自分はどこにいるか、どこで泳いでるか、気がついてない人が多い。
自分の手がどこにあって、足がどうなってるか、もわかってない。

それが普通、かも。

でも分かった方がぜったいいいから、ドリルをやったり、ことばがけで意識をしてい
それを知ってもらう。
知れば、なにか変わる

が、その作業ってすごくしんどい。なかなかできん。

昨日もkobaにゃんがフリーの左足のキックを直したいとがんばっていたが結果は直らなかった。
その場で直るものでもないけど、
この足か！！！この足がこのタイミングでこうなのか！
・・・・ということに自分で気づいた。
それは大きい。
がんばってねー、がんばってカッコヨク泳いでくれたまえ！

で、タイトルの「どこにいるか」
だいたい沈んでいる。
たとえば、ブレで、沈んでいるからだで浮いているからだと同じプルができるはずがない
沈んでいる人は沈んでいる人用のプルでやらないと抵抗だらけ。
本当は身体浮かして、ひじも高い位置にキープして泳げた方がいい。
でも、実際、できる確立はかなり低い。
だったら現状で少しもでいい方法を探した方がいい。

あ、できるはずなのに、できてない人はちゃんとがばんってやってくださいよ。


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めずらしくヒラチューに出てみた。
ＫＺ君が言ってたとおり、Ｓコーチの泳ぎが下手になってた。
それ、見本？
全然美しくないよー。手足が曲がって腰が落ちておっさんのようだった。
それだけは伝えた。それがいい泳ぎだと勘違いされるよ？
めんどくさくても、もう少し戻って(後ろに下がって）、スピード出してきちんと伸びた泳ぎをした方がいいって。
それは確かにそうだと納得してくれた。

平泳ぎはコーチによって全然違うことをいう。
みんな（わたしも）自分の泳ぎでしか教えられないんだよね。
それはわかる、
けど、
違う！　違う！　の連続だった。
そういう風に言うと、たいがい悪いほうにころんじゃうんだよ。
先頭を泳ぎ、振り返ると、背中がまるくなったみじんこ軍団が波を作りながらやってくる。
だからこうなっちゃうんだってー。
教えるのは難しい。ほんと難しい。
コーチも、きっとなんで伝わらないんだろ？なんでできないんだろ？って思ってるだろうな。
もう目が死んでた。
いろいろあきらめてるかもしれない。

さて、９時からの練習会。
Ｂコースはここんとこ６ビート。
しかし、なぜか８ビートの人が多い。キックじゃなくて、痙攣している。
ハラで泳げてないからなんだよね。
ハラで泳ぐって難しいよね。私もできない。
みんなもできない、言われて分かっててもできない、って言う。
でも、あきらめたら終わりだからね。
しつこい私はあきらめない。

Ａコースはメニュー渡してほったらかしで、申し訳ない。
時々水中で見てた。
基本のケノビができていない。
ちゃんとターンができてない。
ちゃんと壁けって、きれいな姿勢でケノビようよ。
これは躾だと思ってください。
スイマーとして恥ずかしい思いをしないように、という母の愛だと思ってください。

そういえばａｋｉ君の陸上ドルフィンもみたなー

いろんなものを見た日だった。



あ、自分で決めて忘れてたパスワード、やっと思い出した

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平泳ぎのルール改定の話がでてますね。
スタートとターンの後、潜水できる15mの間、何回でもドルフィンキックをうてるようにするもの・・

はぁ

はぁあああああ( ﾟДﾟ)

それ、もう平泳ぎじゃないやん！

あれでしょ、多分、ロンドンの１ブレで金を取ったあハンバーグみたいな名前の人が２回以上ドルフィン打ってたから、もうOKにしちゃえってことなんでは？
あれは、「ついうっちゃった」んじゃなくて意図的に打ってる。
勝つためなら、ルール違反だってしちゃうよって根性が好かん！！！

もし決まれば、いつかはマスターズにも適用されるでしょう。
わたしドルフィン苦手だから、やだなー。
それよりも、ブレってケノビ姿勢がすっごく大事なんだよね。
（壁蹴った後のケノビと、泳いでる間のグライド姿勢はちょっと違うけど）
そういう、まず大事なことをやらずに、テクに走ってしまうのが、ねー。
進まないドルフィンする前に、まずちゃんと壁けって、正しい姿勢で進もうよ、って思う（マスターズの場合ね）

さて、どうなることやら




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2013/03/17(sun)＠tobio

yasuっさんの車＆運転で浜松へ！
某しん君が寝坊のため、ちょっと遅れての到着。
あ、私もちょっと遅れました、すいません。

まずは200Br。女子は１組。なのでbunちゃんと同じ組。
「50はやや突っ込む、150までは少しうねって伸びる、最後の50は死ぬ気で」作戦
しかしアップでめちゃくちゃ足が重かったので最初の50を飛ばす作戦は中止。
150までは自分では伸びたつもり、でも100～150はやっぱキツイねー。
最後の50は死ぬ気で！と思ったけど、無理っ！
最後の最後の25だけがんばって力をしぼりだして泳ぎました。

結果、ベスト5秒落ち、どよよーん
でも、今の体力、練習量からしたらよくガンバった方かもしれません。
プールからあがって、bunちゃんと一緒にベンチに座ったら、しばらく立てませんでした。
200brは区分ひとりだったので、ちゃっかり金色もらいました。

