ブレとかクロールの顔付け板キックで頭がなくなっている人がいる。
首折っちゃってるんだよね。
首折ると、背中が丸くなる。
丸い背中ではキックは打てない

水曜日はＡプールの人達とスタート練習。

理想はあるけど、その前に今の自分ができる中でなるべくいいスタート、をしたい。
その「自分仕様のスタート」がなんとなく分かってきた。

グラブだけど、足とじ、手はサイドタイプ。
なるべく前のめり。
ももと胸はつけ、背中まっすぐ。
目線は自分が飛び込むであろう方向に向ける。

飛ぶのではなく、伸びる。
お尻を前にふりだす。
お尻、背中、頭をまっすぐ前に伸ばす。
おなか、お尻、しめる。
スタート台から離れようとしている、あるいは離れた瞬間の足を見る。

胸はって入水。






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月曜日。
Ｐプールで、スタート練習でした。
みんな、うまいわ。
こうしてみると、やっぱ私って運動神経が悪いとおもうわー。
そんな私でも、石の上に・・ん？水の中か・・・何年だ？
ビビらずに飛び込めるようになりました。
やっぱなんでも続けんとね。

とりあえず今日の状態でもレースに出て大丈夫だとは思うけど、もう１回練習したいよね。
今度は、ポイントを２つか３つにしぼって、ひとつずつクリアできたらいいなーと。
今日はビデオをほとんど活用できなかったので、次回はうまいこと使えたらなーと。

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次回やってみたいのは、（特にaki君）
腹打ち覚悟でまっすぐ前に飛んでみるということ。
スタート台の前をけって、まるでけのびをするかのごとく。
もちろんやらなくてもいい。
腹や顔打ったら痛いもんねー。






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土曜日はＹコーチの中級に参加。
あいかわらずルール無視のメニュー。
Ｙ君、いい子なんだけど、コーチとして考えた時には疑問がたくさん。
教師になりたいのであらば、なおさら・・・だ。
とお局と化した私はおもふ。

このメニューで伸びるのは速いコース先頭の勝Ｚ君くらいだろうな。

その勝Ｚ君、確実に進化しておる。

土曜日の中級の後、自主練をしていたので、ちょっとフォームを覗き見。
フリーとバッタで共通のプルの問題があったのだけど、
そのプルを直す前に背中の話をした。
背中はビート板のように１枚でなく、プルブイの様に右の背中と左の背中がある
そして・・
　　（略）
その話を聞いて、プルで何本か泳ぐ勝Ｚ君。
おぉーーーすばらしい！泳ぎがかわっておるよ。
グライドでの伸びが違う。
気になっていたプルも自然に直っている（ほんのちょっとだけだけどね）

本人も「楽になった」「背中ってこんなに動くんですね」と
すばらしいーーーーっ（涙）

水泳の上達には、こうやって自分の体と対話することも大事。
テクニックというのは小手先の技術ではなく、自分の体の声をきくことだと思う。
自分の体に聞くことができれば、水と自分のからだがどうなっているかも知ることができる。

そしてテクニックだけでなく、がむしゃらに泳ぐことも大事。
（がむしゃら・・って言葉は適切でないかもしれないけど）

そのふたつで確実に進化している勝Ｚ君。
これからが楽しみである♪



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かきたいこと

・スライスキック　いい感じ
　
・長い足で蹴ろう

・動かすのは短い足で

・リカバリー　鳥が羽をひろげるように。丸焼きのチキンではだめ

・腕は左右で１本

Ｋプールがいい感じだ。

金曜日の練習会には来なくなったけど、「速く」泳ぎたい、とがんばっているひと。
「やせたくてプールにきたんだけど、やせないわねー」と言いながら、私のワンポイントを覚えていて、それをクリアしようとするひと。
プルブイ君に、１９才君もがんばってる。
そして、今年のＧマスも参加者が増えて、うれしい。
レースがすべてだ！！！、というわけではないけれど、何かにチャレンジするのはいいことだ。
いくつになっても自分に限界を作らず、上を目指したい。

