本日、煩悩スイム＆忘年会でした。

50m×108本　1分

できましたー。

でも長かったーーー！！！

体は沈むし首は痛いし
そして戻りタイムが遅くなってくると、壁まで5mというところで先頭集団のスタートの波が押し寄せてきて、押しもどされたり、コースロープの方に流されたりっ
まっ、できたからいいや。

煩悩スイムに参加されたみなさま！お疲れさまでした～！
忘年会だけ参加の方もおつかれさま～！

また来年もみんなと一緒に泳げますように。

今年最後のサークル

Ａコース：25m×108本　30秒
Ｂコース：25m× 72本　45秒

の予定でしたが、8人しか集まらず１コースしか使えなかったので全員でＢコースメニューでした。

私は、数えやすいように
　4本はFr　4本は個メ順にしました
　そして最後の4本はFrでダッシュー！！！

みなさん、それぞれのペースで休んだり泳いだりで、最後まで一緒にすごすことができました。
ありがとうございました～。

上から見てたタッティコーチは羨ましかったらしいよ。

その後、aki君と４個メ。
サークルの72本は全然問題なかったんだけど、この４個メでとどめをさされたらしく、今は背中が痛いです～

イメージしたものを具体的なものにするというのは難しいもんですね





なんだかヘンチクリンなものができましたよ。

火曜日の練習会に持って行きましたが、一応私の意図は伝わったみたいで・・・

どへへへへ・・・・（大汗）

素直にまっすぐ大きく泳ぎたいのです。
テクニックではなく、正しく体を使うということなんです。

模型つくりも、泳ぎ作りも難しいですね。
だから楽しいのだけど。

あれこれ書きかけて放置しててすいません。
何度も書きかけては消し、書いては消しをしてます。
もともと文章を書くは苦手なのでございます。
あと、やはり言葉にできるものではないな、って思ってます。
でも、言葉で表現するしか伝達方法はないんですけどね～。

私たちは頭の方が賢くてからだの方がバカだと思いがちだけど、実際はその逆でからだの方がずっと賢いのです。
その賢いからだがやっていることを賢くない頭で表現しようってんだから無理や間違いがあってもしょうがないんですよね。

スポーツ科学は進歩してますが、それでもまだまだ科学は人間に追いついてません。

などど言い訳をしながら(^^;

ずっと語りたかった１軸、２軸を模型にしてみようかと思ってます。
これでローリングとローテーションの違いも説明できると思う。

ハートフルで今年最後のBPT
ゆるみましたぁ～
ゆるめることが目的ではないんだけど、間違った体の使い方が少し修正されたりして緊張がとれるので結果としてゆるみます。

その半ゆる状態でプールへ。

煩悩スイムに向けてとりあえず50*20
ぶんちゃんも1本遅れで参加。いい感じでついてきます。
「脂肪なんとか」ってプログラムのせいか変な波ができて少々泳ぎにくい。
そして最近は本数多く泳ぐことがないので、14～15本目あたりで本数が怪しくなってきた
20本と言っときながら19本だったり21本だったらやだなー。
ぶんちゃんも大丈夫だし、このままもうちょっと泳いじゃうか？
とりあえず30本くらいを目指す。
ぶんちゃんもがんばってます。
途中で何本泳ぐのか聞かれたけど、実は私も今何本か分からず
「わかんな～い」と答えちゃいました
終わりが見えないことほどツライことはないですよね。
スタートした時の針の角度を思い出し。10時になれば43本のはず。
よっしゃ！じゃぁ48本だぁ！
43本終わったところで「あと５本！」と声をかけます。

１

２

３

４

５！！！

終わり～！！！
でも１本遅れ＆途中でちょっとお休みしたぶんちゃんはあと3本ね

あとは
50*6t　Br/Fr
50*3t　Ba/Fr
50*2t　Fly/Fr
50*1t　Down
で終了～！ジャスト3000でございます。
本当はもうちょっとDownした方がいいんだけど、途中おしゃべりが長くなっちゃったもので。