次のレースは25br
25の練習は全然してません。
でも、木曜日のリレー大会で少しは鍛えられてるかな？
泳いでる間中、しっかりおなかを凹ませる！が目標だったけど、飛び込んだら忘れた
もう少ししっかり掻いてしっかり蹴りたいのだけど、ついついちゃかちゃかになっちゃう。
しかし、なんとか20秒台！恥ずかしながらGRのおまけ付き。
今年同じ区分に上がったブレの速い人が来てたんだけど、彼女は50と100のエントリー。
私とは重ならず、ラッキーでした。
ってことでまたしても金色。

でも、今年のくじははずれ～。
うなぎもうなぎパイももらえませんでした。

帰りはふわふわの浜松餃子を食べ、大満足。

高速はやはり渋滞。
運転手のｙａｓｕっさん、とかっつぁん、ありがとう。

楽しかったなー。

また来年も行こうっと！

え？他の人の結果？







ぇと・・・

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とびをの競技時間はっとく　→　これ










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前の記事から一部つづき。

ブレで、首を曲げて頭を「ペチコ」と入水させる
いただきますの手でリカバリー→グライドする
ってのは、わりと直しやすいと思うのだけど？？？

それともうひとつ。
バックであごを突き出して泳ぐ
これも直しやすいことだと思うのだけど、なおらない人がいるんだよねー。
あごを軽く引いた方がハラに力が入るのに。

・・・とひとのことをいいつつ
自分でも「そんなことくらいすぐなおせるでしょ」なことがなかなか直らない。

なにかひとつでも、直そう。
きっとひとつがふたつに、ふたつがみっつになり・・・
いつの日が完璧な泳ぎが・・・・・ぁ




（妄想）





はっ（
現実に戻る）

なぜなおらないのか
ひとつは身体がそう動かない。
筋力が足りなかったり柔軟性が足りないってのもあるけど
そこを動かすための神経のルートがまだできてなかったり
そこを動かすために間違った命令がいったりとか

それから、地図が間違っている
これは広義の水感になるのだと思うけど、
前後左右がずれている。
深さの感覚が間違っている。
水平のつもりが後ろ下がり
手を肩の前にまっすぐが、肩の高さより低かったり高かったり・・

自分で自分の感性を磨くことも大事だし、
自分には見えないことを見てもらうことも大事。
両方をうまくつかって、もっと上の泳ぎを目指そう！



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まとまってないけど、覚えで書いときます。

バッタとブレ。
切るか乗るかのどっちか

水中は水を切る（グライド）。水面に出たら水に乗ってく（サーフィン）。
・・・というのが最近の自分の考え方。
最近というか、それが理想なんだと思う。やっと気がついた。

一般的に、ブレのリカバリーは水を切るようにっていうけど、それは私は違うと思う。
腕を前に戻すのに、腕がすごい抵抗になってるひとっているだろうか？

久しぶりにロンドンの２ブレ男子の映像を見てみたんだけど
→http://www.youtube.com/watch?v=yGfEGDWrDrY

6：45からのスローを見て欲しい。
かきこんだ（かきあげた）勢いで手のひらは上を向いているんだけど、みんななるべく早く手のひらを下に向けようとしている。
「ブレのプルにリカバリーはない、かきこんだらグライド姿勢のときの手のポジションまでワープしろ」だの
「ブレのプルは胸元にかきこんだら、すぐに手の平を下に向けろ」だの伝えてきたけど
間違いじゃなかったな、と。
手のひらを下向けるとなんでいいかっていうと、水面をすべっていける。
サーフィン・・まではいかないけど、どすんと沈むことはない。
重たい頭をなるべく前に運ぶこともできるしね。

いつものひとりよがりですけどね。
でも、それで自分が速くなったり、みんなが速くなれば、そこになにか真実があるかもしれません。
ガンバローっと。

で、その水面をすべるってことを考えると
息を吸ったあと、すぐに頭を「ペチコ」とつっこんだり
水中でまるで「カンチョー」をするように、腕を前に突き出すのは、ちょと違うよってのがわかると思う。
どっちもかっこ悪いしね。
あぁそうだ、そのカンチョーの手のままグライドする人もいるんだよね。
ケノビするとき、そんないただきますの手でグライドしないよね？
そうだそうだ、明日の練習会でアレやろっと。



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昨日（木曜日）はまたしてもリレー三昧。
私の身体では、あのアップでリレーダッシュは無理なんだよねー。
それでも、ベストはつくさなあかんと思うが、足つったりすると凹む

Ｙコーチにお願いした。
一度普通にメドレーリレー、あるいはフリーリレーを４人で泳いで、タイムをとってほしいと。
勝った、負けたも楽しいけど、いったい自分たちがどれくらいで泳げるのかも知りたい。

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その後はＫＤコーチの初級飛び込み。２回目
つい頭を片付けてしまうので（本当はそれでいいのだが）
今回は言われるとおりやってみようと若干頭を上げ気味にしてみた。
うん・・・ゴーグルに水入るし、メッシュキャップはぬげそうになる。
腹うちするが、水面との距離がないので、たいして痛くない。

スタートの練習は、リクエストがあれば、マスターズの前にやります、って言ってたけど
次は実践的な飛込みをさせてほしいなぁ～。
だって腹うちスタートだと、ひとかきひとけりができないんだもん。

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それにしても、からだがよくない。
トレーニング以前のからだ。
まともに歩くこともしてないし、人間以前だなぁ～
今年は人間になるはずだったのに、もう２月も終わってしまった。
泳いでても、ばらんばらん
特に左側が悪い。
左の背中が全然動いていない。左の背中がないみたいだ。

ちゃんと「ひとつのからだ」で泳げるように、なんとかしなくちゃ。





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