きょうもしつこく膝日記。

昨日は会社の倉庫のレイアウト変更。

新しい棚を置くために、細長くて重いものをあっちからこっちへ
こっちからあっちへ・・・と移動。
腰に負担がかからないようになるべく、股関節をたたんで
なんどもしゃがんだり立ったり
なんだか筋トレ状態。
明日、膝大丈夫かしら？

と心配でしたが、大丈夫でした。
逆になんだか膝周りがしっかりしたような・・

鍼には行ってるけど、やっぱコレは筋トレが必要です。
キックの練習のしすぎ、とか、変なストレッチをしちゃった、とかもあるかもしれないけど
筋力が弱ってきたせいもあるみたい。

ということで9月からまずはウォーキング！と言っていたのに、雨とか雨とか、めんどくさいとか…で、まだできてません。

ブレ泳ぎたーーい！！！から
明日は歩く！






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