「楽に泳げるようになりたい」という人もいる。
以前の金曜日の練習会のＡコースも、私の中では「楽に」がひとつの目標だった。
多少フォームが個性的でも自分のペースである程度長い距離が泳げるようになってくれるといいな。
と思っていた。

でも、私、間違ってたかなーとここに来て思う。
楽に、ではなく、ちゃんと進むことをしなくてはいけなかったなーと。
やってなかったわけではないんだけどね。

楽に、だけどあんまり進まないで泳ぐ、という選択肢もある。
でも、練習会で、楽だけどかっこ悪くて遅い泳ぎ、を習うこともない。
それに心の底から「遅く泳ぎたい」と思っている人はいないと思う。
できればみんな速く泳ぎたいはず。
「速く泳げるようになりたい」「もっと進みたい」という人が結局は楽な泳ぎを覚えていく。


やっぱ、夜中はよくないね、まとまらない。

さて、当日。

エネルギー満タンで出発です。
満タンすぎたかも。
ホテルの朝食は、バイキング。
おむすび、パン、サラダ、ちょっとしたお惣菜、ゆで卵、バナナ、コーヒー、ジュース
具沢山のお味噌汁、焼きそば、卵ごはん、朝カレー、え？カレー
カレー食べる食べるー！！！と中くらいのお皿で２杯食べてしまった。
おなかが重い。

8時に会場着。
今年は参加人数が少なかったのかな？会場はわりとすいてました。
観覧席の一番端をキープ。

アップでスタート練習。
ブレの浮き上がりがあまりよろしくありません。
それよりも、カレーが・・カレーが・・・

私の最初のレースは50BR
肩が痛いので、小さなプルで。金曜日に「コレ」と思えたプルができたんだけど
そんなもんすぐ身につくはずもなく、前半はピッチとプルの具合を悩みつつ・・・
（レース中にそんなことやっていてはいかん！）
終盤、手が少ししびれてきてから「体がつかえてない！」と気づくが、遅い。
タッチ。
平凡なタイム。
後ろの組のぶんちゃんを応援。
浮き上がりから、いきなり体が立っておる。
いかんいかん、もっと寝て！視線も落としてーーー。
こちらもちょっと不満足なタイム。

お昼。
食べなくてもいいかと思ったけど、Ｋ君が空港（すぐ横なのよ）でお昼ご飯を食べる、というのでついていく。

やはりコレ。


白えびのかき揚げの乗った氷見うどん。
かまぼこはもちろんうず巻きです。

しかし、やはりちょっと多かった。
おなかが重い。

午後は50Ba
バックが一番肩が痛かったのでずっと手はまわしてません。
金曜日に25泳いだだけ。
よくもわるくも、なるようにしかなりません。
泳ぎながらも・・・あぁああああ泳ぎ方がわからーーーん。
しかし一応手でタッチ。
ベスト2秒落ちでしたが、違反もなくちゃんと記録は残してきました。

ぶんちゃんは100Br
前半は果敢に攻め・・ているように見えました。
ターンしたら別人になってたけど、今回はそれでいいと思う。

さー、最後のレース、回転寿司よーーーー

・・・の前にここに寄ってみた。



レース会場から近いけど、来たのは初めてです。
工場見学ができるのですが、なにしろ時間が遅かった。
明日のための笹詰めの様子が見れただけ、仕方ないですね。

さー。お寿司です。
5時前・・だったかな？お客さんはまばら。
何も回っていません。自分の食べたいものを注文します。
「本日のおすすめ」から行きます。

ふくらぎ、地さば、地あじ、生かつお、すずき、ぶり、などなどなど・・・
序盤から飛ばします。

レース中盤


後半は失速するも
最後ふんばって、プリプリの甘えび。


大変おいしゅうございました。
満足でございます。

そして、雨風の中岐阜に戻ってきました。
楽しかったーーー♪
３人娘のわがままを聞いてくれてありがと～＞Ｋ君。


そういえば会場の写真が１枚も無い




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10/28、きときと秋の陣（長水）
富山まで行ってきました。

