予定通り時間がなく
ぶんちゃんがいたコースに乱入して
最低限のメニューだけこなしました。

25*4 45"
25*4 40"
25*4 35"
25*4 30"
　全部ブレで

重ーい、進まーん！
でもなんとかタイムは揃えたれたかな？

本当はこの後50*2を2セットやって、
少し休憩とってから100のタイムトライアル～♪とかできたらいいんだけどね。
30分では無理ですな。
あ、その前に50のタイムトライアルをしないと！！！
フリーもブレもやりましょう！

いやーーーーーーーびっくり！
ミケネコさんと私が同じソロバン塾に通っていたことが判明！！！
ミケネコさんは中１まで、私は小学校何年生まで行ってたっけ？
通っていた曜日が違うけど、どこかですれ違っていたかもしれないですね。
いやいやいや、びっくりでした。

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さてさて今日のお言葉は、
「プールにはなんでコースロープがあるのか、その３つの理由」です。
答は
(1)コースをしきる
(2)波消し
(3)距離の判別

(1)(2)はすぐ分かったけど(3)は「あぁそういえば！」でした。
普段利用してないってことですね。
そうなんだよねー。ブレのタッチもこの5mあたりから調整できたらピッタシ合うんでしょうねぇ。

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今日のBasic&beautyコースは「前呼吸」
そこからバッタにつなげる予定でした。
私って「掻き方、蹴り方」という「形」に関することはあんまりやらないんですね。
体の使い方とか水感を高める、とかそういうことが多いんですよ。
それももちろん悪くないんだけど、これってすごーーーく地味な作業なんですよねぇ。
受けるほうはつまらないかも。
たまには普通のレッスンもやった方がいいのだろうなぁ、とちと反省。

スタート練習会、盛況でした！
こっちからはaki君、オカパパ、デブJr、ミケネコさん、さっちん、わし
あっちからはタケシ君、富士の河童さん、ヒゲ長さん、「私この人苦手なの」さん、ヒデコさん、「以前スクールで一緒だった人」さん、さっちんのお友達さん、若い女性(中)、若い女性(やや大)
飛び込むのは初めて…という人もいましたが、スパルタタケちゃんの掛け声でみんな飛ぶ、飛ぶ、飛ぶ！！！根性あるわぁ～

個人的にはミケネコさんに教えてもらった、「片ひざ立て」をまずやって・・・ってのがおすすめだと思ったんだけど、みんなガンガン飛んでるから、まいっかと
「片ひざ立て」は自分でも以前やってみたことがあるんだけど、どうも感覚がつかめなくて…でも昨日ミケネコさんのを見て「あぁ！そうか！」と分かったので、これは私にとっては大きな収穫

（私の中では、この最後の足上げがポイントでした）

あと今回の功労賞は（もちろんタケシ君もだけど）富士の河童さんです。
初めての人がいる、と聞いて水中要員がいるなぁ～と思ってたら富士の河童さんがやってくれました。
腹うちは仕方がないけど、プールの底に頭ぶつけたら大変だもんね。
ケガしないように水中で待機してて、必要に応じて補助を入れる人がいてくれると安心なんですよ。


さて
そしてちょっぴり撮影。
もうちょっと早くから撮りはじめればよかったねー、すんません。
ちょっとせかして泳がせてしまったので、いつもの泳ぎじゃなかったかもねー。
どうしても大人になってから水泳を始めた人がそうなりがち！というポイントがあって、昨日のミケネコさんのバッタもその傾向がありました。多分クロールも同じだと思う。
もちろん私もそうです。そこをクリアしたいよね～。
うーーん、がんばろう！

最後になっちゃったけど
aki君！連絡やら券の手配やらいろいろありがとうございました。

今日は４種目でダッシュ。
25mを4本ずつ、１分持ち。
苦手な練習なので、ひとりではキツかったです。
でもがんばりました→と自分をほめておこう。

50mコースに見慣れぬ男の子がいて、aki君たちと談笑してた。
誰？ニコニコと愛想のいいかわいらしい子。

時間になったのでプールからあがりプールサイドのビート板を集めていたら、彼が受け取ってくれた。
あぁ！そうかスタッフの子やーん！！！最近バイトに入った子でした。

スイムスタッフになるのかな？

本日Ａプールにて、大会のためにスタート練習会をひらいてくれました。
が

がっ！

ここスタート台ないんですよね。

でっ

かわりにコレ、赤台。



これがね、滑るしミシミシ言うし私は怖くてだめなんです。
前の方に重心をかけると、少したわむんですよ！
それが怖くてへっぴりーになる→蹴れない→落ちる→腹打ち＆ゴーグルに入水→痛い＆怖い→更にへっぴりーにの悪循環。

