時々スイッチが入ります。
今日はアップで400泳いだ後
1000　ＫＳ　50*4t*5s　on　1'15"　Rest=1'00"　＠{IM-Order}

いつも消極的な泳ぎをしてしまうのですが、なんでか今日はがつがつ泳げました。
すごく眠くてあれこれ考えられなかったんだよね。
しんどいけどいっちゃえー・・みたいな。
最後は脈が190まであがってへとへとでした。

そして久しぶりにスカーリング
200　Ｄ　50*4t　＠{1t:ＦronSculling　2t:Mid　3t:Finish　4t:背浮き系}
まだちょっと肩にきます。もうちょっとですねー。