市民大会でした。

aki氏　100fly　一般の部　優勝

て　　棄権

ぶん　棄権（仕事）


------
今度の土曜日のなみはや（短）も行かないことにしました。
今年はぼろぼろですわ、ほんまにもー、情けない。

25日の県大は女子が少ないし、リレーにも選ばれてしまったので
なんとしてでも泳ぎます。

すいません、さいきん泣き言ばかり・・・
　

昨日、鍼灸いってきました。
スタッフも多く、作業もちょっと流れ作業的で、うーん・・・とは思ったんですが

マッサージも悪くないし、鍼とお灸はよかったし
ウォーターベッドのマッサージも楽しかったし
最後には、いろいろちゃんと説明してくれたのと、私の話もきちんと聞いてくれてよかったです。
しばらく通ってみようかな？

日曜日の市民大会は50m泳いでから100mに出るかどうか決めます。



*****

ひざとひじはまだ痛い。
そして筋力の低下がはなはだしい。
ブレキックしてないから太ももの前の筋肉が衰えてきた。
（腹筋やお尻と太ももの内側を使う、とはいうが、曲げた膝を伸ばすのだから
太ももの前はしっかり仕事をしておるのだ）

もうー、すぐ筋肉落ちる。

やばい！！！　

筋肉強化はまた別に考えるとして、今日は鍼に行こうとおもう。
スーパーランナーＵ子ちゃんおすすめのとこ。



**

あまりにもひじとひざの痛みが長引くので、病院に行ってきました。

左膝は靭帯の炎症、ひじはすじの炎症。
骨というか、関節部分でない（ほっ）
先生が筋トレする人なので、話がはやかった。
（先生自身も故障することがあると言ってた）

同じ筋肉を収縮させるにも、関節の角度によってはスジに痛みが出ないとか
ストレッチも、効果が薄くてもいためないやりかたにかえるとか、
ちょっと収穫はありました。

基本的には時間で治すしかないんだけど、湿布でもはりますか？と言われ
湿布だけもらってきました。
あまりにも治りが遅かったら、また考えましょう、と。

ブレキックはもうちょっとだけお休み。
レースに間に合うかなー、ちと心配。


****

あーあ、やんなってまう。
　　　　　　　　　↑
（岐阜弁ってちょっとかわいいかも♪）

しかし、やんなってばっか、やんなったまんまではつまらんので
ここからなんとか脱出せねば。

最近すっかりお休みしている某体操をやろうか・・・

いや、まずはちゃんとひとなみの生活（夜寝て朝起きる）を・・・
だけど、今週は夜中に世界水泳の放映があるから寝れないのである。
許してぇ～っ！

・・・来週からは早く寝ます。






****

強い腱が欲しい～っ！！！！

ただいま左のひざ故障中。
ブレキックができません。
できないことはないけど、痛くなる。
痛くならない蹴り方だと進まない。

ほんと、わたし腱が弱いんだよねー。強い腱が欲しい！

どうして私の腱はこんなに弱いのか？
遺伝、材料が悪い（食生活や好き嫌い）、子供の頃の運動が足りない、からだの動かし方のクセ、などなどいろんな原因はあるんだろうけどねー。
ボルダリングした後、日本のトップレベルの人のビデオ見たら「腱が大事！これは生まれつきだからどうしようもない」と言ってた。
さっきテレビで見てた世界水泳。
１ブレ女子で世界新を出したMeilutyte選手のバネの強さ！
バネの強さというのは、腱の強さと大きく関係するんだよね。

腱は鍛えられないんだよね。

あぁ～強い腱が欲しい。

最近は右ひじと右手首も痛くて、やんなってしまう。





****

本番で泳ぎたいように泳げない
いつものクセが出ちゃう
・・・というのはよくある話だけど

じゃぱーんの50fly　Ｕ田さん。
不思議な泳ぎになってました。
かっちゃんも、いつもプールでこんな泳ぎしてたっけ？という泳ぎ。

見る角度が違うせいもあるかもしれませんが・・・

仮説！
ひとは頭がまっしろになったときは、最初にすりこまれた泳ぎになってしまう！！！（大人限定）

鳥って生まれて最初に見た動くものを「母親」だと思うじゃない、あれみたいなもので
最初に覚えた動きがかなり強烈にすりこまれちゃうんじゃないかと思う。
特にバタフライなんて日常にはない動きだもんねぇ。
平泳ぎも、それまで平泳ぎができなかった人が習うと、そして最初に変な習い方をすると
これがなかなか直らないんだよねぇ。

だから、最初に正しく習うって大事なんだよねー。
手足のこまかいとこじゃなくって、からだの中心からどうやって力をだすかって。
地味な作業だけどね。

さー、私も体調がよくなったら、地味に地味に基礎練習します。



****

じゃっぱーん、終わりました。
私は結局風邪で棄権で、気分はどっぽーん、です。

確か、お正月に「今年は人間らしく生活する」と決意したはずなのに
あいかわらず、ありえない時間に寝る毎日。
会社員生活もギリギリのところで、アウトって感じ。
（仕事中、ときどき白目になる）
そして好きな水泳でも大会に出れないというありさま。
いいかげん目を覚ましましょう、パチリ。

とりあえず今は、最後までプールにいるのは仕方がないとして
帰ったらネットはしない。
必要最低限のエネルギー補給、水分補給だけしたら、すぐ寝る。
これで全然違うと思う。

私は次の公式レースは8/17のなみはや(短水)
100flyと25Br
100flyは初の公式レース
25Brはもうひとつ上のタイムを出したいとこ。

とりあえず風邪治して、練習がんばろっと。





****

あら、やだわ！今日からジャパン。
50baにはリナちゃんとミカちゃんが出てるはず、がんばれぇ～。

さて、私は土日と参戦。
風邪ひいてます。
あおっぱなです。
おとつい、腰痛めました。
スタートの姿勢がとれません。

ふふふ、言い訳はたくさんあるぞー。
どんとこい！だ！！！（なにが？）

みんなはがんばってねー。



*****

皇帝ポポフ
とりあえず、動画をいっこはりつけておこう。
ちょっと古いけど、基本はやっぱり基本だよねー。






***