なので、私だけ下から飛んでました。

木曜日の練習会ではしっかり飛ぼう！

プールの前にＢＰＴ＠ハートフルへ。
ほぐれた体で自主練（クロジョーはパス）

クロール
伸びて泳ぐ。手を伸ばすのではなく背骨を柔らかく使って脇や肋骨を伸ばす。
平行ラインを意識
クロスラインをつなげて泳ぐ…など

ブレ
腰を高い位置に残してキック
後輪駆動で泳いでみる
ストローク数とタイムの確認…など

なんかいい調子だわぁ～
いつもレース後の方が調子がいいのはなぜ～

10月25日。
私にとって今年最後の長水路の大会でした。（マスターズ公認）
ここで自己ベストを出してビシっと決めるはずでした。
富山県営プールは好きなプールですが、プールに嫌われてしまったみたいで、50Br、100Brともワーストを出しちゃいました。
（初めてこの種目を泳いだ時と、マスターズ非公認大会は除きます）
どうゆうこっちゃぁ～！

まず50Br
アップでの感触は悪くないんだけど、スタートして浮き上がったらアップの時と全然違うの！泳いでるんだけど、なんか変なの
「？」「？」「？」のままタッチ。タイムを見たら無残な数字がぁあああ。
全然疲れてない！自分のコースからシュタっとあがてスタスタスタ。
やっぱ疲れてない、息も切れてない。
あぁやだ！もうブレやめる！もう100泳がないで帰る～っ！！！！！
・・・くらいの気持ちでした。
でも、気持ちを持ち直して午後から100Br
アップはいい感じなんだけどなぁ～。
伸びすぎないように注意しよう。
で、レース本番、やっぱり変。水がない！
軽い！軽くて進まない。
ターンしたら横の人が先行してた。ちょっと焦る。
ちゃんと胴体つかってガッツリかかないと！
ほれ、がっつり～、がっつり～！
しかし般若顔も出ないままタッチ。
見たことのない数字でした。またしても自分のコースからひょいっとあがってスタスタ。
さすがに今度は息があがってましたが、プールサイドで見ててくれた人によると「泳ぎが小さい！」
あぁ・・・
おまけに入りが51秒くらいだったそうで、100のレースがイーブンっておかしい！！！

もうなにがにゃんやら、にゃんにゃら、にゃーーー（壊れ）

なんでこんなことになったのか考えてみました。
金曜日につった足がまだ痛いとか、アッププールが深すぎて感覚がおかしくなったとかいろいろあるんだけど、
結局これが今の実力ってことなんだと思います。
例えばピアノ。練習して練習して、練習でちゃんとできても本番であがってうまく弾けないことがあるかもしれない。
練習で100%できたって、本番でそれができるとは限らないんですよね。
それが練習できちんとできてないのに本番でいいタイムが出るはずがない。
練習とはいえ、練習だからこそ？１本１本をしっかり目的を持って集中して泳がないとだめですよね。
自己ベストが出た時っていうのは、逆にいいことがたまたま重なっただけで、ほんとに「ラッキー」なだけだと思うんです、私の場合。
そういうことで、またひとつ勉強になった大会でした。

いいタイムが出ても悪いタイムが出ても、なんにしても私は水泳から離れられないだと思いました。

さて、ここからは食べ物のお話

富山といえば、さかな！！！
今年も、まわるおすし屋さんで、安くて美味しいお寿司を堪能してきましたよーー。
のはずだったんですが、土曜日、富山に着いたのは９時過ぎ。
行こうと思っていた回転寿司は9時20分がラストオーダー。
なんとかお店には入れたし、まだお客さんもたくさんいてお寿司もたくさんまわっていたんだけど
「ハイ、これ今日最後のアジでーす」・・・あ、それください
「最後のまぐろでーす」　・・・あ、それもください！
この「本日最後の」攻撃にやられて、いつもより高い支払いになっちゃいました。
もちろん美味しかったですよ！
でも「安い」「うまい」を目指していたのでちょっと失敗。
（あわてて食べたので写真とりそこねました）

翌朝はホテルの無料の朝食。
具沢山のおみそしるに、おむすび、パン、サラダ、ゆで卵、バナナ、コーヒー、オレンジジュース・・・が好きなだけ。
とろろ昆布のかかったおむすびが美味しい！

