カテゴリーは「ひとり練習」だけど、今日はyasuっさんとkobaちゃんを道連れにしました。
今週のノルマのキック練！

バタ足→どんどん遅くなり。最後はタイムアウトぎりぎり。
バックキック＆スイム→60"キープしたいとこだけど、背中が疲れててスイムのペースがあがらない。
ブレキック→これだけよかった65"キープ。すねはぱんぱん。
ドルフィン＆バタ足→まともなのは１本目だけ。ドルフィンキックのテンポがどんどん遅くなる。
首は痛いわ、腹筋も疲れてくるわ、息は吸えなくなってくるわ、もうでろでろでした。
その後バタ足12.5ダッシュとか、ドルフィンキックのon back を合わせて全部で1800。
やったー。終わったー！

これで明日はご褒美のケーキが食べられる！ふへへへ

キック練は、来週からメニューをかえてまた続けます。
キック練は、私の中に「競泳」という都市を作るためのインフラの構築に欠かせない練習です。
必要としてるところに必要なもの（栄養や酸素など）を届け、いらなくなったもの(二酸化炭素や老廃物など)を運び出す。
必要な情報をすばやく正しく伝える。

あぜ道では必要な量を迅速に運べないし、糸電話では間に合わない。
（個人的には、あぜ道も糸電話も好きです）

以前の記事に
『「水泳は力じゃなくてテクニックよね」と言われると、すごい違和感がある。』と書いたけれど
こういう土台があってのテクニックだと思うんだよね。
もちろん体をこわすような練習はだめだけど。
戦える体を作ります。