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レインボーなみなさま、お疲れ様でした。
今年のレインボーはひとが少なくて、更衣室も使いやすいし
サブプールもすいてたしすごしやすかったです。
ちょっと寂しかったですけどね。
レース内容は情けないとこもありましたが、ワタシ的には棄権しないで泳げたってことで80点くらいあげたい気分です。
まだ、富山→三重→岐阜→コナマスと４大会残っているので
気を引き締めなおしてがんばりたいと思います。
エントリーしちゃったので富山は50br泳ぎますが、あとはしばらくブレはやめときます。
あーーでも12月だったらもう大丈夫かなぁ？
いつもながら種目で悩むのだよねー。
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ウォーキングだの筋トレだの、やれることやってないのでなんなんですが・・
いまだブレキックで膝が痛み、やはりブレはしばらく休んだ方がよさそうです。
YASUっさんが、Ｇマスでバックに出てみようか・・・と新たなチャレンジを口にしていたので、
私もＧマスはバック出てみようかなぁ？
出るなら100だよなー。
同じ区分で出る人少なそうだもん、気持ちよく泳げそう
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この動画の人のバッタのプル、これ私好きだわー。
開いて押す。一番シンプルで確実な掻きだと思います。
水中だから分かりにくいけど、入水位置も広いしね。
やや広めに入水して、入水しながら両手が近づきながらグライドしてる
カラダの下に手を持ってくるのはスピードは出るかもしれないけど、
マスターズの場合、多分手が抜けにくくなります。
バッタで抜けない手ほど大変なものはない。
まわたいろしたぁ～シクラメンほど～清しいものはない♪←全然関係ない
あと、両手を近くに持ってきて押すってのは確かに力は出るかもしれないけど
手とからだが近すぎると変な波ができたりはしないんだろうか？
私には分かりません・・謎です。
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友だけど、足もみやらモノフィンやらいろんなことでは大先輩。
電車で移動するときに「ひざ故障しちゃってー」というと
「ここ」と触ってから「ひぃいいいっ」と！！！
なになに？？？
「太ももの筋肉がない～っ！！！！！」
自分でも十分認識してることなんだけど、他人に言われるとかなりショックです。
ひざはまだまだ。
でも、昨日はブレスイムの50mが1本もったから少しよくなってる気配。
新ブレキックはまだ模索中。
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先日、マスターズの世界記録保持者に最速のひとかきひとけりを習ってきました。
りくつは完全に理解しました。
あとは、練習あるのみ。
彼の動画ないかなーと探してみましたが、ありませんでした。
他のチームの人の動画に少し映ってたので興味のある人はこちら
→http://www.youtube.com/watch?v=pgBQmPNlGJA
５コースです。
44秒にターン後のひとかきひとけりがうつってます。
浮き上がったら10m超えてます。
ちなみに、７コースの人のひとかきひとけり、コレ、違反ね。
あ、正しいケノビ。
まずこれができないと、その先には進めませんよ！
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日本語なのに通じない
私の日本語がおかしいのか（多分ちょっとおかしい）
先日、金曜日の練習会の女性と話していて、あれー、と思ったのは
「基準が違う」ので話が通じないのでした
地球にいれば重力という絶対基準があってＸＹＺ軸がきまる。
プールは地面に対して水平に作るから、これは上のＸＹＺ軸と同じ
そして、泳ぐ私ににも軸がある。
プールのこっちからあっちへまっすぐ行きたいわけだから、これはプールのＸＹＺ軸と軸方向は同じ方がいい。
しかし、あまり泳げない人は、それがズレている。
おまけに自分の軸がゆがんでる（まっすぐの軸が途中で折れてたり、曲がってたり、ひどいときは消えてたり）
だから私のいう「前から後ろへ」とか、「水面の高さで」ってのが分からないんだよね。
そういえば前にも同じようなことを書いた気がする
「水平がわからない」って記事か・・
わたし、いっつもおなじこと言ってるなー、おなじとこぐるぐるまわってる。
しかし、きっと、そこんとこが大事なとこなんだろう。
自分がどこにいるのか、水がどこにあるのか分からないでは、泳げるはずないもんねぇ。
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「基本もできてないのに・・・」って思うんだよね。
姿勢が狂ってるのに、そこでそんなことしたって水をつかめるはずないやん。。って
でもねー、基本ってなんなんだろうね。
基本ってなに？テクニックってなに？
これはときどき思い返しては悩むことである。
たとえばストリームラインが基本だという。
それはストリームラインがとれる人、少し努力したらとれる人にとっての基本で
身体的理由でその姿勢をとれない人もいるわけですよ。
だから永遠普遍の「基本」ってのはないんじゃないかと
両手同時、両足同時に動かす競技だって、みんなに両手両足があって全部うごくわけじゃないしね。
だから泳ぎっていうのはすべてオーダーメイド、特注、その人だけのもの、なんだよね。
だからといってデタラメに泳いでいいわけでもないんだけど（いや、別にいいんだけど）
