マッキーの送別会、無事終わりました。

マッキー意外とどんくさい
マッキー意外とお茶目

泳いでいれば、またどこかで会えるでしょう。

お元気で！

・・・と言って、まだいるので、すぐプールで会うでしょう(^^;

幹事のaki君、ありがとねー。

本日ゴーグル試乗会でした。
試乗会じゃない、試着会か！

まずは、見た目が期待はずれだった「Ｑ－ＣＨＡＫＵ」ですが、ツケ心地はよかった！
そして初めての「クリア」は視界が開けて快適でした。
でも、私の目もしっかり見えるらしく、ちょっと恥ずかしいかな？
実は私、時々目をつぶって泳いじゃうんだよね、それがバレてしまう。
ぶんちゃんには「まばたきが出来る！」と好評！（どういうこっちゃw）
品番はクリアがAGL-2300　ミラーがAGL-2400
Ｈカリスポーツで10%OFFなので、わざわざネットで買うこともないですね。

ふたつめは
「展示品処分！ケース潰れ・商品に若干キズ有★
【DHN790-RU23】asics ノンクッションスイムゴーグル(ミラータイプ)」
というシロモノ。
定価2310円が735円でした。商品には何も問題なし！
色がレッド×ルビーミラー。
つけてみると明るいですが、ミラー系はやっぱり水中が暗い。
フィット感は悪くない。
帰りにaki君がかけてましたが、意外と赤い色が似合う。
どうでっか？735円でっせ。

みっつめは、まだおろしてません。
そのうち。

やっぱしばらくは、練習→超速、レース→SHINARI　のまま行きそうです。

さっきＨカリスポーツから荷物が届きました。
ゴーグルを注文してたんだよねー。

　　ん？





こんなに注文したっけ

(1)顔に合うけど廃盤になっちゃった超速、色は真っ赤ですごいんだけど、買っといた。
(2)飛び込んでもはずれにくい！らしい、Ｑ－ＣＨＡＫＵ。シナリと比べてどうだろ？
(3)アシックスのピンク系ミラー、こういうのって実際に水に入って見てみないと、どんな色に見えるかわかんないんだよね。
(4)スーパーアリーナ？これ頼んだっけ？？？
　あーーーーーー！半額以下だったからつい買っちゃったんだ！

こんなに買ってアホですなぁ～。

顔には合うけど、もう曇って見えないアレとか
曇らないけど、よく水が入っちゃうコレとか
思い切って処分しちゃいましょーーーっと。


さて、マスターズでの水着の規定がやっと発表されました。
マスターズ協会のＨＰかうちのチームのブログをチェックしてください。
ラバー系はジャパンマスターズからダメ。
長いのは来年からダメです。
じゃ、年内は普通のロングは大丈夫なんだぁ～。
ゆうべ悩んでた激安のシンレボのロングスパッツを買おっかなぁ…とＨカリスポーツのサイトを見に行ったけど
見事に売り切れてました

前呼吸系の３人で一緒に練習～♪

200　ＫＳ　50*4t　on　1'30"　＠{S1でKick/Swim}
200　ＤＳ　50*4t　on　1'45"　＠{FrontScull/S1-Swim}
200　ＤＳ　50*4t　＠{ドル平のPauseDrill/Fr-Swim}
　　　　　　　　　　　※腹筋と骨盤の傾き意識
200　Ｓ　50*4t　on　1'30"　＠{S1-Swim/Fr-Swim}
100　Ｓ　25*4t　＠{Odd:S1-Dash　Even:Fr-Easy}
100　Ｓ　25*4t　on　1'00"　＠{Odd:Fr-Dash　Even:Fr-Easy}
各自Down

ブレのぶん＆てん、バッタのやっさん・・・の３人で練習～
うぉ～っ！！！！楽しいぞぉ～♪
体の使い方を意識してどちらかというと丁寧に。
これがなんとなくわかったら、サークルタイムを短くしてやるといいかも。
みんなで秋には蝶になって羽ばたこう～♪

金曜日の練習会
前半は４種目まぜて1000m

あたくし！「ヒメの肩幅を守る会」会長に就任しました。
・・・と言っても勝手になったんですけどね。

もりもりにはなりたくないらしい
でも、あれだけの距離泳いでたら筋肉もつくよね。

ってことで、肩にあんまり筋肉がつかない泳ぎを考えてみました。
腕は自然な方向でまわして、ハラで泳ぐ。
でも、これって肩幅うんぬんじゃなくて、私たちにも必要な体の使い方だよね～。

ちょっとおもしろいので続けていろいろ考えてみたいと思います。

クロジョー
100　Ｓ　100*1t　＠UP
1000　Ｓ　200*5t　on　4'10"　
　　　　　　　　＠{Odd：最初と最後の25mをDashで、
　　　　　　　　　Even:最初の最後の25mをキックで、あとはスイム}
100　Ｓ　100*1t　＠Down

T=1200

しょぇ～、泳ぎッパになるかと思いましたが、なんとか泳げました。
きつかったぁ～。
とは言え、ダッシュは気持ちだけダッシュで、はたから見たらダッシュじゃなかったかも。
キックも前呼吸だと腰が痛いのでバックキックで。
ちょっと弱気でした。

とびおでは25ブレに出る。
25のブレって難しいんだよね～、速くかけば速く進むってワケじゃない。

今日の練習の最後に25のダッシュを4本入れてみた
1本目と2本目はそこそこピッチをあげて
3本目は姿勢も低くして更にピッチを上げる
4本目は心地よく速く

全部同じタイムでした

ピッチをあげれる神経と筋力をつけながらそれを「心地よく速く」につなげれたらなぁ～

私の場合、25が速くなれば50も速くなるんですよ。
がんばろーっと！

金曜日の練習会
100　アップ
50×6　キック
75×4　スイム
本当はこのあとに100×3だったんだけど、やめました。
ＡＢに分かれてＡコースはＴ君メニュー　Ｂコースはクロール

やっさんの今日のお言葉
水泳の応援、３つの特色
・かけ声の「せー」「せーいっ」←泳ぎに合わせて？泳いでる人には聞こえないらしい
・ターンするときに「そぉ～れっ」
・「ラスト～っ」←長距離で最後のターンの時とか、ゴールまであと数メートルの時とか

知らない間に学習してるみたいで、なんで言うのかわかんないんだけど、自分も言ってますねぇ～。
ただしビデオを撮っている時は、こらえてます。
時々ビデオを撮りながらいろいろ語ってくれる人がいるので大笑いになります。

日曜日の大会。
ずーみーでぶん＆てんの50Brを見ると、４人の泳ぎが見れます。
見事に４人とも違う泳ぎ！
私の右側の人が速いから、この泳ぎがいいかというとそういうわけでもないんだよね。
もちろん「浮く」「抵抗を減らす」など基本的なことは同じだろうけど、実現するのは自分の体。
だから、自分の体に合った泳ぎを探すってのが、平泳ぎのひとつの楽しみ(?)かもしれない。