今日のバタフライは・・

実は25mを１本しか泳いでないのですが・・・

それでも前日の「低い位置での呼吸」感覚は残っていて、いい感じで泳げました。
低い位置で呼吸している頭があって、そこを背中をともなった腕が超えていく感じ。

よく、頭の戻しが遅い、と言われてました。
早く頭をつっこめと。
頭をつっこんでから手をまわせと
でも、頭を突っ込むともぐっちゃうし、手も深くなっちゃうんだよね。

バタフライを習う段階の中で頭を突っ込むことは大事だと思うし
今、イチからバタフライをやりなおしてて、頭をつっこむ段階も経ていくのかな？と
思っていたのだけど、そこは経なくてもよさそう。

なんだか遠回りしないで行けそうな気がしてきました。


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おもしろいなーと思ったのは
aki君への提案って結局自分の泳ぎにも生きているってこと。
もちろんジャパラで優勝しちゃうような人と、私ではレベルが違いすぎるのだけど
片手でも両手でもバタフライのキモは同じなのだなーと。

もうひとつおもしろいなーと思ったのは、そういうキモを探し出す私たちの感性だね。ふふっ。
aki君にかぎらず、みんなね。
単に教わるのではなく、自分で泳いで感じて考えて、そういう中から出てくるアイデア。
それをためして磨いて・・
もちろん勘違いもあるかもしれないけど、
すでにそれはどこかに書いてあることかもしれないけど
自分で見つけ出すってとこがミソだよね。
固定観念がない。発想が自由だ。
それに泳ぐのは自分だ。
自分にとっていい泳ぎはひとに習うんじゃなくて自分で探すしかない。
習わないけど、ひとのことばは大事。
そこからなにかを見つけていこう。
自分の感性を磨いて、みんな自分の泳ぎを探していこー！






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まだまだ・・・だったバタフライ。
今日アップで泳いだ25mバタフライが奇跡の1本でした。

呼吸が低い位置でできて、
おまけに、リカバリーの間体が沈まない。
顔が前向いたまま進んでる～っ！！！！
いつもならドスンと落ちるとこ、今日は滞空時間があった！

これ１本だけだったんだけどね。

とにかく今日はおなかが重くて

夕飯のバイキング。
抑えて食べたつもりだったけど、やはり結構食べてた

一度できたことは、またできるはず！
明日に期待して寝ることにしよう。

胃腸は快調！ワハハハハハ



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まだまだだけど、光が見えてきたバタフライ。
今日はハッキリと「自分がすべきこと」がわかりました。
『第１キックでうねりきる！』
やっと次のステップに進めそうです。


が、胃が痛い

泳いでる最中は痛くないけど、立つと痛い
でも、自分がすべきことがハッキリしてうれしい
ちょっとニヤニヤ顔になる
が、やっぱり痛い。

痛いとうれしいのサンドイッチ。

しかし、この「今の自分がすべきこと」は、胸を落として足を高くしてグライドする姿勢が
ほんの一瞬しかとれない。
自分の中に少し矛盾が・・・

どっちをとるべきか
「泳ぎ方１」と「泳ぎ方２」の間にはさまって、またサンドイッチ

とにかく今日は寝よう。
寝ているうちにまた何かに気づくかもしれない。





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まだまだまだまだはるか遠くのバタフライ。
「泳げる」んじゃなくて「ちゃんと泳げる」になりたい。

ここんとこ、地味に地味にドルフィンキックをしています。

そして、だんだんわかってきた。
バタフライはうねりとタイミングなのだと。
そんなこと今頃？と言われそうですが・・・・

言葉でわかっているのと、からだ（とこころ）でわかるのは全然違う。
やっと、からだがわかり始めてきた。
キックも足でなく、腹から時々打てるようになった。

とりあえず光は見えてきているぞ、と！よし！


で、なぜか今日もバックが調子いい。
2013年はバックに挑戦してみようかなぁ？

そして、ブレの調子が悪い。
市民たいかーーーい（涙）




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まだまだまだ悩み多きバタフライ
片手スイムの左がおかしい・・・・

しかし、数やっているうちになんとなくできるようになってきました。
そのかわり右の片手スイムが小さくなってしまった
なんでだろ。

で、右できる、左できる、じゃ両手でスイムは？となると、これがまだつながらない。
次は片手＋前呼吸かな？

あと、両手だと手が前で遊んでしまう。踊ってしまう。
やってるうちに理想のラインもわからなくなってきてしまった。

結果・・・25mが泳げなくなっちゃった。
ま、そんな日もあるかも。ショボーン

そのかわりバックが速くなってきました。
（ブレより遅いバックが、ブレ並みになってきました←しかし25mまで）
多分アップでバックキックをしてるせいだと思う。
キックが強くなって、姿勢が安定してこれば同じプルでも速くなるもんね。
バックのプルはまだでたらめです。
私のバックはまだプルがどうこうのレベルじゃないと思ってます。
もう少し姿勢保持と速いキック、まずはそこから。


今日はぶんちゃんと少しだけブレ練。
市民大会に向けてどうやって泳ぐか（50と100）
少しかたまってきました。
このリズムで最後まで行けばいいはず。
がんばろー！！！




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まだまだ悩み多きバタフライ。
片手バタフライはいい感じになってきました。
タイミングあわせ
伸びるとこはのびる
横向き呼吸しても、しっかり正面入水
その時に腹筋を忘れない

