まだまだ・・・だったバタフライ。
今日アップで泳いだ25mバタフライが奇跡の1本でした。

呼吸が低い位置でできて、
おまけに、リカバリーの間体が沈まない。
顔が前向いたまま進んでる～っ！！！！
いつもならドスンと落ちるとこ、今日は滞空時間があった！

これ１本だけだったんだけどね。

とにかく今日はおなかが重くて

夕飯のバイキング。
抑えて食べたつもりだったけど、やはり結構食べてた

一度できたことは、またできるはず！
明日に期待して寝ることにしよう。

胃腸は快調！ワハハハハハ



**

まだまだだけど、光が見えてきたバタフライ。
今日はハッキリと「自分がすべきこと」がわかりました。
『第１キックでうねりきる！』
やっと次のステップに進めそうです。


が、胃が痛い

泳いでる最中は痛くないけど、立つと痛い
でも、自分がすべきことがハッキリしてうれしい
ちょっとニヤニヤ顔になる
が、やっぱり痛い。

痛いとうれしいのサンドイッチ。

しかし、この「今の自分がすべきこと」は、胸を落として足を高くしてグライドする姿勢が
ほんの一瞬しかとれない。
自分の中に少し矛盾が・・・

どっちをとるべきか
「泳ぎ方１」と「泳ぎ方２」の間にはさまって、またサンドイッチ

とにかく今日は寝よう。
寝ているうちにまた何かに気づくかもしれない。





**

まだまだまだまだはるか遠くのバタフライ。
「泳げる」んじゃなくて「ちゃんと泳げる」になりたい。

ここんとこ、地味に地味にドルフィンキックをしています。

そして、だんだんわかってきた。
バタフライはうねりとタイミングなのだと。
そんなこと今頃？と言われそうですが・・・・

言葉でわかっているのと、からだ（とこころ）でわかるのは全然違う。
やっと、からだがわかり始めてきた。
キックも足でなく、腹から時々打てるようになった。

とりあえず光は見えてきているぞ、と！よし！


で、なぜか今日もバックが調子いい。
2013年はバックに挑戦してみようかなぁ？

そして、ブレの調子が悪い。
市民たいかーーーい（涙）




**

月曜日はＡプールで30分のプチ練習会。
泳ぎこみではなく、技術練習です。
固定メンバーは私を入れて４人なんだけど、最近はなかなかそろわない。
今日も、ひとりから欠席メールが・・・「洗濯機が壊れて・・・」あらあら・・それは大変

今日はバタフライ。
３人ともどうもバタフライ気分だったようで、いい感じです。

とにかく何もしてないところで進む、つまり姿勢！
ブレはソコがはっきりしているけど、バッタも同じ。
おなかをしめて、足を水面にキープして、胸を落としていく
一瞬であっても、グライドする瞬間を作る。
しかし、そこにとまっているわけじゃない、気持ちは前へ！

蹴った直後、掻いた直後が一番スピードが出ているのでそこを壊さないようにしたいですよね。








**

まだまだまだ悩み多きバタフライ
片手スイムの左がおかしい・・・・

しかし、数やっているうちになんとなくできるようになってきました。
そのかわり右の片手スイムが小さくなってしまった
なんでだろ。

で、右できる、左できる、じゃ両手でスイムは？となると、これがまだつながらない。
次は片手＋前呼吸かな？

あと、両手だと手が前で遊んでしまう。踊ってしまう。
やってるうちに理想のラインもわからなくなってきてしまった。

結果・・・25mが泳げなくなっちゃった。
ま、そんな日もあるかも。ショボーン

そのかわりバックが速くなってきました。
（ブレより遅いバックが、ブレ並みになってきました←しかし25mまで）
多分アップでバックキックをしてるせいだと思う。
キックが強くなって、姿勢が安定してこれば同じプルでも速くなるもんね。
バックのプルはまだでたらめです。
私のバックはまだプルがどうこうのレベルじゃないと思ってます。
もう少し姿勢保持と速いキック、まずはそこから。