そういえばタッティコーチのことを、「プロゴルファー猿に似てない？」とぶんちゃん。
似てる！
もうそうとしか見えない。
でも「猿」って呼ぶわけにもいかないしね、帰って猿の本名を調べたら「猿谷猿丸」だった。
やっぱ猿か・・・・。

煩悩スイムに向けて、本数の多いのに慣れようと思い、今日も泳ぎ始めたのですが・・・

8本目でゴーグルに水が入った。
やる気なくなっちゃった
でも、８本という数字がキリがよかったので、その後は
50*8t　バック／フリー
50*8t　ブレ／フリー
50*8t　バッタ／フリー
50*8t　バタ足
50*8t　バックキック
50*8t　スカーリング

こんな感じで。
ただやったってだけで練習としての意味はあんまりないかもねー。

煩悩スイムに向けて50mを1分サークルで

・・・・


・・・

・・・

15本で飽きた

右肩がいまいちってのもあるんだけど、ノっていけなかったなぁ。

今年は108本泳げるんだろうか？
記録をちゃんととってないので分からないんだけどとりあえず2006年からは続いているので、できれば完泳したいなぁ。

12月18日のサークル、てんこはお休みします。
よろしくお願いします。

やっさんのお言葉聞けないんだよね、残念。
聞いた人は、ぜひここへコメントをお願いします。

詳しく描いていたらすごくくどくなってしまったので詳細は略
swim1月号の
P24の「内旋・外旋」の説明が間違ってます。
P24～P25の説明はちょっとあやしい。

動きを言葉で説明するのって難しいのは分かるけど・・ううむ。


----------
P26からも内旋・外旋が出てますが、
（内旋･外旋が記者のマイブームなんだろうか？？？）
ドルフィンキックの股関節の内旋・外旋は、小さい頃から泳いでいる人はできてるんですよね。
そんなこと教わってないのに。
なんでか！？
それが自然だから。
普通力を抜けば膝は外向きになります。
長座したらほとんどの人がつま先が外を向いているはず。
足先が離れないように、ということだけ気をつけて、キックする前に一瞬脱力→蹴り切る！ってすればOK。
バタ足も同じなんだけど、常に力を入れるんじゃなくて、一瞬股関節がニュートラルになることが大事なんではないかと思います。

金曜日の練習会

前半は最近定番の
100　Ｓ　100*1t　＠Fr
100　Ｓ　100*1t　＠IM
100　Ｓ　100*1t　＠Fr
100　Ｓ　50*2t　＠Fr以外
100　Ｓ　100*1t　＠Fr
100　Ｓ　100*1t　＠Fr以外
100　Ｓ　100*1t　＠Fr

Ｂコースは
100　Ｓ　100*1t　＠Fr
150　Ｓ　25*6t　＠{奇数:Fr以外　偶数:Fr}
150　Ｓ　50*1t　25*4t　＠Choice{できればFr以外も泳ぐ}
100　Ｓ　100*1t　＠{途中歩いてもいいので100m動き続ける}
　
肋骨ドリルまでは一緒にやって、残り15分はＡコース、Ｂコース別メニュで。

-------
やっさんの「今日の豆知識」
＜泳法と種目＞
競泳の泳法は「クロール」「背泳ぎ」「平泳ぎ」「バタフライ」の４つ。
種目は「自由形」「背泳ぎ」「平泳ぎ」「バタフライ」と個人メドレー

種目の「自由形」は文字通りどんな泳ぎでもＯＫ。
ときどき自由形のレースでクロール以外で泳ぐ人がいますが、あれは間違いではありません。
今年のインターハイの女子400mフリーリレーで、50mをバタフライ→ターンして→50mをクロールで泳いでいる選手がいました。
（バタフライの選手です）
こんなんもありなんですね。
ただ普通はクロールが一番速いので、クロールで泳ぐことが多いです。

メドレーの場合の「自由形」は「バタフライ」「背泳ぎ」「平泳ぎ」以外の種目、となるのでクロールに決まってしまいます。ご注意を！

ところで「クロール」という泳ぎの日本語がわからない、という話でした。
クロールは輸入されたものなので日本語名がないんでしょうね。
形としては日本泳法の抜手に似てるかもしれません。

-----------
やっさん、いつもありがとう