しかし、だ
そうした方がいいし、やればできるのにソレをやらないのはもったいない。
ってことで、昨日は少しだけケノビからの浮き上がりをやってみた。
金曜日の練習会でバンザイができない人はいない
そして、この練習会に来てるってことは「上達したい」と思っていると私は思っているので
アドバイスして「余計なお世話だ」と怒られることもない（よね？？）
壁をまっすぐ蹴って、その蹴った力をもらってすんなり浮き上がる。
なによー、みんなちゃんとできるじゃない。
らくらく５ｍのところで浮き上がってくるじゃない。
言ってみれば、これはひとつ基本なのかもしれない。
あとこれは私の反省。
わたしがメニューを作ると、どうしても「形」ではなく「感覚」を得て欲しいと思うので、どうしてもちょっと変わったドリルが多くなってしまう。
昨日も時間切れで、ドリルで終わってしまったのだけど、Ｂコースの人はその後、残ってバッタを一生懸命泳いでいた。
スイムにつなげて、はじめてドリルの意味があるんだよね。
ちゃんと時間内にそれぞれが納得できるようなメニューにしないとな。
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その後、柔道の番組があったとき、私は「へー」と思ったけど、柔道少女の母である私の妹は「あれは、ちょっとねー」と言った後いろいろ説明してくれた。（忘れたけど）
テレビ番組ってそういうもんなんでしょうね。
スッポン泳法だの、イカタコキックだとかね、変な名前つけたりする番組もあるしね。
いかにおもしろい番組を作るか、いかに「へー」と言ってもらうか
そのためには、多少の装飾は仕方ないし、出演者(研究者)の発言の中で都合のいい部分だけピックアップも仕方ないのかもしれない。
でもなー、突っ込むところすごく多かったよ。
しかし、「一見非常識なことを試してみる」ことは大事だとは思う。
今の常識にとらわれない。
（ソレが専門の人の方が視野が狭かったり、殻をこわそうとしないこともある）
自分のからだにできること、からだをかえればできそうなこと
からだも感覚も磨いて、ちょっとずつでも進化していきましょう。
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メモ
この個メの男の子は、フリーとバッタのタイム差からするとバッタが得意な子なんでは？
Ｉ字とＳ字の比較、このこのＳ字は正しいＳ字ではありません、推進力がないのは当然。
バッタのひじ曲げリカバリーは、以前もそういう選手はいました、マルチョーとか。
マネキンを使った流水実験のバタフライがひどすぎる、こんなんじゃ抵抗が大きいにきまっとる。
水の抵抗は空気の800倍、つまり水から飛び出せば、抵抗は800分の1、とも言える。
とびうおみたいには飛び出せないけどね。
岩原さん「（フェルプスは）水中でひじが伸びるまで押してますよね」→でも途中でひじは水上に抜けてますよね？（「ひじから抜く」は鉄則！）水中で手を伸ばしきってから伸ばした手を水上に上げているわけじゃない。
フェルプスの方が抜きは下手（←私がフェルプスの泳ぎでもったいないと思うとこのひとつ）
チャドの方がストローク長は短くても、ひじが立っている時間が長いので、押してる時間が長い。
ひじが立っているというのは、言ってみれば伊藤先生のいうスッポン泳法なわけですよ、だとしたら理にかなって速いってことでは？
1999～2009の世界新の比較、正しい？
2009まで有効だったゴム水着を始め、水着の進化の影響はどうとらえる？
ＡプールにいたＱコーチはこんなふうに両手をそろえて体の下をかくやり方を教えてた。
これはその瞬間は確かに速く進むのだけど、その後手を抜くのがむずかしかった。
結果として、重い泳ぎになって、距離が持たない。
手を抜くのが下手な人（水中で腕が伸び切ってしまう人）がコレをやっても逆効果だと私は思っている。
Ａプールで、こんなんで速くなるんでしょうかねーと両手を重ねてプッシュしている人がいた。それ、違うよ。
場がかわらない限り、物理学上の真理はひとつ。
でも泳ぎ方はいろいろ。
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きょうもしつこく膝日記。
昨日は会社の倉庫のレイアウト変更。
新しい棚を置くために、細長くて重いものをあっちからこっちへ
こっちからあっちへ・・・と移動。
腰に負担がかからないようになるべく、股関節をたたんで
なんどもしゃがんだり立ったり
なんだか筋トレ状態。
明日、膝大丈夫かしら？
と心配でしたが、大丈夫でした。
逆になんだか膝周りがしっかりしたような・・
鍼には行ってるけど、やっぱコレは筋トレが必要です。
キックの練習のしすぎ、とか、変なストレッチをしちゃった、とかもあるかもしれないけど
筋力が弱ってきたせいもあるみたい。
ということで9月からまずはウォーキング！と言っていたのに、雨とか雨とか、めんどくさいとか…で、まだできてません。
ブレ泳ぎたーーい！！！から
明日は歩く！
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ブレキックのせいではありません。
ブレキックは１日に20回くらいしかしてません。
左ひざが痛くて運動してないから、太ももの筋肉が弱って、筋肉でカバーしていた右ひざのゆるゆるがカバーしきれなくなったたｍです。
ほんとにまー、次から次へと。。
てなことで、９月からウォーキング再開です。
動いて治す。
無理やり動くのではなく、自然に動いて治す。
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