大きな病気をした名古屋のサクラさん。
先月末頃からプールに復帰した、とメールがありました。
片手があがらないので、ウォーキングとキックと片手クロール。
体力が落ちてるので25mで休みながら、それでも水の中は楽しいと。

そうだよね、まずプールに来れるというだけでも幸せなことなんだよね。
入院してたり、プール禁止命令が出てたらいけないもん。
どんな形であれ、水の中であーだこーだできるのは本当に幸せなことなんだよね。

動くからだがあるんだから、しっかり動かしていこー！！



**

膝がまだ痛いです。
治りが遅い、遅すぎる～っ！！！！！
これが「トシ」ってやつか！？
好きなブレが泳げないと、ほんとテンションさがるんだよねー。
泳げても、うまく泳げないとテンションさがるけど、泳げないよか何倍もマシ！

レインボー大丈夫だろうか？
ブレは50と100なんだけど、50だけにしとこうか？

今年は11月の三重もどうしようか悩んでます。
日曜日はＧマスと重なってるから、そっちだけにするか
・・・と思ったら、三重も10年連続表彰してるんだよね。
今年で連続7年目、何かは泳いでみるか？？？


-----
で、この間の日曜日は県体でした。
せっかく選んでもらったから泳がないわけにはいかないもんね。
なんとか個人2種目とリレー2種目泳ぎきりました。
個人のブレもバッタもおっそーーー
リレーのブレとフリーも進んでる気がしない。

（おそらく今年限定の）岐阜市代表の超超チョーーーートップ選手の泳ぐとこが見れたのはすっごくよかったです。
アップも横のコースでジロジロと・・
ほんっと姿勢がいいわ。
ブレのＫさんにはちゃっかりサインをいただきました。
ブレは鈴木さんもルナちゃんも応援してるけど、Ｋさんにもぜひぜひ、また日本新を出すくらいがんばってほしいです。

そして、私もがんばれよーー－ぅぉおおい。

***

ブレの2K1B（あるいは2K1P)
このドリルね、ブレのすべての要素が入ってます。
どういうやりかたでやるか、どこを意識するか、でポイントがかわってきます。
（ドリルって、そういうもんだけどね）

水曜日、kobaちゃんとyasuっさんにやってもらいました。
意識するのは、「エコ」
キックで得られた推進力をムダにしないでプルにつなげる。

ブレのレースのアップにもぜひどうぞ。



***

おそるおそるブレキックしてみました。
ブレキックの形をするだけでは痛くないですが、強弱をつけたり、蹴りきってしまうと痛い。

ためにしに、スイム。
ひとかきひとけり・・・だいじょうぶ。
浮き上がって１ストローク２ストローク・・・大丈夫だ！！！
しかし３キック目でいたたたた・・・・やめやめ

まだ普通にキックするには時間がかかりそうです。



****

すいません、さいきん泣き言ばかり・・・
　

昨日、鍼灸いってきました。
スタッフも多く、作業もちょっと流れ作業的で、うーん・・・とは思ったんですが

マッサージも悪くないし、鍼とお灸はよかったし
ウォーターベッドのマッサージも楽しかったし
最後には、いろいろちゃんと説明してくれたのと、私の話もきちんと聞いてくれてよかったです。
しばらく通ってみようかな？

日曜日の市民大会は50m泳いでから100mに出るかどうか決めます。



*****

ひざとひじはまだ痛い。
そして筋力の低下がはなはだしい。
ブレキックしてないから太ももの前の筋肉が衰えてきた。
（腹筋やお尻と太ももの内側を使う、とはいうが、曲げた膝を伸ばすのだから
太ももの前はしっかり仕事をしておるのだ）

もうー、すぐ筋肉落ちる。

やばい！！！　

筋肉強化はまた別に考えるとして、今日は鍼に行こうとおもう。
スーパーランナーＵ子ちゃんおすすめのとこ。



**

あまりにもひじとひざの痛みが長引くので、病院に行ってきました。

左膝は靭帯の炎症、ひじはすじの炎症。
骨というか、関節部分でない（ほっ）
先生が筋トレする人なので、話がはやかった。
（先生自身も故障することがあると言ってた）

同じ筋肉を収縮させるにも、関節の角度によってはスジに痛みが出ないとか
ストレッチも、効果が薄くてもいためないやりかたにかえるとか、
ちょっと収穫はありました。

基本的には時間で治すしかないんだけど、湿布でもはりますか？と言われ
湿布だけもらってきました。
あまりにも治りが遅かったら、また考えましょう、と。

ブレキックはもうちょっとだけお休み。
レースに間に合うかなー、ちと心配。


****

あーあ、やんなってまう。
　　　　　　　　　↑
（岐阜弁ってちょっとかわいいかも♪）

しかし、やんなってばっか、やんなったまんまではつまらんので
ここからなんとか脱出せねば。

最近すっかりお休みしている某体操をやろうか・・・

いや、まずはちゃんとひとなみの生活（夜寝て朝起きる）を・・・
だけど、今週は夜中に世界水泳の放映があるから寝れないのである。
許してぇ～っ！

・・・来週からは早く寝ます。






****

強い腱が欲しい～っ！！！！

ただいま左のひざ故障中。
ブレキックができません。
できないことはないけど、痛くなる。
痛くならない蹴り方だと進まない。

ほんと、わたし腱が弱いんだよねー。強い腱が欲しい！

どうして私の腱はこんなに弱いのか？
遺伝、材料が悪い（食生活や好き嫌い）、子供の頃の運動が足りない、からだの動かし方のクセ、などなどいろんな原因はあるんだろうけどねー。
ボルダリングした後、日本のトップレベルの人のビデオ見たら「腱が大事！これは生まれつきだからどうしようもない」と言ってた。
さっきテレビで見てた世界水泳。
１ブレ女子で世界新を出したMeilutyte選手のバネの強さ！
バネの強さというのは、腱の強さと大きく関係するんだよね。

腱は鍛えられないんだよね。

あぁ～強い腱が欲しい。

最近は右ひじと右手首も痛くて、やんなってしまう。





****

本番で泳ぎたいように泳げない
いつものクセが出ちゃう
・・・というのはよくある話だけど

じゃぱーんの50fly　Ｕ田さん。
不思議な泳ぎになってました。
かっちゃんも、いつもプールでこんな泳ぎしてたっけ？という泳ぎ。

見る角度が違うせいもあるかもしれませんが・・・

仮説！
ひとは頭がまっしろになったときは、最初にすりこまれた泳ぎになってしまう！！！（大人限定）

鳥って生まれて最初に見た動くものを「母親」だと思うじゃない、あれみたいなもので
最初に覚えた動きがかなり強烈にすりこまれちゃうんじゃないかと思う。
特にバタフライなんて日常にはない動きだもんねぇ。
平泳ぎも、それまで平泳ぎができなかった人が習うと、そして最初に変な習い方をすると
これがなかなか直らないんだよねぇ。

だから、最初に正しく習うって大事なんだよねー。
手足のこまかいとこじゃなくって、からだの中心からどうやって力をだすかって。
地味な作業だけどね。

さー、私も体調がよくなったら、地味に地味に基礎練習します。



****