前日、チームメイトＫ君の運転でぶんちゃんと３人で富山に乗り込みます。
約3時間。富山も近くなりました。
会場のプールで少し練習をする予定でしたが、飛騨河合PAのトイレ休憩の時に
「寒いねー、プールも寒いよねー、やめよーかー」ということで練習はやめ。
夕飯は富山ブラック。
富山ブラックというのは富山の醤油の色の濃～いラーメン。
富山には何度も行っているけど、まだ食べたことがない。
お店によって味は違うらしいけど、お店によっては「頭痛がするくらい塩辛い」らしいです。
まずくても、食べたことないから食べてみたい！
・・といいつつ、やはりおいしいものが食べたいので、ネットで情報を集め、小杉のめん八へ。
スープの黒さよりはあっさり、麺は太くてスープがからんでおいしいです。
ただし・・・・チャーシューはかなり塩辛かった。
チャーシュー麺を頼んだ私は失敗。




ラーメンだけでは足りないかな？とおむすびをたのんで、満腹、満足。



小杉から富山へ。
呉羽山を経由してみる。
夜景




おなかがいっぱいと言いながらしコーヒーは飲みたい。
環水公園のすたばがいい感じだったので行ってみました。


運河が公園として整備されたきれいな所、でしたが、外の席は寒かったー。
いろいろな施設があるので春にまた行ってみたいですねー。
これは天門橋



ホテルにチェックイン。
同じホテルに泊まっているショコちゃんと合流。

長くなっちゃったので続く・・・





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aki氏のバタ足教室
乱入したい気持ちを抑え、自分メニューをコツコツ。

しかしちょっと気になる横のコース。
横のコースでキックしてるkobaちゃん、その向こうのＮ田さん。
ついついチラ見してしまう。
うーん・・太ももがいまひとつ動いてないんだよね。
膝下キック。
全然動いていないわけじゃないけど、
「膝下を動かそうとしてふとももが動く」という感じ
できれば「ふとももが動くから膝下が動いちゃう」になるといいなー、と思う。

先日の火曜日のＡプールでの練習会もテーマはふとももだった。
ブレキック。
どうしても意識は膝下に行ってしまう。
膝下を回せ、だとか
足首をコンクリートで固めたように固定しろ、だとか。
そういう教え方をする人もいるけど、それは違うよなー・・・と思う。
（そういう意識でやってみる場面も必要だけど、それがメインではない）

ももだよ！ももた（岐阜弁）！
ももたを動かさなきゃ！

ブレだったら、開いてるももを閉じる、たたんでいる股関節を伸ばす
それだけのこと。これが先。こっちが大事。
ふとももが動くから、膝下も動く。
ボールを投げる時も手先で投げないよね。体の中心から順番に動かすよね。
それと同じ。

ひざしたの動きは大きいし変化があるので、キックの上手な人の動きを見ると
どうしてもそっちに目がいってしまう。
世の中も、声の大きい人、自己アピールのうまい人、そういう人に目がいきがち。
でもそんな主張をしないで地味にがんばっている人もいる。
わたしはそんなふとももになりたいと思った。

しかし、ふとももとて、骨盤というもっと大きな力のおかげで動けるんだけどね。

なんの話やら・・・。




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2012年10月13日～15日：清流大会

水泳競技は13日と14日。
私たちにはなじみのあるメモリアルの室内プール。
生で応援したかったなー。

25BR→２位
25Fly→優勝
aki君、おめでとう！！！！

池田君も２種目大会新だったね、おめでとう！！！！

aki君の選手宣誓もヨカッタよー。

さて、次はＧマス
・・だけどその後はすぐ日本選手権ですね。
コーヒー飲んで一服したら、また気合入れてがんばろーーー！

ミケネコさんもボランティア、お疲れ様でした。




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