ウォーキング、続いてます。

なるべく自然に
からだが整うように
重力を味方につけて・・・
うまくいくと、足が勝手に前に出てくれる
歩き始めは少し右ひざが痛んだりするのだけれど、ひざが収まるところに収まれば
痛みはなくなる。

楽しいです。

が、夕方の水路脇の道は虫が多い！
足元にはたまに犬のうん・・・

それがなければほんとに気持ちがいい。

さて、最近は腰割りをしてから歩くようにしています。

腰割りのやりかたは
この下にアップ予定
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