コンビニでお水とゼリー系と甘いものを購入。
私はレースが終わらないと食事できない人なのでこれで十分。
・・・のはずだったんだけど
50Brの後、前の記事にあるように妹の店の事故の連絡があったので、少しでも早く帰るために、レースの合間にお土産を先に買ってしまうことに決定。
プールは空港のまん前なので、ちょっと歩けば空港のお土産物売り場にいけます。
スタスタスタ・・空港の喫茶店の前を通ります。
あ・・・氷見うどん！それも白えびのかき揚げが乗っていてすごくおいしそうなの！
同行のＫ君も「うまそー！」というので食べることにしました。
空港値段なので、高かったけどまあまあおいしかったです。
（またしもがっついて食べたので画像なし）
それからお土産を物色、あれこれ買ったら結構な金額になってしまい。
「200円のお食事券」というのを２枚もらいました。
よく見たらさっきの喫茶店で使える券だったんです、がぁ～ん！
先にお土産買えばよかった！
Ｋ君の手にも200円券が１枚。
失敗したね・・有効期限が来年の3月だから使うことないよね、誰かにあげようか？なんて話してました。

その後、消化のいいあったかうどんを食べたＫ君は全然練習してないわりにはいいタイムを出し、同じものを食べた私はワーストを出したわけですが…（やっぱ私はレース中には食べない方がいいのかも）

レースの後、パン屋の方は一応なんとかなったという連絡がありました。
じゃ、すっ飛ばして帰ることもないよね。
（すっ飛ばしちゃいけねー！あぶねー！安全運転で！）

そこでキラリンとひらめいたのが、これ
「さっきの200円券3枚でアレを食べよう！」
うどんを食べた喫茶店に魅惑的なメニューがあったんですよ

これ
どーん！

厚さというか高さというか7～8cmのトーストにバターとはちみつとチョコレードがかかり、アイスクリームをでん！と乗せたもの。
味は見たまんまですが、私のヤケな気分を収めるにはちょうどいい食べ物！

帰り道もお土産のはずのあれこれを自分のお腹におさめて帰ってきました。

富山は食べ物はおいしいし、ひともあったかいし、いいよー。
来年はみんなで行こう～！！！
好きなプールなので、来年こそはいいタイムを出したいです。

すいません、ショックで富山の遠征話がかけません。

今朝、妹の店に車が突っ込んだんです。
オーブン、ホイロがぱー！パイローラーもガラスだらけ。
パンが焼けません、という以前に、引き戸にシャッターが全滅。
生活できません。
（とりあえずふさいでもらったらしいけど）
パンを焼く機材は簡単に揃うものじゃないんです。
あぁ・・・大変



この運転手のあほたれがぁっ！！！！
（赤信号に変わったのに交差点に入ってきて、青信号の車とぶつかって、妹の店につっこんできた）



もう何がなんだか・・

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追記
衝撃的な画像でビックリした人もいるかもしれません、ごめんなさい。
とにかく記録に残しておきたかったのでアップしました。
妹は元気です。
しばらく妹のパンを食べることができないので、すごく寂しいですが、
きっと今回のことはなにかを変えるチャンスなのかもしれません。
頑張れ妹！
そしてちゃんと手伝えよ～＞自分(^^;

うれしいねぇ～！今日も出ました「やっさんのひと滴」
やっさんのお言葉を聞くための練習会と言っても過言ではないでしょう。
（天皇陛下か！）

さー、耳に水が入ったらみんなでサウナいこうねぇ～

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さて、今日の練習。
ビューティーコースは、「バタフライに向けての動き作り・プル編」でした。
丸く立体的に水を捕らえたいんだけど、棒がきになったり、のしイカのようにカクカクしてたり…なかなかうまくいきませんでしたわ。
来週に続く～　です。

さすがに今日は４個メする元気はありませんでした。
頭の芯が眠ってます。
では、おやすみなさい。

あ！寝る前に！
さっちゃんから「てんこさんがコ○ミやめるってうわさがあるんですけど」と言われてびっくり！！！！
いつ！どこで！だれが！なにをーー！！！どうしたーーーー？？(意味不明)
今はなくなってしまったちょっとお得な会員種別ですもん、この地にいる限りやめませんよ～。やぁね。

では、再びおやすみなさい。

今年のインカレで１ブレの日本新が出ました。
長く田中雅美さんの記録が残っていたんですが、やっと塗り替えられました。
日本新を出した鈴木さんは私が注目していた人だったので
「ほらねー」って、すごくうれしかったです。
では、その泳ぎを見てみましょう。



上半身と下半身がニョロリとつながっていて（トップ選手はみんなそうなんだけど）
キックがうまいよね、腰の位置が高い！
これからが楽しみな選手です。


aki君へ
ゆうべ言ってたバタフライの第２キックとの関係の話は保留です。
考察しなおします。