今日はぶんちゃんと少しだけブレ練。
市民大会に向けてどうやって泳ぐか（50と100）
少しかたまってきました。
このリズムで最後まで行けばいいはず。
がんばろー！！！




**

まだまだ悩み多きバタフライ。
片手バタフライはいい感じになってきました。
タイミングあわせ
伸びるとこはのびる
横向き呼吸しても、しっかり正面入水
その時に腹筋を忘れない

いい感じ・・と書いたけど、実はそれは右だけで
左はなんだか「？・？・？・？・？」
左側はまだまだ神経が足りないようです。
左ばかりやる・・・というのもひとつの手
何かを覚えるには繰り返しが必要だから。
左右を数回でくりかえすのもあり。
右のいい感じを覚えておいて、それを左でも再現するって感じでね。

人数が多い方が楽しい練習もあれば、少人数でじっくりやりたい練習もある。
バタフライのこういう練習は、２～３人でじっくりやりたいねー。
ひとりでも練習はできるけど、やはりチェックはしてほしい。

へんなとこ、きになるとこがあったら遠慮なく言ってくださいねー。
よろよろよろ・・・よろしくお願いします。




**

レインボーの１バタに向けてのバッタ練習。
苦手なドルフィンキック、特に気をつけ
できるとこまでダッシュ
など・・こつこつとやってます。
ちょっとずつ、ちょっとずつですが、進歩してると思います。
１歩も進めないのに３歩くらいさがる日もあって凹むけど、また進めると信じて。

ここ数日は、大きく泳ぐ練習をしてます。
手も足もしっかり、ちゃんとタイミングを合わせて。

久しぶりにプールでハシヅメさんに会いました。
「バッタうまくなったね、ほかの（うまい）人かと思った」と言われました。
うへー、ほんと？？？うれしーーー
まだこの泳ぎは25mもたないんだけどね。
その言葉を励みに、がんばります。

ジャパンＭ、ジャパラ、終わりましたねー。

ミケネコさん、aki君お疲れ様でした～。
それぞれに次なる課題が見えたようで、ちょっとお休みしたら、また練習に励みましょう。
泳ぐしかないもんねー。
自分の体の声を聞きながら、時にはムチうちながら・・・


と、書きながら、あぁ肩がだるい・・・。
最近バッタのハード（12.5しかもたないけど）をやってるんだけど、もうだるだる。
どうしても手だけの泳ぎになっちゃう。
手＋足＝スイム　じゃない。
からだの中心にぶんぶんとうなっているエンジンがあって、それに肩と股関節で方向をつけてやる。
手の先からつま先までつながってるからだ。
それができれば、もっと強く、もっと速くなれると思うのだよねー。
そしてそれは今からでも（この年齢からでも）できると思うんだよねー。
少なくとも今よりは進化できるはず。

と、書きながら、あぁでも肩がだるい・・・。
そしてあづい・・・・。
夏に弱いこのからだ、いたわってやらにゃーーー
（１年中弱いけど）





**

この週末は・・・・

ジャパンマスターズ　ミケネコさん、ハルオさん
ジャパンパラリンピック　aki君　　

です。

持っているものを出し切れるように、がんばってください。
かぜ、ケガに気をつけてね。
道中も気をつけて行ってきてください。

ジャパラの方はストリーミングでlive中継があるようなので、パソコンから応援したいと思います。







**

バッタで



Ａに突っ込んでいけそうなのに、Ｂになっちゃうのはなぜ

しかし
Ａ地点に入るとその後の勢いがなくなるが、Ｂだと加速できる、となるとそれはそれでいいのだけど

本当はＡまで飛んでいけるのに、何かやらかしちゃってＢまでしかいけないとなると
そのやらかしちゃってることを解決してＡまで飛んでいった方がいい

そもそも速い人は、もう「つっこむ」意識はいらないのではないか？？




**