スタイル４の背泳ぎ。
遠くにあって姿かたちもとんと分かりませんでしたが
少し近づいてきたようでなにやらボンヤリとしたものが浮かんできました。

昨日は外部練習会にまぜてもらい
「スタイル１で」というところを背泳ぎでやってみました。
25ｍずつだったのと、時間に多少余裕があったので後ろの人に迷惑がかからない程度には泳げたのですが
本数を重ねていったり、スピードあげちゃったりするともうぐちゃぐちゃ

見えかけては消え・・
まだまだ遠いです。



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本日、「ビデオ撮影＆ワンポイト」に行って来ました。
ほんとにワンポイントだったけど、
ワンポイントいらないくらい映像は衝撃でした。
ブレを撮ってもらったんだけど
へた！
びっくりするくらい下手だった！
膝が痛いにしても、キックした後の姿勢がひどすぎる。
でも、撮ってもらえてよかった。
これ直して速くなるぞー･･･て、まだブレはあんまり泳げないけど。



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背泳ぎ
今の自分レベルでどうやって泳いだら速くなるか？の方向が定まってきました。
とりあえず、Ｇマスまでがんばってみよう。
細長く、とか
スイッチのタイミング、とか
結局はフリーと同じことなんだけどね。
でも、下向きと上向きでは使う筋肉がちょっと違う。
上向きで踏ん張るほうがキツイ。
フリーより腹筋もずっと疲れる。
（これはフリーが手抜きすぎるんだと思うが）
バック速くなったらフリーも速くなるような気がする。

うん、思い込みで速くなってみよう。




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膝はまだ痛いけれど、かなりよくなりました。
練習っぽいのは今週からぼちぼち再開。
上級も久しぶりに参加。あれ？４人？みんなどうしたの？寂しいね～。

その後・・・
Ｇマスにエントリー予定の100Baはゆりちゃんの100Frと一緒にタイム測定。
こないだはえらく遅かったですが、やはり他のひとと一緒に泳ぐと速くなる。
ターンはあいかわらず失敗しまくりでしたが、自己ベストと同じタイムでした。
このタイムでエントリーしようと思います。

しかし、自己ベストといっても10年前のタイム。
キライだし特に練習してこなかったバックですが、地力はついてきてると思うので
自己ベスト目指します。
（大幅更新希望）




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Ｇマスで１バックを泳いでみようと思うのだが、
自分がいったいどれくらいで泳げるのかとんと分からないので計ってみた。

ビックリ

すんごく遅い！！

そこそこがんばったつもりだったのだが。
確かにクイックターンはしんどいからと、間延びしたタッチターンをしてしまったが、
それにしても遅い。

しかし、遅いってことはそれだけ伸び代があるってことだもんね。
あと２回くらい計ってからエントリーしよっと。



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レインボーなみなさま、お疲れ様でした。
今年のレインボーはひとが少なくて、更衣室も使いやすいし
サブプールもすいてたしすごしやすかったです。
ちょっと寂しかったですけどね。

レース内容は情けないとこもありましたが、ワタシ的には棄権しないで泳げたってことで80点くらいあげたい気分です。

まだ、富山→三重→岐阜→コナマスと４大会残っているので
気を引き締めなおしてがんばりたいと思います。
エントリーしちゃったので富山は50br泳ぎますが、あとはしばらくブレはやめときます。
あーーでも12月だったらもう大丈夫かなぁ？
いつもながら種目で悩むのだよねー。



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ウォーキングだの筋トレだの、やれることやってないのでなんなんですが・・
いまだブレキックで膝が痛み、やはりブレはしばらく休んだ方がよさそうです。

YASUっさんが、Ｇマスでバックに出てみようか・・・と新たなチャレンジを口にしていたので、
私もＧマスはバック出てみようかなぁ？

出るなら100だよなー。
同じ区分で出る人少なそうだもん、気持ちよく泳げそう



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