すぐ健康体に元どおりさ。
さっそく108本やっちゃうところはホントすごいな。
肩に負担を掛けないようにしてたくさんカラダを動かせてれば、すぐ健康体に元どおりさ。
健康体になれるかどうかはわからないけど、
とりあえずキック一生懸命やったら下半身やせは間違いない(o^-')b ｸﾞｯ!
こういう動機もありってことで
とりあえずキック一生懸命やったら下半身やせは間違いない(o^-')b ｸﾞｯ!
こういう動機もありってことで
ナイス動機。
そうだよね！
キックやってるだけで、腹筋も付く感じするしね。
そうだよね！
キックやってるだけで、腹筋も付く感じするしね。
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