いい感じ・・と書いたけど、実はそれは右だけで
左はなんだか「？・？・？・？・？」
左側はまだまだ神経が足りないようです。
左ばかりやる・・・というのもひとつの手
何かを覚えるには繰り返しが必要だから。
左右を数回でくりかえすのもあり。
右のいい感じを覚えておいて、それを左でも再現するって感じでね。

人数が多い方が楽しい練習もあれば、少人数でじっくりやりたい練習もある。
バタフライのこういう練習は、２～３人でじっくりやりたいねー。
ひとりでも練習はできるけど、やはりチェックはしてほしい。

へんなとこ、きになるとこがあったら遠慮なく言ってくださいねー。
よろよろよろ・・・よろしくお願いします。




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レインボーの１バタに向けてのバッタ練習。
苦手なドルフィンキック、特に気をつけ
できるとこまでダッシュ
など・・こつこつとやってます。
ちょっとずつ、ちょっとずつですが、進歩してると思います。
１歩も進めないのに３歩くらいさがる日もあって凹むけど、また進めると信じて。

ここ数日は、大きく泳ぐ練習をしてます。
手も足もしっかり、ちゃんとタイミングを合わせて。

久しぶりにプールでハシヅメさんに会いました。
「バッタうまくなったね、ほかの（うまい）人かと思った」と言われました。
うへー、ほんと？？？うれしーーー
まだこの泳ぎは25mもたないんだけどね。
その言葉を励みに、がんばります。

今日もバッタで25ダッシュを4本。

昨日とは違ってグダグダでした。
水が後ろに流れていく気持ちよさはないし、水は重いばかり。

でも、やった。
「やるっていったんだから、やらねば」というのがひとつ。
そして、当たり前だけど、「水泳」だもん！泳いでなんぼ。

うまくなるため速くなるため、頭も使う。
でも、頭でコントロールできるのはからだのほんの一部。
からだはからだが思うようにしか動かない。
だから、泳ぐしかないんだよねー。

からだは宇宙。
まだ私たちはからだのほんの一部のことしか知らない。
地球にいて、宇宙のことを知ろうとするのと同じ。
観測してデータを集めて、計算してみたり、考えてみたり。
あるいは想像してみたり。
その程度。
でもからだ自身はからだのことを知っている。
人間が考えた｢言葉」では説明できないけどね。

だから泳ぐしかないんだよねー。

夜中はいけないね、何書いてるんだかよくわからなくなってきました。

さー！明日もがんばるぅー！






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今日から7月。
練習の中に「スピード」を入れていきます。

レインボーで1バタを泳ぐんだけど、泳げない人が100にチャレンジするわけじゃない。
そろそろ気持ちをかえねば！と思っています。
今日、ぶんちゃんにもプールで野望をそっとつぶやいてみたんだけど
100を泳げる泳ぎで、それをだんだん速くしていくのではなく
「短い距離しか泳げないけど速い泳ぎ」で泳げる距離を伸ばしていこうかと。
ということで、今日は25mのダッシュを4本。
今、速く泳ごうとするとノーブレになってしまうのだけど、とりあえずはそれでいいと思う。
スピードをあげた時の水の抵抗や流れを感じて
体いっぱいつかって泳いで
きっと何かつかめると思う。

とはいえ・・・やはり100は不安～っ




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今日は6月最後。
さよなら6月。さよならキック強化月間！
ってことで、キック3000やりました。
ただやったってだけだけどね。
量より質なのはわかってるけど、たまにはこうやって距離で満足してみたい。

そして、7月は「さらにキック強化月間」に決定。
がんばりまする。

そうそう、目標だった「気をつけドルフィン：25m連続＆テンポよく＆ちゃんと呼吸を入れて」
これがなんとかできるようになりました。
テンポはイマイチ、キックもグダグダですが、それでも息が吸えるようになりました。
お恥ずかしい話、水泳での呼吸が苦手なんだよねー。
陸でも、ヨガで「息すって、止めて、長く吐いて～」とかあるけど、あれ超苦手です。
長生きは　長息　っていうけど、陸でも水中でも上手に呼吸したいもんです。
あ！水中では息はできないか。

今日はいいことがたくさんありました。

まず、みんなにプールで会えたこと。
それから、aki君の100FLY、久しぶりのタイムトライアル、1'13"
今、このタイムならいいよー！
ミケネコさんも50flyの練習タイムがよくなってきたらしい。
チーム１バタ新メンバー？のＫ澤君。aki君の先導で1'45"で１バタを泳ぐ！すばらしい！
→ｙａｓｕっさんに伝えたら「負けてられんなぁ～」と。私も負けてられません。
金曜日の練習会のメンバーのおばさま。
苦手だった平泳ぎをすいすい泳いでいる。すばらしーーー。
でもまた息が吸えてないらしい

がんばればきっといいことがある。
練習あるのみ！です。


おまけ
aki君の１00fly。こんなことを言うとプレッシャーになってしまうかもしれないけど
今の実力なら8秒台出ると思うんだよね。
あと２週間でジャパンマスターズ、そしてジャパラ。
練習がんばって、おいしいもの食べて、しっかり寝て。
ミケネコさん、aki君。がんばってね。




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